現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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她和他的友誼就這樣隨著高三的來臨中斷了，她決定放過自己，然后把握好這轉瞬即逝的高三時光。   此后她還會和我討論之前講給她的道理，才發現原來那些話語都被她記在心里，就像是買家反饋一樣夸贊我沒有經歷卻有經驗的言語。 　　 我也是個極其敏感的女孩子，也會揪著別人的評價整天悶悶不樂，我倆就像是輪流值班一樣重復著對方講給自己的道理再講給對方聽，她會看著我的眼睛叫我別在意別人的看法，永遠做真實的自己。 　　 聽不懂數學課的次數太多了，有時候積攢到了不能承受的時候我會爬桌子上直接哭，她會立馬過來給我擦眼淚給我講道理，會帶我出去坐在校園的一角等我平復下來心情再帶我回教室。 　　 其實，有太多的道理我們自己都懂，只是只能講給別人聽當做安慰罷了，像是從來舍不得用在自己身上。   　　 青澀歲月里我們會時常感到孤獨，我經常會問她，你會不會覺得孤獨？她說，會。   我說，其實每個人都是一個孤獨的存在，孤獨是人生的常態。當時我猜想她不能夠理解，后來她會經常提起這句話，還把它寫在了自己的桌角上，似乎從這句話里得到了成長。 　　 我們倆半個月不鬧個小矛盾就皮癢癢，好的時候死去活來的，去個衛生間也要手拉手，倆人冷戰了走在一起的時候，巴不得離的遠遠的。 　　 我們沒有吵過架，從來沒有，我們倆鬧矛盾的時候，每次都是拿冷戰來頂替。   我們互相不搭理，但是盛飯的時候她會先給我盛；我們誰都不說話，但是去跑操的時候她會在教室門口等我；我們不會看對方，但我們會偷偷瞄一眼對方。   倆人三四天不說話，然后我就會發現桌子上的紙條，像是能夠感應一樣，倆人相識一笑算是和好了，還要有儀式感的相互抱一下，然后指責對方為什么不說話。       在別人看來我們倆是安靜的小女生，整天靜悄悄的不說話，但我們倆人在一起時完全沒有這樣的淑女形象，一個比一個能鬧，倒是是打心底的開心和放松，并且這樣的友誼會讓人相處起來很舒服。 　　 有一次我和她站在一塊兒等放學，一個平時玩的還行的女生過來和我說話，我當時一個勁的投入聊天里，把她晾在一邊，沒有照顧到她，她也站在一邊不說話，像是杵在那兒一樣，過了一會兒那位女生走后，我才注意到她的表情和對我的態度，然后就秒懂。   死皮賴臉的向她認錯，她還假裝生氣還不理我還一個勁的往前走不管我，我跑著追上去道歉，最后她還是忍不住笑了，然后免除了一場措不及防的冷戰。   心里會偷偷竊笑，因為她在乎我，她說她不喜歡我和別人走的太近，我告訴她啊，不會有人來代替你的位置。我們就是這樣，也可以說我們的友誼就是這樣純粹簡單。   在學校有男生搭訕時，她會保護我，會把我牽的緊緊的速度超快的走；有男生的紙條時，她會用質問的語氣問我是誰，一五一十的告訴她之后，她才恢復踏實的神情。   在我拿不定主意給她發聊天記錄的截圖時，她會和我一起怒罵，并且會對他有了敵意，時常提醒我要保持距離。       一些我來不及去考慮或者還未考慮到的事情時，她都會替我考慮的十分周到，給我分析的條條是道，她說要做最壞的打算，要盡最大的努力。 　　 我們經常會在周末時候出來像是約會一樣，我們一塊兒逛街一塊兒吃好吃的美食，每次都是我拉著她拍照，她也會不厭其煩的配合我。 　　 剛步入高三不久后，她生病了，五個月沒有來學校，來學校時我們都早已經開始了高考倒計時。 　　 她從學校開始搬書回家學習的時候，我難過的只能偷偷流眼淚。   我幫她收拾著書本，內心早已波濤洶涌，像是我的小伙伴要去很遠的地方一樣不舍。看著她消失在樓梯口，我像是失去了什么一樣站在窗戶邊看著漸漸消失的身影，視線開始模糊起來。 　　 晚上回到宿舍會偷偷的打電話給她，然后聊著聊著就要掉眼淚。   我每天開始倒數周天的半天假，我回到家會鉆進手機里一樣，和她聊天給她打電話，給她講她不在我身邊的一周發生了什么事。   我會幫她記筆記，會幫她收拾做過的卷子，會問她有沒有想我，會問她這一周干了什么。 　　 她不在的日子里，每當想她的時候，我就特別愧疚于那些我們一起冷戰的日子。要是用那些時光來好好相處就好了。 　　     周天的半天假我會急死忙活的跑她家里和她度過，她會拿出一堆好吃的和我分享，她還拿著毛絨玩具打我頭，她還拉著我和她摔跤，她還搶我手機說是要檢查。   她還警告我，她不在的時候讓我不要和別的女生走的太近，她還往我書包里塞好吃的，她還催她媽媽快一點做飯，她還讓他的父親送我去學校，她還在我放假的那天等我消息，要是回來晚了她還要問出個原因來。   寶藏女孩是我給她的標簽，也早已經習慣她的存在，沒有一會兒都不行。 　　 她不在的五個月里，我也經歷了很多事情。   每回周末都說給她聽，讓我難過的事情她會心疼我，讓我頹廢的挫敗感，會因為她的鼓勵有了動力，讓我委屈的事情，會因為她語氣里的在乎而變的開心一點。   她繼續在家休息，一邊吃著難喝的藥一邊跟著我們的進度自己學習。   周末的時候她也會帶著作業來找我，我們一塊寫作業學習。   她會告訴我她的學習方法，她會給我講一些她認為有用的知識點。   五個月里我們一直都在周末忙里偷閑的一塊兒出來逛逛街吃吃飯。     　　 后來她養好病了，回到了學校，成了走讀生，我在沒有她的班級里上課，她也在沒有我的陌生環境里學習。   我有時候會在距離校門口附近的位置背生物，然后等她來學校一塊上樓，有時候會等到，有時候也會看不到。   她對我說有什么事別自己藏在心里，要告訴她，不要忘了在走讀班還有個扛把子閨蜜。   她在二樓，我在四樓。   于是一下課我就往二樓跑，她會在擁抱我的時候說：“為什么這么久才來看我？”每次下課我們都會在二樓的窗戶邊兒聊著天。 　　 在距離高考僅剩71天的時候，那一天是我生日，早讀我還沉浸在收到好友細心暖心禮物里的感動時，班主任說：“我們班被拆散了。”我不知道我該開心還是該難過。   慶幸的是我分到了二樓，去了她在的班級，下課了倆人就湊在一塊兒，誰也不知道我們在細聲交談什么。 　　 每天我從學校食堂吃完早飯回班時，都會看到她背著書包也往里走。 　　 后來的一段時間，不知是什么原因，我們都不找對方說話，我們都逃避對方的眼神，但這一次我們不是冷戰，而是像要永遠的告別。 　　     一個星期過去后的周末，我在微信上和她說話，發了好多消息，同時她也在向我這邊發著連串的消息，原來時光教會了我們要學會釋懷，我們褪去之前的純真模樣，這一次我們以成熟的方式和好。 　　 不經意間高考就這樣來臨又這樣倉促的結束了。 　　 我不知道大學的生活里我們各自將存何方，我們身邊又是否會有良人相伴。 　　 今天是她的生日，昨天我們還在一塊兒吃了飯。我想以后這樣的機會很少了吧，或許沒有了吧。   盡管心里有多么的不舍，但是更希望各自都安好，不要忘記了那些在一起沒有辜負青春的時光就好啊。 　　 昨天她唱著：“后來，終于在眼淚中明白，有些人一旦錯過就不再，你都如何回憶我，帶著笑或是很沉默，這些年來有沒有人能讓你不寂寞……”   真希望多年以后我們都還記得相互陪伴過的日子，或許這將是一份珍貴的回憶。 　　 多年后，我想我將帶著微笑很沉默的去回憶她帶給我的快樂時光。 　　 希望我們不忘記彼此。   希望我們一直保持聯系。   希望我們成為優秀的人。   希望我們未來有機會再見。             作者 任小壞 +10我喜歡

(小小說)月落烏啼         李民保    夜風有些微涼，月光從窗戶斜到床上，青妹打了個轉身，疲憊地呼出一口氣，狗伏在床腳下吠了一聲，青妹罵狗吵了她。     青妹微睜眼睛，見月兒斜掛在窗外的丹桂樹上，她突然想起了什么，趕緊從床上下來，穿了件白色上衣，又套了一條黑色絲裙，打開房門，狗兒趕緊沖出了門外，接連“汪汪”幾聲，到前面領路去了。 青妹跟著狗兒到了小河邊，借著月光，望見河中一條小船劃了過來。 一會功夫，小船靠岸，跳下來一個人，青妹迎了上去:“小敏，你已經來過了？” “是的。”小敏把青妹摟進了懷里。 青妹沒有拒絕，心里涌上一股熱流。 狗兒搖著尾巴，小敏把青妹抱得更緊，差點透不過氣來，青妹推開小敏，問:你就不能光明正大的娶我嗎？ “很多事情都得從長計議。” “當斷不斷，必受其亂！” “可是我身不由己。”小敏顯出無奈之聲。 青妹生氣推開了小敏。狗兒也不旁邊“汪汪”不停大抱不平，小敏踢了一腳狗兒，再次把青妹摟進懷里，狗兒更加“汪汪”不停，咬著小敏的褲子往外拽。小敏松了手，對著狗兒狠踹了一腳。 “干嘛呢？”青妹忿怒。 小敏不明:狗兒沒錯嗎？ “和你談了這么久，你就不知道？狗兒，我們回去了。”青妹調頭便走。 小敏想跟著青妹解釋，狗兒卻“汪汪汪”不讓小敏近身。小敏杵在原地，說:青妹，我愛你！ “這話你已經說過很多次了。”青妹大步流星邊走邊回答。 青妹回到村口，狗兒突然朝一個黑影狂奔追去，她不知發生了什么事，過了好一陣，狗兒沒有回來，青妹走到家門口，剛要進屋，村主任來了，質問:“夜半三更的，你個姑娘家患了夜游癥呀？” “你才有夜游癥呢！” “狗咬呂洞賓！”村主任有點窩火。這時一個民警趕過來，對村主任說:“歹徒落網了，不知是誰家的狗，要給它記一大功！” 民警剛說完，狗兒朝青妹奔跑過來， 狗兒沖村主任“汪汪”親熱起來。青妹納悶，狗兒怎么變臉這么快？民警說:“就是這只狗逮住的歹徒，是主任家的狗嗎？” “不是，這是青妹家的。”村主任回答說。 青妹推開房門進屋去了。村主任搖了搖頭，轉身和民警走了。 月亮依然掛在樹梢上，不知誰家的狗領頭吠了兩聲，接著，全村的狗都附和狂叫起來了。村主任沒有發現任何可疑的跡象，這真是奇了怪了。狗的狂叫，驚醒了熟睡的人們，有人起床出門暗探，見村主任在村里街巷上轉悠，村里人想不明白:莫不是他在裝神弄鬼？只有天知道。 第二天一早，青妹到村主任家質問:你憑什么害死我的狗兒？ “清晨巴早的，你來潑什么臟水？”村主任有些惱火。青妹再沒說什么，擦掉眼淚便走了。村主任覺得蹊蹺，跟在青妹后面要看個究竟，在青妹家門口，他看到狗兒僵死伏在地上，狗嘴邊殘留流著白色沾液，說:狗是小敏毒死的。 “不可能！” “信不信由你，但我提醒你，別犯傻！”村主任說完便走了。 第二天，小敏找到村主任質疑:你為什么要挑撥我和青妹的關系？狗拿耗子關你什么事？我和青妹兩情相悅，我不想狗兒干擾我和青妹的婚事。” “你這個劊子手，是我瞎了眼。”青妹突然出現在小敏面前。 小敏趕緊認錯:“青妹，一條狗至于嗎？我賠你一只愛麗絲吧。” 青妹沒有理會調頭走了。 小敏怎么也想不明白:難道我就不如一只狗嗎？ +10我喜歡

孫建永/作   （一）   清晨，我騎著新買的自行車去采藥。 來到一片十多畝大的松樹林，松樹棵棵都在四、五米高，密度很大，樹頭與樹頭連在一起，地上布滿了殘枝敗葉，根據情況分析，這里當年是苗圃，經過多年的間採，形成現在的松林。 幾只烏鴉落在樹頭上，見來人了，哇哇地叫著向稍遠一些的樹上飛去。 松林中間有一塊四四方方的墳地，根據墓碑看，這是張家的祖墳。我把自行車打在墳邊，開始采摘樹葉。 昨天，一穿著名牌的老大娘到我家求治療耳鳴的偏方，我告訴她用松針治療耳鳴有效，她說不認識，也不知道到哪里去找，拿出一百元人民幣，讓我去給采一些，我沒有收錢，告訴她我是騎行隊的，出去騎行鍛煉捎著給采一些，說好了今天上午來家里取。 一輛大三輪車開進了樹林，停在墳邊，下來一高一矮兩個年輕人上墳，我才想起，今天是陰歷七月十五鬼節日。他們上完墳，向我的自行車走來，我也從樹林出來。 高個子大聲說：“你干什么呢？” “我采一些松樹葉，用來治病用。” “這是我們的苗圃，你跟誰說了來采，這是對苗圃的破壞！”高個子厲聲高叫。 我說：“老弟，不至于破壞吧，我只采一些樹葉。” 高個子指了指不知什么時候折斷的小樹枝說：“老是有人來破壞，我們一直抓不到人。” “我剛來，只采了不多的樹葉”我說。 “少啰嗦，今天這事你是私了還是公辦？私了把你的自行車扣下，公辦和我們到城郊派出所！” 我一看今天遇著了地痞流氓，他們簡直是要搶劫，我只好答應公辦吧。他們倆把自行車抬上三輪車，我也上了車，一路向派出所開去。 辦公桌里坐著矮矮胖胖的所長，長相與矮個子有相似。高個子向張所長說明了情況，并說他的苗圃被人破壞得多么嚴重。 張所長問了我的姓名住址，和藹的讓我說說情況。我說：“我是第一次到那里采松樹葉，沒有折斷一枝樹枝，原來也用過，是到南山上采的。” 張所長又對高個子說：“你要扣人家的自行車，這自行車3000多元呢！我認為適當的罰點款，賠償你的損失，你看呢？” 高個子堅決的說：“最少也得賠償兩千！” 我心想，他們可能是一家子的，看來今天是遇著麻煩了。 張所長又對我說：“你說你是第一次去那里采松樹葉，誰能給你證明？你是當醫生的，又不缺錢，你看怎么辦？” 我說：“我不是醫生，只是免費告訴人們偏方，我采松樹葉也是免費送給患者，這罰款實在太多了吧？” 張所長看了看高個子說：“我看也有點太多，來這里不能你說了算，罰他1600吧，你們商量一下。” 高個子說：“我希望你秉公執法，你看著辦。” 最后讓我回家取錢，來贖自行車。 我一肚子氣回到家里，昨天那老大娘已經在家等著我，還拿來兩瓶精致的盒酒。我把詳細經過一說，老大娘一笑說，孫醫生不必害怕，也不必拿錢，這事兒我和你去處理。 大娘和我來到派出所，對張所長說：“你是張所吧，我是患者，松樹葉是給我采的，罰款不多，應該我出。” “張所長，你認為你處理的很公平嗎？這罰款必須得出嗎？” “我只是調停，具體你可與地主商量。”張所長不屑一顧地說。 大娘說：“不必了。” 大娘掏出手機，接通了兒子的電話說：“媽在郊區派出所，被罰款了，你馬上派人送來1600元錢來！” 停了片刻，張所長的手機響了，他看了看接通，滿臉堆笑的說：“趙主任，你好啊，我是小張。” 電話中說：“高局長的母親在你那里？你和誰借來這么大的膽，這罰款，你是來取還是讓高局直接給你去送？真他媽亂彈琴！” “不是，不是，是……”張所長話沒說完，對方電話就掛了。 張所長鐵青著臉，嘴唇發抖，站起來憤怒的對那一高一矮兩個人說：“給我把自行車取下來！”高個子與矮個子急忙取下自行車，發動著三輪趕緊溜了。     張所長把裝松樹葉的兜子遞給大娘，點頭哈腰，滿臉賠笑，用哀求的聲調說：“對不起大娘，我不認識您，大人不記小人過，大娘救我，必當厚報。” 大娘認真地說：“小伙子，為人處世，要對的起天地良心，尤其干你們這一行，一定要講究公正、公平，司法腐敗會給人民群眾造成極其惡劣的影響。”              （二） 第二天早上，太陽剛露出地平線，我就騎著自行車出發了。 昨天給大娘采得太少，不夠一療程，今天上山再采一些，送給大娘，想的是一定把大娘的耳鳴治好。 路上行人很少，當路過昨天的松樹林時，我望了望，還有些心有余悸，昨天若不是大娘相助，被人訛詐是肯定了。 晨風吹來，松濤陣陣，一穿校服的男孩，背著沉重的藍書包進了樹林，這里緊挨中學校園，我想，可能是去樹林晨讀吧。 騎車遇著順風，轉眼騎出五六里。突然，車子咯噔咯噔的，下來一看，麻煩事，后帶沒氣了。取出工具，三下兩下拉出里帶，一打氣，用耳朵轉著一聽，發現了小眼兒，抹點唾沫，吹起了泡，用一根牙簽扎進去做為記號，又拿出膠水、小鐵銼，很快補好。心想，看來是出師不利，但對我無妨大礙，我們騎行隊的隊員都有這能力，在路邊抽了一支煙，繼續前進。 來到山下，我把自行車鎖好，一步步向山上爬去。秋高氣爽，山花爛漫，一片片金黃色的野菊花十分可愛。爬到半山腰，已經瞭見不遠的松樹了。猛一低頭，一條鍬把粗細的黑烏蛇橫躺在路中間，嚇了我一跳，蹦后了幾步，從另一條路爬上了山。老人們說，蛇擋道，運氣不好，我不相信那一套，手拿登山杖，并不怕蛇，可我采了松樹葉，還是繞道下山，走了東南的路回家。 當我用自行車馱著松樹葉回來，家里有兩名公安人員等我多時，其中一名開口問：“你會抽煙嗎？”“會！”我說著掏出煙和打火機，給他們每人一支。他們用手擋回說：“你今天到哪里去了？”我說：“上南山采了一些松樹葉，你們是來取松葉的嗎？”他們并不回答，眼光盯著我的臉問： “你幾點起的身？路上是否下過車？”我一頭霧水的回答：“太陽剛上的時候就起身了，下過車，因為……”公安人員打斷我的話說：“有點事，需要筆錄，你跟我們到局里一下。” 來到公安局進了辦公室，他們讓我坐下，銳利的眼光足足盯了我有三分鐘，突然威嚴的大聲問：“大火是不是你放的？”我說：“什么大火？我沒點火啊。”“你騎行中間下車干什么？是否抽煙？”“我的自行車后胎破了，是下來補帶，補好后在路邊抽了一支煙，”我覺得問題有些嚴重，又補充說：“我在山上也沒抽煙，下山后在沙河抽了一支。” 原來，我昨天采松針的那個苗圃被人放火了，盡管消防隊及時趕到撲滅，也燒毀了一大片，我成了最大的嫌疑人。公安人員說：“張家弟兄告你說，大火肯定是你放的，揚言要把你打殘。” 我告訴公安人員，我是老三屆知青，自認為是有社會主義覺悟有文化的勞動者，愛做好事，不干壞事，絕對做不出犯罪的事來。 公安人員對我進行了筆錄，讓我在筆錄上簽了字，最后說：“我們叫你來，只是做個詢問調查，沒事了，你走吧。” 據人們說，張家兄弟參加了黑社會組織，橫行鄉里，什么事他們都會做出來。我說：“我不敢回家了，我就在這里。”公安人員說：“沒有確鑿證據，我們這里沒有你的地方，你走吧！”“我不走，我申請避難！”我說：“你們知道張家弟兄對我恐嚇，造成生命危險，我怎么敢離開這里？你們隨便找個地方，拘留所也好，監獄也行，我等著調查清楚。” （未完待續） +10我喜歡