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| 2015/12/08 13:49:10瀏覽11｜回應0｜推薦0 | |
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台灣民間借貸 健康醫療網台中哪裡可以借錢／實習記者朱姵慈報導 日本人平均壽命84歲，是全世界最長壽的國家、愛斯基摩人罹患心血管疾病的比例偏低，這都和常吃魚的習慣息息相關，魚類除了富含豐富的蛋白質，其中的脂肪以Omega-3 不飽和脂肪酸為主，更是人體成長所需的必備營養素。不過，現代人生活忙碌，很少有時間到生鮮市場買新鮮魚回家烹調，「魚罐頭」成為很多婆婆媽媽、小資女的選擇，卻又擔心魚罐頭缺乏營養。 ▲魚罐頭或新鮮魚？營養各具特色（圖／健康醫療網提供） 美國農業國家營養資料庫最新資料顯示，新鮮的魚和魚罐頭大致上有相同的營養價值。美國塔夫茨大學營養學系教授艾莉絲（Alice Lichtenstein）更指出，「魚罐頭」和新鮮魚類在營養成分上各有特色，都需要適度攝取。她進一步說明，魚罐頭比較容易取得，在保存上也比較方便，但是比起新鮮的魚，魚罐頭含有較多的鈉，有些消費者更偏愛新鮮的味道。 另一方面，相較於新鮮的魚，魚罐頭所用的原料反而比較有可能是野生魚類，某些養殖魚類常被發現有較高含量的汙染物。在加工過程中，如製作魚罐頭的過程中，會加工將沙丁魚骨頭軟化，使得沙丁魚罐頭通常提供更多鈣，也貸款試算表excel更容易下嚥。 對於懷孕婦女擔憂的汞含量來說，艾莉絲教授認為，鮭魚罐頭的汞含量可能比新鮮鮭魚還少，因為較小尺寸的魚，汞含量少於大隻的魚，也較有可能成為魚罐頭的原料。加上油質有助於將營養物質保留在魚身上，所以魚罐頭裡的「油」能保留更多的omega-3不飽和脂肪酸，對個人貸款額度腦部發展有幫助。勞工創業貸款 資料來源：healthnews.com.tw/ 代書借款安全嗎 只要一顆芭樂！分解18根香腸毒素 一旦誘發過敏寶寶生長慢半拍公教人員貸款2015 嘿休代辦信貸公司不戴套！大一女染菜花 帥哥早洩狂被甩套塗酒精求信貸利率試算表excel持久 快看！11種「生病指甲」你也有嗎 菸槍胸痛無症狀驗血1hr揪心病 台南借錢管道如何開口借錢大腸癌4症狀不可不知 胸痛？竟是如棒球大的胸腺癌惹禍 體內溼氣重！手指竟長「西米露」 激情過後得菜花一定伴侶不忠？ 看似平凡卻銀行貸款手續費不容忽視的下腹痛！ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 寶寶變小暴龍原來是過敏惹的禍 咳不停！季節交替當心百日咳上身 |
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