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| 2021/08/31 06:13:48瀏覽3｜回應0｜推薦0 | |
上班族整天盯著電腦、久坐不起，當心可能短命！美國一項最新研究顯示，坐太久除了會提高罹患癌症、糖尿病、肝病等14種疾病風險，每天坐6個小時以上的民眾，「早死風險」也比起每天坐不到3小時的人高，尤其女性的死亡風險更多出37%。 根據報導，《美國流行病學期刊》（American Journal of Epidemiology）一項研究找來超小琉球民宿推薦過12萬名男女，進行長達小琉球民宿13年的調查，發現人的死亡率跟身體活動量息息相關，坐在椅子上時間越久，死亡風險也越高。 出發到新左營站，從新左營站到東港，除了計程車之外，也可搭客運到東港，客運有高雄客運、屏東客運、國光客運和中南客運，其中中南客運班次最多。再從東港再搭船至小琉球，會暈船的朋友記得要吃暈車藥喔~船程大約四十分鐘 抵達小琉球後第一個景點就是最著名的花瓶岩，看到花瓶岩，就會想到小琉球，花瓶岩可以說是小琉球的代表了，因為岩頂長滿植物，像座插著花草的花瓶，因而命名。午餐我們選擇大福羊肉海鮮店，小琉球外地遊客愛來的餐廳，有冷氣，店內清整，菜色以羊肉為主，琉球封肉加入魷魚的鮮甜很有特色，海鮮炒麵、炒羊肉鑊氣十足，香味撲鼻，若要來用餐，建議先訂位，不然很容易沒位子。而且令我們最難忘的就是三餐都有生魚片好吃，畢竟小琉球的居民以海為生，每天的漁貨是收入的來源，也因此這邊的生魚片肉質特別的鮮美呀！ 吃飽後休息一下就準備海洋體驗囉！浮潛、半潛艇跟隨教練指示，享受小琉球的美，划著超酷的透明獨木舟，用一條魚的視角欣賞海洋，因為小琉球是珊瑚礁島，離岸沒多遠就有礁台，可供海龜休息，礁台上還有許多海藻，海龜的食物豐富，所以小琉球很適合海龜棲息，所以很有機會可以跟海龜來段共游時光呢！ 最後一定要好好分享這次的小琉球民宿，夢想家農莊式民宿，因為我們這次是幾十個人出遊，之前就有朋友跟我分享小琉球夢想家農莊式民宿非常適合三五好友一起包棟遊玩，最多能住35人呢！這間小琉球民宿有非常廣大的草原任你在民宿的草地上恣意翻滾跳躍或仰望星空，寬廣舒適的住宿空間，每間客房各具特色，讓遊客在自然山林環境下，觀看日出海景享受高級雅致住宿品質。業者也有提供套裝行程、精選方案或自由選擇代訂項目，能讓這趟小琉球之旅輕鬆又好玩～研究將受試者分成「每天至少坐著6小時」跟「每天坐著少於3小時」兩組做對比，發現以男性而言，每天坐6小時的人死亡風險高於另一組18%；女性部分更可怕，每天坐6小時的人的早死風險，比起另一組增加37%，顯見人們若想保持健康，記得定時起來動一動。 負責該項研究的博士Alpa Patel，本身也是癌症預防研究協會戰略總監，他指出坐太久壞處多，也會提高14種疾病的風險，像是癌症、心臟病、糖尿病、腎臟病、肝病、慢性阻塞性肺病（COPD）、其他肺部疾病、消化性潰瘍、其他消化系統疾病，甚至連帕金森氏症、阿茲海默症、神經失調、肌肉骨骼疾病以及自殺行為都在內，他提醒民眾多起來走走，身體代謝正常才能降低罹患慢性病的機會。 |
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