網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇 　 字體：小 中 大
1組動作可以瘦手臂、練馬甲線和翹臀，一舉三得絕對要練！
2020/09/25 15:56:49瀏覽29｜回應0｜推薦0
單手撐地，另一手臂向上高舉伸直，同側腳彎曲蹲地，另一腳往前方用力伸直，接著抬腿，盡可能碰到高舉的手掌心，左右輪替，各約20次。
( 創作｜散文 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=idv002&aid=150936021