 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2012/01/26 18:11:25瀏覽2659｜回應0｜推薦1 | |
| 由伯尼（E.Berne）所創始的一種心理治療（輔導）方法。溝通分析理論的一個基礎為人格結構理論－－自我狀態（ego-states）。伯尼認為每個人均有三各獨立之自我狀態－－父母（Parent）、成人（Adult）及兒童（Child），簡稱P、A、C，由此三各自我狀態組合成一個個體，而尤其三者互動之情形便可了解個體之行為。 精神分析論認為人是被決定的，早年經驗無法改變。而溝通分析的人性哲學觀是基於「反決定」得（antideterministic），確信人可超越其早年所受的制約；同時認為人有能力了解其過去而可做新的抉擇。 一、父母的自我狀態 一個人常在行為表現、思想方式、感覺、態度上模仿其生活中的權威人物，尤其是父母。「父母」又可分為「撫育式的父母」（nurturing parent，簡稱NP）和「控制批評式的父母」（countrol/critical parent，簡稱CP）。前者以撫養關愛、無微不至的姿態出現，後者則嘗試批評的，思想方式多是命令的。 二、成人的自我狀態 成人的自我狀態是與事實（facts）有關。它可將外界的資料轉化為知識，加以評估並以最適切的行為表現出來，是種有組織、有理解力的自我狀態。「成人」不像「兒童」或「父母」是靜止的，它是不斷變化的。它有能力評價、支持或改變「父母」或「兒童」。「成人」非人格的統治者，卻真正能幫助「父母」和「兒童」之進行，是二者的溝通者，適切地保持三種狀態的平衡。 三、兒童的自我狀態 每個人內心深處均有小孩子的形象。也就是從出生到七算間，因本能或與外界接觸而發展出來的感覺。它是自然的、有創造力、快樂、衝動的....。孩童由自己去經驗或父母的訓練撫育，而使兒童的自我狀態發展成三部份：自然兒童（natural child，簡稱NC；或稱自由小孩，free child，簡稱FC）－－是天真、衝動、感情自然流露、喜怒哀樂行於外的，也就是尚未經過訓練的。適應兒童（adapted child，簡稱AC）－－自然兒童受到外界之修正，發展成一種適應兒童以順應父母的要求。它常有的表現是順從與退縮的，也就是所謂「聽話的乖孩子」。另有學者兒童（little professor）－－智力、創造力、直覺思考，並適當的反應。（另有種分法是兒童僅分NC及AC，little professor屬於兒童狀態中的Adult）心理地位（Psychological Position） 伯尼認為人出生後受父母及環境影響，從小就寫定了一生的生命腳本（Life Script），此生命腳本決定了一生所發生的大大小小事，而基本的生理地位，又叫做生活地位（Life Position），便是「生命腳本」的主要內涵。有怎樣的生活地位，則有怎樣的人生。 心理地位有四種主要模式： 一、我不好－你好（I am not O.K. You are O.K.） 小孩自出生以來需要別人，尤其是父母的照顧。小孩是無助的，須等候父母的愛撫及照顧，而照顧牠們的人變深烙住「好人」的印象，是偉大、有權力的；而自己則是缺乏能力、「不好」、仰人鼻息的，因此形成了「我不好－你好」的型態。此種情形下，人常覺得自己是沒有價值、沮喪的，與人比較時覺得無力、易於退縮，討好他人以尋求關愛。而父母或他人對他們愛護的程度影響著其「不好」的程度。 小孩長大後仍可能停留在此一階段而影響其一生。 二、我不好－你不好（I am not O.K. You are not O.K.） 當孩子漸長，父母給予之照顧漸減，可能給孩子帶來挫折與不滿。父母也可能責備與懲罰孩子，因此「我不好－你不好」的生活態度便產生。此時他們會有被拒絕的感覺，覺得自己是無助的，過一天算一天。最嚴重「我不好－你不好」的情況就是自閉症的情形。 三、我好－你不好（I am O.K. You are not O.K.） 此種地位為「革命的」地位，Harris認為此種地位之發展乃是個體對「自己不好」感覺的過度反應。在這種情況下的個人是較有攻擊性、推卸責任、責備他人、自大並且孤獨的。不過從好的面向看來，亦有可能成為助人者。（樊老師說會當諮商員，或多或少都有此心理地位-.-） 四、我好－你也好（I am O.K. You are O.K.） 這是比較達觀的一種態度，經由「成人」的自我狀態理智的抉擇而採取。在基本上是信任的，是有意義生活的最好方式，也是最後達到的。在這種情形下的人是成功的，感覺自己是勝利者，也較能與人相處。當然也是我們輔導與心理治療的終極目標。時間結構的需求 時間結構的需求是個人利用時間來過擴大所能獲得的撫慰。人們有六種方式來利用時間，依照所冒的危險以取得撫慰程度一次排列如下：（越上所得撫慰越少，但安全越高） 1.退卻：在生活、心理上均可能遠離人群，是種打發時間的方式。個體獲得撫慰的主要途徑乃是經由幻想和自言自語。例如做白日夢、單戀。 2.儀式：這種形式多是人與人之間的社會禮節，不需真正投入。例如見面時的打招呼、問好均是。這種形式所獲得的撫慰不多且不能持久。 3.消遣：一些打發時間的無目的聊天，單純為消遣。孩子、運動、汽車、時事...等都是消遣時常見的話題，這些外在的話題也不至於得到很多正面的撫慰。 4.活動：用有目的、需要達成的工作來打發時間，而工作之成就便是最好的撫慰。做功課、種花草、做衣服..等均是。 5.遊戲：這裡的遊戲是指心理遊戲。心理遊戲所付出的代價經常是沮喪、惱怒、挫折、妒忌或正義感、成功勝利等熟悉的感覺。所謂心理遊戲是指人與人交往時採取的一種表面上看起來很好，而實際上卻很不好的一種「互補溝通」。它的內在是叛逆的小孩，表面上是我不好－你好，但內在的反轉移是我好－你不好。遊戲可能外表上是親密的，但只要依陷進去，反而會導致疏離。心理遊戲基本上就是一種曖昧的溝通方式，除了表面訊息外還暗藏了許多訊息，遊戲只有在兩人均想得到此結果時才會發生，而結果一定是不舒服的。只有清楚的溝通才不會玩心理遊戲。 6.親密：這是報酬率最高的一種打發時間方式，唯有想對方全然開放及誠懇時才能達到。得到安撫最多，但冒險亦是最高。 |
|
| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
