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2009/02/10 15:16:59瀏覽89|回應0|推薦1 | |
過年期間大家容易和家人朋友大吃大喝,體重稍不注意就直線上升,也讓很多人想要減重。不過醫師提醒,要運動減肥也要掌握正確方法,不要空腹運動,或拖太晚吃晚餐都會適得其反。醫師建議民眾運動時間最好選在飯後一到四小時內,並且應該避免在睡前兩小時吃宵夜。
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2009/02/10 15:16:59瀏覽89|回應0|推薦1 | |
過年期間大家容易和家人朋友大吃大喝,體重稍不注意就直線上升,也讓很多人想要減重。不過醫師提醒,要運動減肥也要掌握正確方法,不要空腹運動,或拖太晚吃晚餐都會適得其反。醫師建議民眾運動時間最好選在飯後一到四小時內,並且應該避免在睡前兩小時吃宵夜。
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