嘴破怎麼辦

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人

吃東西時真是痛苦萬分

有的人試著補充維他命C及B群

維他命B群效果有限

應該補充維他命B2才正確

有的人塗抹進口藥膏

有的人猛灌青草茶

似乎都沒什麼用

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡

睡眠不足及疲勞

造成免疫力低落而引起的

如能每天睡個三四十分鐘的午覺

晚上十點上床睡覺三餐都有水果

以及每天早晚五分鐘的體操運動

就可迅速痊癒

體力透支引起嘴破時

若能在每一餐飯後吃一個奇異果

另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁

一天量2000c.c.以上

就可以迅速好轉

奇異果的維生素C含量

比檸檬柳橙等還高很多

葡萄汁能滋補血液增力氣

而小口的喝是為了

讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚

因為唾液有滋潤五臟六腑的作用

可以有效地清理嘴角的火氣

落枕怎麼辦

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎

一旦落枕您該怎麼辦

嚴重一點的自然是上醫院啦

這一趟下來起碼要七天時間

讓醫師打一針是很快的就不痛了

雖然不用上醫院看看醫生

但等到脖子完全沒事

是要二三天光景

脖子仍然是故障中

現在恭喜你

讀到這個訊息

一旦落枕時

只要將你的腳抬起來

把大腳姆指給掰開來

慢慢的以順時或逆時

隨你高興的方向按摩旋轉

則您的落枕將獲得最大的修復

如果發覺腳姆指肌肉緊繃

則您的脖子是扭傷了

得要上醫院看看久未碰面的醫生

記住左腳管左邊

右腳是管右邊

但經常按摩

將直接或間接地疏緩您頸項的肌力

有助於預防您脖子的傷害

吃要吃得有秩序

蛋白質不好消化尤其是加工愈多次

煮的愈久的蛋白質食物愈不好消化

所以蛋白質的食物要放在最後吃

吃東西的順序應該是先喝湯

再吃水果再吃生菜再吃熟食的飯菜

最後才吃蛋白質的東西

理由是

愈好消化的東西愈先吃

這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久

然後就會到腸子去了

而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化

假如我們先吃蛋白質

那麼蛋白質在胃裡停留的時間

大約一到二小時才會消化完畢

而比較好消化的食物雖然已經消化完畢

但因蛋白質擋住去路

所以又停留在胃裡繼續發酵發酸

等到蛋白質消化完畢

到腸子去時

那些發酵發酸的東西也才能到腸子去

而那些發酸的東西長久腐蝕

胃壁腸壁腸黏膜的結果

很容易造成潰瘍或腸胃的不適

因此

 

飯後不要馬上吃水果

否則會產生發酵發酸毒素

最好飯後一小時再吃

隔愈久愈好

體內酸化是生病之源

水果吃到肚子裡大多是鹼性的

可以用以中和酸性

但是如果吃的時機不對

有可能就會變成酸性

所以說吃水果要有效率

尤其是早餐的吸收效果最好

因為經過了一個晚上的休息

而且是空腹

吃下去的食物大概有90％會被吸收

中餐只能吸收30％左右

晚餐所吃的大概吸收不到10％

所以早餐要吃得最好

一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去

另外少量多餐也是不好的

因為這樣胃就不能休息

胃不能休息

那麼肝就不能休息

肝不能休息人就容易累

睡枕頭要注意

支撐頸部

若睡眠時使用枕頭

可以支撐頸部的重量

使身體全然放鬆

選擇高度枕頭若太低

會使呼吸系統呈一直線

因此容易造成打鼾的情況產生

柔軟適中

使用太硬的枕頭

亦即古時候讀書人用的醒枕

容易因過度壓迫而造成血液循環不良

不僅睡眠品質大打折扣

連帶也會影響生心理健康

治腳麻的方法

方法

左腳麻舉右手

舉個10秒放下

反覆這動作3~4次就可以不麻了

右腳麻

舉左手舉個10秒放下

反覆這動作3~4次就可以不麻了

下次可以試試看

有空多搓揉耳朵

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結

即使有空調系統的運轉

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來

甚至習慣性的偏頭痛

或者突如其來的煩躁

想要做一些清晰的決策都很難

有一回跟擅長氣功打坐的長者

提及這樣的症狀

他二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來

起先有那種讓小學訓導主任

逮到惡作劇一般的懲罰

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後

腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部

周遭拿著掃把清除灰塵的樣子

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽

人的耳朵佈滿了大大小小的穴道

給予適當的刺激之後

很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解

越是用力

腦袋越是靈光喔