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| 2015/05/20 03:17:33瀏覽12｜回應0｜推薦0 | |
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你想知道目前你想去的地方附近訂房有多便宜嗎?： 歡迎你來看本篇文章與下面網址喔： 圖、文／iBEAUTY 愛漂亮 你還以為現在所有女生都只想追求細到不行的「鳥仔腳」嗎？那這樣可就落伍囉！現在韓國女生相當流行「蜜大腿」一詞，意思就是擁有節實的雙腿，較有肉，不會像鳥仔腳一樣看起來這麼柔弱，不少韓國藝人都是蜜大腿的代表，像是Ailee、Sceret全烋星，還有After School的代表人物UIE。 ▲UIE擁有結實的雙腿，正是「蜜大腿」的始祖。(圖／翻攝自KPOPN) 游泳鍛鍊身材 擁有修長、結實雙腿的UIE，一直以來都以健康且性感的形象現身，在成為藝人前，UIE是游泳選手出身，身體上幾乎看不到一點贅肉，相當健美。UIE說，為了要維持身材，平時也會利用游泳來鍛鍊全身的線條，讓身形變得更漂亮。 ▲深蹲時盡量將重心放置在髖關節。(圖／翻攝自痞客邦) 深蹲打造蜜大蘭嶼民宿推薦2015 綠島推薦民宿腿 想要打造蜜大腿，UIE最推薦大家平時可以常做「深蹲」，可以訓練大腿與臀部的肌力，打造出結實的線條。在做深蹲時，須將雙腳打開與肩同寬，背部挺直不可彎曲，盡量將重心放在髖關節上。初學者建議盡量不要將膝蓋超過腳尖，但如果已知如何將重心放在髖關節 ，膝蓋有無超過腳尖並不影響。 ▲UIE熱愛運動，這也是他維持好身材的不二法門。(圖／翻攝自KPOPN、Funpop) 如果本身想要減肥者，建議也可以使用UIE的飲食法。她平時會選擇糙米、雞肉、豆腐等，盡量選擇低熱量但高營養的食物，或者是將豆漿、小麥、糙米、蜂蜜等榨成汁，做成果汁喝，也能夠讓身體吸收養分。如果想要擁有像UIE一樣性感的蜜大腿，趕快養成運動的好習慣吧！ 延伸閱讀 上班久坐變大象腿？上班族們必備的4個伸展操！ 嚕嚕／枕頭瘦小腹、塑膠袋瘦腿？韓國3位女星的局部瘦身操公開！ 妙麗／居家美腿小對策只要3方法腿圍就能減少3公分！ 廠商真的用不起天然奶油嗎？ 新秀麗集團特賣！箱包九份平價民宿推薦 基隆汽車旅館唱歌全面3折起 韋汝產後甩肉關鍵在多「動動」 快速甩肉13公斤男友認不出來！ 「食物攝影盤」讓每張照都拿千讚 挑對的跟鞋職場新鮮人也能時尚 療癒系來了！康是美小熊萌伴旅行 汐止首家購物中心5月初開幕 高圓圓機場時尚猴腮雷 張景嵐曲線畢露做富山市住宿 京都民宿台灣人有住過瑜伽好優雅 松菸北海道小樽住宿 平溪北海道民宿誠品賺暴利吳旻潔：仍虧損 早半杉林溪民宿網 桃園住宿年還約不到新秘分享求財術 住汐止台中藝術街住宿 台中精誠路民宿照過來！遠雄購物中心開了 面膜你敷對了嗎？南投市住宿推薦 埔里 飯店5大迷思必看 釜山機場住宿 韓國自由行飯店濟州島住宿推薦 濟州島民宿推薦 |
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| ( 在地生活｜雲嘉南 ) |
