現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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王衛權，甘肅作家協會會員   微   笑   河曲鎮大街上有兩個人最引人注目，一個是全市新長征突擊手、鎮衛生院護士李英，身材窈窕，身段標致，皮膚白如凝脂，雙眼皮，大眼睛，臉上一對淺淺的酒窩，總是帶著微笑，這種笑讓人如沐春風，誰一看都忘不掉，還以為是仙女下凡了。   另一位就是十字街口擺攤的鞋匠庫占全，從小得了小兒麻痹癥，，左腿肌肉萎縮，走起路來東倒西歪，根子不穩，釘個鞋掌補塊補丁，雖然不怎么順手，但慢工出細活，占全做出的活兒，細微精致，修補后的鞋子，看不出一點痕跡，所以他的生意是街上最紅火的。   “師傅！看看我這雙皮鞋的皮子是不是真的？”李英微笑著向占全打招呼。    “嗯嗯，我馬上看”李占全一聽聲音就是李英。他放下正在修補的鞋子，接過李英手里的皮鞋，放在鼻子底下一聞，用嘴吹口氣，立馬說：“你的這雙皮鞋是假的，你看，真皮鞋聞起來有一種淡淡的腥味，而假皮鞋沒有這種氣味，真皮鞋一吹透氣兒，假皮鞋不透氣，還有一股臭味。”    庫占全一說，李英頓時有了主意，去鞋店要回了自己的八百元。又避免了上當。   “庫師傅，給我這雙舊鞋訂個掌。”   “好的好的，我這就給你釘。”李英放下鞋，坐在馬凳上看占全心無旁騖的修鞋。李英始終不明白，每次坐在占全眼前，她這個在街上回頭率居高不下的漂亮女子，占全咋不正眼瞅一瞅她呢。   李英每天下班經過鞋攤，總要給占全點點頭，送一個甜甜的微笑，占全一見，臉就紅了。   一次一位熟人恰好碰到這個場面，就打趣道，占全！這位漂亮的護士給你笑哩，她可能看上你了。   一句玩笑話竟讓占會憤怒了，他抓起一只爛鞋，向朋友砸過去，說你怎么做賤我都行，但是你不能侮辱李英。   朋友訕訕的住了口，一副不理解的樣子。   李英在鎮衛生院工作了三年，無數次光顧占全的鞋攤修鞋補鞋。占全總是拿出最好的技藝把鞋修得一次比一次好。李英始終對他甜甜的微笑著，還時不時地給占全點點頭，問聲好。   李英的微笑讓占全感覺特別溫暖，他愜意的享受著，一天不見李英就感覺丟了什么，有點魂不守舍。   這天，李英下班路過補鞋攤，像往常一樣，她微笑著正向占全打招呼，“啊！危險！”占全一聲驚叫，像離玄的箭，將李英向外推出一米遠，一輛飛馳的小車，從占全殘疾的左腿上碾過去。   占全命保住了，但左腿卻截肢了。李英和丈夫跑前跑后，端吃喂喝，為占全籌錢做手術，打官司維護他的合法權益......   李英問占全，那天你那來這么大的力氣，一下子將我推出一米遠，要不是你搶救，今天躺在床上的就是我了。   占全流著淚動情的說，我長這么大，人人都嫌棄我、厭惡我、瞧不起我，唯有你這個美女不歧視我，這幾年一直給我微笑，向我問好，還討教選皮鞋的技巧，把我當人看，我真心感激你呀？   +10我喜歡

1 　　前幾天，跟朋友聊起一位高中時的女同學。她原本是屬于那種扔在人堆里半天都找不到的普普通通的女生，現在卻搖身一變，成了一家外貿公司的副總裁。 　　朋友是在一個酒會上偶然遇到她的，半天沒有認出來。相比于明媚的外表，讓人印象更深刻的是她落落大方的氣質，那是一種經年沉淀之后的篤定與從容。 　　高中時，她相貌平平，極少說話，總是戴著厚重的眼鏡躲在教室的角落里，一個人悶頭看書，但成績并不算好，所以很少有人注意到她。 　　高考填報志愿，很多人都報了離家很近的高校，只有她一個人跑到了北京。那時候，大家都在背后說她，不過考了一個大專而已，還跑那么遠，真是夠傻。 　　大學期間，她努力地專升本，考研，考博，出國……沒有閑過，也沒有跟人說過太多，只是一直在做，不停地做。直到今天，那個在別人眼中傻里傻氣的姑娘，終于光芒萬丈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我不知道一個人煢煢孑立、蝺蝺獨行需要多大的勇氣，只知道她在千難萬險的征程中從來都不曾有過懷疑，不懷疑努力的意義，更不懷疑自己。 　　一個始終都知道自己想要什么的人，是最不會對未來感到焦慮的。因為她內心清楚，只要方向正確、步子穩定，何時抵達只是時間問題罷了。 　　內心若是篤定，又何懼未知風雨。 　　2 　　前天，我去拜訪一位朋友，他本科畢業時以優秀畢業生的身份，留校當輔導員。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　說實話，如果不是親眼見到，我永遠都不知道做老師是一件這么費心又費力的事。他辦公桌上堆積如山的資料，看得我直接傻了眼。 　　印象最深的是他說，他有一位學生半夜發高燒，凌晨兩點他沖進學生宿舍，一路小跑把學生背到醫院，陪了學生整整三天三夜，整個人幾乎崩潰掉。但看到學生病情好轉，所有的勞累都煙消云散了。 　　原本以為留校當老師，工作量這么大，薪水會很高。可他說，并不是。他的薪水遠不及一些普通企業的實習待遇，但他心里清楚自己想要什么，又能從中學到什么。 　　首先是跟學生的積極溝通，使他更懂得處理人際關系。其次是團隊建設、各種活動的策劃，使他思路清晰，更懂得顧全大局…… 　　朋友甘心將自己沉下來，做一個普通的輔導員，不過是在虛心扎根。有自己想法的人，最不容易隨波逐流，無論別人怎么看，他都始終堅持內心所守，安營扎寨，步步為營。 　　3 　　而始終都不知道自己想要什么的人，是最容易迷茫和迷失的。我有位讀者就是這樣。 　　她剛畢業一年，在一家公司做財務。但她說，自己一點都不喜歡這份工作，無聊，薪水又低。我問她，為什么不嘗試著換一份自己喜歡的工作呢? 　　她猶豫了一下，說，我也不知道我喜歡什么樣的工作。 　　小時候吧，喜歡畫畫，但聽人說很難出頭，就放棄了。后來又喜歡攝影，但一架好的相機要好幾萬呢，還是算了。再后來，想寫作，就試著投了幾篇稿，但陸陸續續都被退回來了，感覺自己沒有天賦，不是那塊料…… 　　時間久了，就開始迷茫，不斷地懷疑自己，否定自己。于是，生活就變成了一片望不到邊的沼澤地，自己越是焦灼，越是掙扎，就越是往下沉得厲害。 　　看到別人意氣風發地走在路上，自己別提有多慌了。為什么別人的人生都像開了掛一樣，而自己只會后退呢? 　　4 　　聽她說完，我止不住地感慨。像她這種情況，又何止是個例?很多人終其一生都不知道自己想要什么，總是看起來特別努力，但卻做不出多大成績。 　　因為你不知道自己的方向在哪，越往前走，腳步越是不穩，等風一吹，就直接倒了。 　　所以，如果你感到迷茫，請務必靜下心來，先跟自己對對話，明確方向和目的，做出清晰的規劃，然后再一步步地去努力。而一邊抱怨一邊又無力改變的你，只會變得越來越無趣。 　　其實，要想做出改變并不難。首先，給自己設定一個人生目標，然后把大目標化成若干個小目標，挨個擊破，每天給自己一點成就感，只要做出成績，就沒有理由放棄。只要今天的自己優于昨天的自己，就是最大的成績。 　　而我們最終都會明白：經年之后，人欲橫流，唯簡單篤定，方能不亂一心。 　　作者:仲念念 +10我喜歡

作者：陶瓷兔子 　　1 　　可可是在飯局上被老板的奪命連環call叫走的。她講著電話的神色變了又變，然后便急匆匆地起身告辭，“給客戶出審計報表的數據出了點問題，我得回公司看看。” 　　我回家順路捎她一程，她坐在我身邊臉色灰暗。“怎么會這樣，明明大家一起核對過好幾遍的，為什么還會出錯?長假一結束，提案就得給客戶交了，現在所有的東西都得推翻重來，要是弄不完，估計我就得被炒魷魚了，到時候你得讓我蹭飯啊。” 　　“你不是只做原材料成本那部分嗎?只要你這部分數據沒問題，那就不是你的事兒。”我說。 　　“是這個道理，但是老板既然找了我，就是我一個人的問題。”她說，“在這個項目組里我算新人，老板本來就不是很信任我，這次報表出了錯，還不知道他心里怎么想呢。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可可腳底生風地沖進超市，買了一大罐咖啡和好幾包壓縮餅干，一個人鏖戰了三天，終于將所有的數據重新驗證了一遍，找到了出錯的地方，是搭建市場模型時有人將小數點標錯了一位。 　　她將整個報告都修改了一遍，不僅僅是錯誤的數據，連排版和圖標顏色都重新進行了調整。看著郵件發送成功的那個綠色的小圖標，可可才終于吃上三天以來的第一頓熱飯。 　　“明明問題就不在你這兒，還只找你一個人回去加班，你怎么不跟老板說清楚呢?”我問。 　　“怎么說?一把鼻涕一把淚地訴苦自己有多委屈多辛苦，替別人補了窟窿嗎?”她笑笑，“我相信老板還不瞎，這些事情應該看得明白。能用汗水解決的事情，我不想靠眼淚。” 　　2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我有一個閨蜜是富二代，畢業之后直接進了自己家的公司，從最底層的銷售做起。剛開始的時候沒人知道她的身份，跟團隊中的其他同事也還算相安無事，但世上沒有不透風的墻，“她是老總的女兒”的消息很快就在辦公室里傳開，明里暗里，便多出了很多閑言碎語。 　　“難怪HR說沒面試過她，原來是靠裙帶關系進來的。” 　　“一看就沒什么本事，繡花枕頭一個，還不是靠爹?” 　　“怪不得她手上的大客戶那么多，我們的資源怎么能跟公主比……” 　　她有天晚上跟我聊起這些事，欲哭無淚。“該出的差我一次也沒少去，該熬的夜我一次也沒少熬，我干的一點也不比她們輕松，憑什么她們就是靠本事，我就是靠爹。” 　　“欲戴皇冠必承其重，誰讓你是公主呢?享受公主的待遇，也得付出公主的代價啊。”我逗她，“你面前就兩條路，一條是跟她們撕，哭一哭鬧一鬧訴訴苦博取一下同情;另外一條，就是得比其他人更拼，只有真的做出一些成績來，才能證明自己。” 　　她想了一會兒說，“那我還是拼命吧，就算我跟她們訴苦，也不一定會有人同情，搞不好還說我苦肉計呢。” 　　她主動接手了同事稱為“鬼見愁”的幾大客戶，最忙的時候連著一個月都做空中飛人;她熬了幾夜做的市場分析模板，成為了公司的規范流程;她的敬業和專業贏得了大小客戶的贊譽，整個銷售部在她的帶動下，無論是風氣還是業績都提升了很大一截。 　　入職的第三年，她便被破格提拔，成了公司最年輕的部門經理。幾乎沒有人再用她的身份說事兒，她有多拼命又有多優秀，是有目共睹又有數據可證的事實。 　　她從那一句一句的流言蜚語中走過，步步艱辛，所有沒能打倒她的，都讓她更強大。 　　3 　　每個人的一生中，都有需要證明自己的時刻，質疑也好，挑釁也罷，都是不可回避的矛盾。但證明自己，有兩條路可選，你可以哭哭啼啼地扮可憐，也可以憑借自己的實力和能力去解決問題。 　　人遭遇誤解之后，第一反應往往是辯解，可是要想真正證明自己，還需要付出實打實的努力。淚水或許能夠換來表面的安寧和一時的同情，可是然后呢?哪里有人能靠著同情和諒解走完一生。只有你付出的努力和你做出的業績能證明你是誰，能在突破誤會的同時幫你打開自己的天地。 　　不要將自己的人生困在別人的誤解里，只有付出汗水的努力，才能讓你走向一個新的格局。解開誤會往往只是第一步，更重要的是問題的解決、事情的推進，以及讓你脫穎于他人的能力和實力的提升。 　　看向更遠的地方吧，給自己更高的目標和更大的格局。能靠汗水解決的，就不要隨便流淚。 +10我喜歡