青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

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痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

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https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

塵蟎青春痘洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。痤瘡藥膏推薦洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。丘疹型粉刺保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘印洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。痘痘嚴重程度洗面乳推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。閉鎖式粉刺治療洗面乳推薦

白天的岐阜，和日本任何一個大城市一樣，街上穿著西裝皮鞋的小職員們夾著公文包大步流星走著；擁擠的地鐵上，一雙雙眼睛盯著手機屏幕上密密麻麻的信息，是股市行情也或許是難懂的商業信息。列車隆隆行駛，載著上班族、學生，以及各行各業的人們，穿梭于都市中。這大概也符合我們對“大城市生活”的認識吧。 夜晚的岐阜，是與白天大不相同的。 下午時分落下了一場小雨，路面還未干透，散著水汽。夜晚的天空倒是被雨洗得透亮，抬起頭仰望，星星在清澈的黑暗中顯得十分明亮。岐阜的城市燈光一點沒有污染到純凈的夜空，看著星光在夜空中閃爍，恍然已忘記自己置身于都市之中，沒想到這被燈紅酒綠包圍的地方竟能看到這樣漂亮的星空。 沿著街道漫無目的地踱步前行，暖黃色的燈光從路口一間屋子中照射出來。那是一間居酒屋。 就像是《深夜食堂》里的情景：傳統的木質橫拉門，書“居酒屋”的幾個橙黃色小燈籠掛在門前，店門招牌上畫著帶朝日啤酒logo的啤酒罐。透過正方形窗口向里看，老板在炒著焦黃的洋蔥碎。 輕輕拉開店門， “こんばんは（晚上好）”，店內的一切都是那么神似：木質長柜臺直延伸到小店的盡頭，簡單的菜單，墻上長條的木頭菜牌散發出木頭特有的清香，還貼著市長候選人競選海報和啤酒廣告。炒鍋里散發出炒洋蔥的香味，天婦羅在滾油中滋滋作響，很快變成誘人的燦爛金黃色。唯一不同的是老板不是那眼上有一道刀疤的小林薰，而是一位身穿黑外衣、笑容可親的中年人，他的手臂結實而手指十分靈巧。對于我們之間的語言交流問題，他顯得一點也不著急，耐心地拿著菜單讓我們一個個看要什么，費了老大工夫終于點好了，老板還是笑著，像是什么都無法洗去他的微笑。 店里坐著一位客人，看上去與老板十分熟識，不時與老板談笑著，聲音卻一直很小，像是怕打碎了什么東西似的。清酒滴入酒杯，化作幾個漂亮的同心圓。 門又被拉開了，進來的是個穿制服的職員，在不論早晚的街道上，他們總是行色匆匆的。可當他一進居酒屋的店門，一切壓力好像都消失了。他將手機關了，點了清酒自斟自飲起來。一會兒，又拿出一包煙，道一聲得罪，便輕推開門倚在門口吸起煙來，藍煙在燈光下盤旋而上。在居酒屋里，人們喝著小酒，吃著自己鐘情的食物，談論著遇到的趣事，或是獨自品味憂愁，來卸下一天都市“快生活”帶來的疲憊。 走出店門，走進夜幕下的岐阜。朝北望，能看見山，御岳山、乘鞍岳和奧穂高岳。群山在岐阜縣的北部綿延。岐阜是個內陸縣，數百萬的人口長居于此，在日本算是個都市了。而岐阜縣過八成的土地都被森林覆蓋著，森林覆蓋面積全日本第二。遠遠望著被夜色籠罩的群山和林海，想到岐阜如此得天獨厚，幾百萬居民終日可與綿延群山、茫茫林海為鄰，不禁暗自艷羨。夜深了，閉上眼。即使身在岐阜的街道上，我也能清楚地聽見山林舒緩的呼吸，感受到它脈搏的跳動。它在哄白天的岐阜趕快入眠呢，我聽得見。 睡不著，突發奇想登上酒店的天臺，倚著圍欄俯視整片城市，看群山懷抱中熠熠的光亮。向東邊眺望，試圖尋找那看不見的大阪和名古屋。我想，有什么人也在大阪的某個天臺上遙望崇山間的這個遙遠的城市吧。 這里是岐阜，塵世中一座美好的城市。 >>>更多美文：經典日志

史鐵生：車神　　一殘疾人車　　去年我終于自己掙夠了一筆錢，買了一輛電動的殘疾人車。這樣就下再為出遠門發愁了，把一對電瓶充足電可以跑幾十公里，速度跟健康人騎自行車差不多。車開起來，電機一路風兒似地輕唱，平穩又瀟灑，引得路人贊嘆。腿壞了十幾年，這一來心野了，沖出城圈去常不著家，去圓明園，去香山，再多備一套電瓶甚至可以到更遠的郊外去瘋跑了。關鍵在于你什么時候想去瘋跑什么時候就能去瘋跑，輕而易舉之事。有回到了健康時候的感覺。只是還上不了山，但揣摸那也不會是永遠的絕望。　　有了新車，原來用的那輛笨重的手搖車便閑在角落里。每從外面瘋夠了興沖沖開了新車回到家，見那舊車不聲不響獨自度著寂寞，渾身的血一下子全靜下來。憂傷象影子一樣從四周圍悄悄漫起，淹沒到心頭。于是抽一支煙再抽一支煙，懷疑自己是不是那種容易忘記老朋友的人。一支煙又一支煙挨到夜深，困了，慢慢去睡，又睡不著。舊車下，一只蟋蟀徹夜地叫。這車馱我走過最艱難的日子，十幾年。　　二二十個母親　　兩個老太大，頭發都已花白。蜻蜓在她們頭頂上盤桓不去，隨后蝴蝶又飛來。那樣的年紀她們還都穿著裙子，藍色和紫色的裙子，上面有星星一樣的碎斑點。裙子下面的腳步，緩緩的就是秋天。　　也許是在路上，也許是在林間或是河岸，有一個人坐在手搖車上抽煙。那不是我。　　路很長，或者林子很靜，要么就是河面上的薄霧中有一只船。　　兩個老太太走近那抽煙的人，沖他笑笑，彎腰去看那車的鏈盤，又直起身來把車摸遍，退后幾步估摸它的長度，再向抽煙的人問了車的價錢。　　抽煙的人說：“不管是您們當中的哪一位，都搖不動這車。老年人搖不動它。”　　兩個老太太心里嘆息，說：“是給一個孩子。”　　“您的？還是您的？”抽煙的人把煙掐掉。　　九月的天空漸漸深遠。白云滿懷心事，在所到之處投下影子。　　這時候在一家工廠里，那輛注定將屬于我的手搖車正在組裝。　　抽煙的人想：這世上又多了一個不幸的年輕人，他無論如何料想不到，在剩下的日子里都將碰上什么。　　正象這抽煙的人也沒料到：這兩個老太大又召集起十八個老太太，和她倆一樣，她們的兒女都是我少年時代的同學。給我買那手搖車的，是二十個母親。　　三烏鴉和鴿子　　烏鴉飛過灰白的天空，吵散了夢里的鴿子。　　整整一夜我的腿都是好的，赤腳在柔軟的山路上走。黑色的巖石上棲息著鴿群，時而歡唱著飄上天去，時而笑鬧著紛紛落下，數不清有多少……醒了。腿卻睡去，不能動了，也沒有知覺。晨光熹微中，有個孩子站在我的手搖車前等著我醒來；他已穿戴整齊，斜挎著小小的行囊。　　“你這是要到哪兒去？”　　“你說的，今天和我去遠游。”　　不錯，我答應過他。于是我平生第一次搖了那輛車走出家。孩子站在車尾的木箱上，身體輕得象是并不存在。　　“可我們去哪兒呀？”　　“你說過，去遠游。”　　大雪在夜里蓋滿了世界。風，又冷又大。孩子一路說著歌謠：　　“假如你已經死了，你還有什么可怕……”　　我才想起問問這孩子是誰。但他不回答。　　我們走過空曠的大街，走過安靜的小巷，高樓和矮屋的窗口還都拉著窗簾，五顏六色的圖案被冰凌凍在玻璃上裝飾起一個個溫暖的家。雪在車輪下爆裂。孩子說著他的歌謠：“既然死你都不怕，何不同我去遠游……”　　我想扭回頭看看這孩子究竟是誰。孩子摟著我的脖子笑，熱氣噴在我臉上和心里。　　我們走過城鎮和村莊，走了大道走小路，走出樹林，走上冰封的河面……遼闊無垠的雪野上棲息著成群的烏鴉，時而聒噪著涌起來，時而落下鋪開一地陰郁。　　我跟孩子說起夢里的鴿子。孩子說道：“烏鴉是只黑鴿子，鴿子是只白烏鴉。”　　孩子說罷消失不見。無邊的白色的世界上有兩道不盡的黑色的車轍。在那個冬天的早晨，車神扮成孩子的模樣，帶我開始去遠游。　　四小作坊　　小巷深處有一家小作坊，三十幾個家庭婦女一天到晚在那兒低著頭忙。腰都彎了，眼都花了，長年累月皺紋悄悄爬到她們臉上。我搖著車走遍世界想找一個工作，最后走到這兒，她們把我收留。　　低矮又歪斜的小房是她們自己蓋的，沒有玻璃沒有太陽。她們在陰暗中笑得露出白牙，說為了蓋這間小房她們夜里去偷過磚瓦灰沙，其中一個年老的小腳兒女人險些讓人抓住。　　她們愿意聽我講這手搖車的來歷，說那二十個母親來生可得榮華富貴子孫滿堂。　　我在這個小作坊一干好多年。我們每天把粘稠的黑色的生漆調出七色，畫成神仙一樣的才子佳人，一如畫著無聲的夢想。　　五在海邊　　有一年我到了遙遠的海邊，在那兒見到一匹老馬和一個老人。　　春天在海天之間激動不安。老人象一塊褐色的沉靜的礁石，老馬如同他的游魂。　　我搖車接近老馬，它不慌不忙地吻了吻我的車把和車輪。　　老人說：“它還不老，還能風似地跑呢。”　　“騎它跑一圈要多少錢？”我問。　　“一塊錢，再少了不行。”　　“生意好嗎？”　　“現在不行，得到夏天。你是我今年見到的第一個游客。”　　“可惜我不能騎上它跑一回了。”　　“可你是怎么來的？就靠這輛車？”　　“朋友們把我背上火車，把這車也抬上去。”　　“我這輩子頭一回見這樣的車。”　　“坐了幾天幾夜火車才到這兒，朋友們又把我背下來，把這車再抬下來。”　　“我在這海邊幾十年了，沒見有人坐你這樣的車來過呢。”　　“朋友們讓我看看海。”　　“他們在哪兒？”　　我指指海上。那兒，一群年輕人在浪巔上海鳥似地歡叫，叫聲在大海轟鳴震響的呼吸之中時隱時現。　　“我也不能再到海上去了，”老人說。老人和老馬一齊望著海天相接之處，很久。　　“想不想讓這馬帶上你圍這海灣跑一圈？”　　“行嗎？”　　老人縱身上馬，一手抓韁，彎下腰來一手推住我的車，在海邊飛跑，氣喘吁吁地說：“在我年輕的時候……”我們跑過沙灘，跑過長長的陡坡，跑上面海朝天的崖頂，老人氣喘吁吁地說：“……那時候這匹馬的老祖父也還年輕。”　　六天河里的船歌　　瘋狂的夏天，死神一度要把我和我的車推下深淵；車輪順著陡坡不可收拾地向下滾動，這時候一個姑娘擋在我的車前。　　霎那間天也知道地也知道，我們各自尋找對方，都已經多年。　　我重又睜開雙眼。從白天到黑夜，太陽和月亮所在的地方有船槳掀動水波的聲音：星星索……星星索……“我們以前互相見過？”　　“我們以前見過。”　　“什么時候？”　　“也許是在童年？”　　“是在天地初開的時候。”　　呵，我恍惚記得。　　兩個人各伸出一只手，細看那兩道愛情線：又深又長沒有枝杈。　　“沒錯，”我說。　　她卻有些憂郁：“也許是道又深又長的天河。”　　“兩道！”我喊，“可沒有過兩道天河！”　　星星索……星星索……星星索……太陽和月亮所在的地方，無始無終地唱著一首船歌。　　七岸　　十幾年中，總是她來看我，我卻從沒到她住的那間小屋里去過。到那兒去要上一百級樓梯，要在許多子彈一樣的目光中搖著我的車。這車肯定會在那兒給她闖禍。　　其實，人間有雙重的天河。　　如今她遠在異鄉，只身漂泊。　　在最后一個夏天的最后一個晚上，她費盡心機要滿足我多年的愿望：讓我看看她住過的小屋，讓我記住小屋里的全部陳設。一道長滿青苔的土崗旁，有一座紅色的小樓。她把我的車推上土崗，指給我看一個白楊遮掩的窗口。　　“明天就只剩下它離我最近。”　　“不過，別忘了它的主人。”　　夜色濃重的時候，她把我的酒杯斟滿，跑下土崗。黑暗里我數著她的腳步。　　忽然那個窗口燈火輝煌，窗簾象舞臺的帷幕般輕輕啟開。十二個方格后面，她端著一面鏡子走來走去。我從鏡子里看見了她的小屋，小屋的每一個角落，與我一千次夢見過的相差不多……時鐘敲過十下，我們如約舉起酒杯，這時候我從那面鏡子里看見，她的屋門被粗暴地推開……幕落了，燈熄了。玫瑰色的酒中映出浩渺的天河。　　星星索……星星索……木槳打著水波。明天，她將遠離故土；我將搖著車在岸邊守候，地老天荒時據說也會干涸。　　八雨中的陌生人　　黃昏像一群不會叫的飛蛾，紛亂的白光在蒼茫里游來游去。夏天只剩下不可挽救的記憶。墻根下的野草，把瘋狂結成種子，精心地埋進土里。　　空中淅淅瀝瀝地哼著一支歌：天上的星星為什么像地上的人群一樣擁擠，地上的人群為什么象天上的星星一樣疏遠……反反復復只這兩句。　　我的車蹲在窗前，似對我說：“出去走走吧，我們倆。”我不知道去哪兒。“走吧，不管是哪兒。”我不知道為什么要去。“別問為什么，只管先去。”　　它馱我走進秋雨。“這下好些了嗎？”“就算好些了吧，兄弟。”　　濕漉漉的路面上反映著五彩的燈光，燈光中晃著無數五彩的人形。　　什么是幻覺？不過是視覺所不能證實的聽覺，和觸覺所不能證實的視覺吧。照理說，你完全能夠走過去和任何一個陌生人拉拉手或干脆撲在他懷里哭泣，以證明一切都不是幻影；但是你不敢。不敢就是不能。　　我坐在雨地里，到深夜。　　一個漢子晃悠悠走來，播散一路酒氣，走近了站住，醉眼朦朧地看著我。他把我也當成了醉漢。確實，夜靜更深在這路邊淋雨的只有我們兩個。　　很久，他說：“別這樣，兄弟，回去吧。”　　很久，他又說：“跟我回去吧！相信我，咱們都是喝酒的人。”　　九車神是誰　　我的車神無處不在。我的車神變化萬千。現在我終于知道車神是誰了：信心告訴你她是誰，她就是誰。　　十幾年前當我得到這輛車的時候，(www.lz13.cn)我曾一本正經地寫下二十個名字，想等我將來掙夠了一筆錢時去還上。現在我才知道這不可能，當初的想法太近荒唐。　　我也不可能放棄那輛電動的新車。只有一個念頭十分明晰：這輛手搖車馱我走過最艱難的歲月，無論如何不能把它賣掉。　　車神無所不知。禮拜日的晨鐘敲響，車神扮成一對年輕夫婦的模樣，來把這輛手搖車修整一新，說：“這世上又有一個需要它的人。”便駕著它飄然而去。　　神的事我不去問。對于那輛車，對于那個需要它的人，神留給我想象。　　一九八七年　　 史鐵生作品_史鐵生散文集 史鐵生：我與地壇 史鐵生：遺物分頁：123

所有努力的青蛙，終將化為王子　　文/黃磊　　小麥是那種丟在人堆里，一眼就能看到的人。　　他說自己遇到的都是好人，沒有一個人對自己有敵意，都會幫自己。　　我聽了這話，頭腦里出現的畫面是《天下無賊》里的傻根，嚷嚷著，哪兒有賊，根本就么有賊。所以傻根的單純幫了他，即使有人算計著他兜里的那點血汗錢，最后竟然也有賊良心發現，為他保駕護航。　　小麥說，真的，我極少討厭一個人，或者厭惡一個人。　　說這話的時候，我們正在吃火鍋，他的眼睛透過薄薄而氤氳的蒸汽，極其單純的微笑，讓人不得不相信他的話。　　我想說，不是你極少討厭一個人，而是你把討厭的人都忘記了，只記得別人的好或者對你好的人。然而我終究沒說，一個走過千山萬水的人眼里依然有著少年的單純與清澈，這樣的感覺，不容任何人來破壞。　　其實有些時候，一個人的路并不是自己選擇的，好像是上天冥冥注定，一步一步設計好，不得不朝那個方向走來。　　最初，小麥學的是美術。　　八九歲的孩子整天背著一塊比自己還大的畫板，屁顛屁顛地跟著老師后面學，每天回來還要坐在那里，精心地去畫素描。小麥卻能坐下來，盡管小伙伴們的生活豐富多彩，但小麥卻可以兩耳不聞窗外事… …　　只是不聞是真的，不聞的時間很短也是真的。　　有些事情，愛好是一回事，真的當著事兒去學就是另外一回事。畫畫很有意思，但學畫畫就變得枯燥乏味。　　有一天小麥突然坐不住了，徹底地放棄了繪畫。無奈之下，再度學習文化課。　　一次外出騎車，小麥一腳踩進了自行車的車圈鋼絲里，車斜壓下來。　　這一次，小麥再浮躁也沒有用了，必須靜靜地躺在那里，看著石膏重重包裹的腿，黯然神傷。　　“其實我小的時候，就很乖，非常喜歡吃香蕉，奶奶給我的輔食就是香蕉，吃了便睡，睡醒了，再吃，完完全全是個小吃貨，卻乖得離奇，不哭不鬧。”小麥說，好似那次躺在床上也是上天的恩賜。　　事實上，也許真的是上天的恩賜。　　半個學期過去了，文化課趕不上了，怎么辦？一次偶然的機會，有兄長見他形象不錯，勸他去學表演。既然文化課放棄了自己，那學就學吧。　　小麥開始了自己的表演之旅，這是一個痛快而又奔波的過程，四處學藝，再八方趕考。小麥卻樂此不疲。“你知道圣斗士的故事嗎？內心有一個小宇宙在燃燒，嗯，就是那樣的感覺。”　　一年的時間過去，那個冬天的藝考，小麥竟然所向披靡，考一所學校就錄取一個學校。小麥懵懂未知，如同玩樂，沒有壓力，也沒有太多興奮，以專業課第一名上了一所名牌大學的表演學院，順風順水，那種感覺如同大風刮過的北京城，沒有陰沉，更沒有霧霾，一切都是明亮的，天藍云白，陽光輕盈，毫無雜質。　　這樣的生活維持了四年。　　直到有一天，小麥大學畢業，開始面對社會，面對生活。　　做一名演員，演戲好像并非是演好戲就行。北漂的小麥住在朋友的哥哥家，一起入住的是同樣北漂的死黨。原來接一個戲并沒有那么容易，演戲也并非那么單純，應酬接踵而至。需要去陪喝酒，聊天，泡吧，需要很多表演以外的東西。　　小麥不愿，內心抗拒，勉強為之，終究是忍受不住和制作人聊天直至深夜，聽導演吹牛從北京一直吹到紐約、再從紐約吹到呼倫貝爾，轉個彎，落在長安街。　　看著周遭的人無厘頭地叫好和吹捧，小麥有點懵，想走。　　一邊的朋友在黯淡的燈光下按住他的手，在他的耳畔輕聲說，別走，堅持下去，也許那個男三號的角色就是你的，不要辜負你自己的才華和你的形象。　　四周是那樣嘈雜，然而小麥聽得很清楚。　　他嘆了一聲，嘆息聲被噪雜掩蓋。他按捺住內心的執拗，深吸一口氣，期望能通過這個平復自己的內心，然而他吸到的只是一口帶著煙味與終年不散的污穢。　　這個房間太閉塞，閉塞的幾乎讓人忘記了外面的晴天。　　小麥安靜地坐在那里，擠出笑容來應酬。　　男三號，男三號… …　　他在心里默念著，嗯，只要堅持下去，也許男三號就是自己的… …　　直到那個制作人掏出一張錫紙來… …　　小麥如同被人敲了一下腦袋，“嗡”地傳遍了自己的全身，他站了起來，有點恍惚，走到門邊，要往外走。　　一邊朋友來拉住他，他推開了朋友。　　朋友說，如果你離開，你就不再是我朋友。　　他回頭，用一種決絕的眼神看著朋友，如果你留下，你就不再是我朋友。　　他感受到朋友的手從在手臂上悄悄滑落下去，最終分開。那一刻，雙方有了各自的選擇，終是分道揚鑣。　　他開門，走出去。　　聽到背后包間里，有人摔酒瓶的聲音，似乎有人在咒罵。　　不過，又有什么關系，那個世界不屬于自己了。　　小麥從酒吧往外走，七扭八拐的路，讓他有點頭昏目眩，難怪這里的空氣那么差，原來是一間地下室酒吧。　　走出酒吧，外面天氣正好，沒有霧霾。在這樣平均一個月20多天霧霾的城市里，這是多么的難得、多么令人興奮的事情。　　小麥覺得通體舒暢，他不要做無謂的堅持，更不要做違心的堅持，他不是不屑，而是不會… …　　當他走到朋友哥哥住處時，才發現，自己的行李已經被打包放在一邊，那個哥哥回來了，他們必須得搬走。　　北京的上空適時地給了小麥一些雨滴，應景到小麥覺得不掉幾滴眼淚都對不起這樣的氣場。音樂應該配的是二胡吧，還得是蒼涼的《二泉映月》。　　小麥拖著行李箱，走在街頭，還要不要做演員？如果做下去，還會不會遇到剛才那一幕，如果想繼續下去，到底要不要接受？　　——他想到了一個朋友，小麥拿出了電話。　　從那一刻起，他決定放棄做演員，放棄一年多的演員北漂的生涯。　　那個朋友很早就問過他，是否愿意轉行做演出經紀。他當時沒有答復他，現在他打通了電話，問，是否還可以轉行去你那里做經紀… …　　對方答，來吧，如果你不嫌累。　　小麥開始轉幕后，嶄新的世界在他的眼前打開，他開始忙碌于臺前幕后，忙碌和明星大腕經紀人一起聊演出事宜，和一些圈子里的人斗智斗勇，只為把一場演出做到盡善盡美。　　他有自己喜歡的明星，那個明星唱歌如同一個朋友在你耳邊輕聲的訴說。　　沒有想到，真的有那么一天，公司會將那個明星的演唱會交給他去做。　　當飛機飛到香港與那位明星的經紀人談具體演出事宜時，他顯得局促不安，有些患得患失。　　差點被傲慢的經紀人給氣岔了氣。　　小麥有點忍氣吞聲，堅持著。不知道該如何談判，沒關系，就說對這個明星的了解吧，這個小麥如數家珍，從出道的第一張專輯，到最新的首發單曲，他絲絲入扣分析著歌曲中的感受，那些他自己走過的歲月，仿佛和這個明星一同走過。那些歌曲曾陪伴他的青蔥歲月，十七、八的時光，初戀、晴天，熱戀、炎夏，失戀、雨天，回憶… …　　傲慢的經紀人目光緩和，笑了，很多人跟我談合作，都說是他的粉絲，其實只是拉關系的一種方式，根本沒有真正聽過他的歌，你不同，你是真的用心去感受了他的音樂。　　啥叫一笑解千愁！這就算是吧。　　當小麥有一天終于坐在觀眾席的最前面，看著自己的偶像為幾天后的演出精心彩排時，小麥說，當時激動的手腳冰涼，原來一切都這樣成真的。　　真的，所有出現在我生命里的人，都在幫我，我遇到的都是好人。所以真的很感激這些朋友，這些幫助過我的人。　　那一刻，小麥又忘記了自己曾經的挫敗與驚險。　　以往的每天都是晴天… …　　小麥跟我聊這些的時候，仿佛在說別人的事情，眉宇間很清朗。　　他說，火鍋很好吃，特別是這種清湯火鍋，感覺清爽極了，都是食物的原始味道，如果想調味，也可以，隨性而自由。　　他說，工作也是這樣，不要想太多，隨心而行，該爭取的時候爭取，該放下的時候放下，你如果感覺不自在了，那或許是工作上出了問題，或者你根本不適合這份工作。　　他說，不要做無謂的爭取，等機會來了，再努力，可能會更好一些。　　他最后說，其實人的記憶是很不好的東西，要盡量活得像一條金魚，只有幾秒鐘的記憶。因為快樂的事情，回憶一次，快樂就減少一分。痛苦的事情，回憶一次，就會增加痛苦。忘記過去，讓心如明鏡，才能自在地沒有包袱地向前走。　　童年的時候，我在奶奶家生活。我很喜歡小蝌蚪，爺爺會拿著一只紅色的塑料盆去小河邊給我舀回很多小蝌蚪，放在家里。　　你也許不相信，那些小蝌蚪真的會長大，長了腿，四散逃開了。　　因為那里終究不是他們生活的地方。　　后來我長大的，就忘記了這件事。　　有一天，奶奶告訴我，一到下雨天，整個院子里都是青蛙的叫聲，卻找不到它們在哪兒？　　可能是奶奶年紀大了，耳鳴，錯以為那是青蛙的叫聲。　　那里的房子現在拆了，小河也填平了，門前的小樹林也砍伐成為了平地，一切都已經不是當年的樣子了。　　回不去了… …　　有一天晚上，我做了一個夢，夢見了曾經的小村莊，夢見了那條小河和那個長滿青苔的院子。　　只是夢里沒有了爺爺奶奶。　　夢里是一個雨天，卻有著明媚的陽光。　　我站在院子的中央，聽到有青蛙的叫聲。　　于是，我真的看到了它，它的體積很大，蹲在院子里，看著我。它會說話，似乎在微笑，又似乎在流淚。　　它說，小麥，我要走了，這里已經不是我的世界了。　　是的，它要走了，它來向我告別的。　　人生也終究是這樣，不管是情感上依賴的人，還是你曾經熱愛的工作，一切的一切，所有的相遇終將別離。　　或許我們都是那只蝌蚪，經歷了過去，慢慢成長，轉變為青蛙，需要更大的舞臺去生活去奮斗，從而忘記曾經的過去，塵封心底。　　珍惜當下，才是我們該去做的，才是不負我們來時的路。　　才是我們應該珍惜的美好。　　作者簡介：黃磊，個人微博@作家黃小刀黃磊，筆名：黃小刀、黃胖子、黃叨叨、黃小叨叨。《意林》編輯，新概念大賽獲獎作者，編劇，專欄作家，職業吃貨，腸胃卻很差，熱愛旅游，腿勁卻不足，喜歡寫作，卻患懶癌數年無可救藥。 溫柔背后，是拼盡全力的忍耐與努力 世界不曾虧欠每一個努力的人 你遠沒有自己想象中的那么努力分頁：123

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