年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【BioJoy百喬】樂敏益_L-137乳酸菌調體精華(12包-盒)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【BioJoy百喬】樂敏益_L-137乳酸菌調體精華(12包-盒)，我也決定吃完要再去買了。
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【BioJoy百喬】樂敏益_L-137乳酸菌調體精華(12包-盒)的規格:
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★ 成份：葡萄糖、甘露醇（甜味劑）、聚阿拉伯半乳糖（松木多醣）、麥芽糊精、難消化性麥芽糊精、麥芽糖醇（甜味劑）、植物乳酸菌質Lactobacillus plantarum L-137……50毫克/包（HK L-137，原廠建議用量：每日50毫克以上）、比菲德氏菌Bifidobacterium bifidum（BGN4）、優格香料、無水檸檬酸。
★ 食用方式：調整期每日2包；維持期每日1包。建議餐前搭配開水食用或調於果汁、牛奶中，不超過50℃為佳。
★ 保存方法：請置於室溫乾燥陰涼處，避免潮濕、高溫或陽光直射。本產品不含防腐劑，如有色差，係屬自然現象，請安心食用。
★ 推薦：孩童、青少年、一般成人及銀髮族皆可食用。
★ 注意事項：1.每包開封後請儘速食用，請置於兒童無法取得之處。2.重大疾病及服藥中者，請先徵詢醫師後再食用。
★ 內容量：2.5±9%公克/包；12包/盒。
★ 保存期限：2年。
★ 有效日期：請見外盒標示（西元 年/月/日）
★ 原料來源：HK L-137植物乳酸菌質（日本）、BGN4比菲德氏菌（韓國）
★ 產地：台灣
★ 生產公司：百喬生醫股份有限公司
★ 服務電話：0800-882-886
★ 公司地址：台中市北區忠明路424號3樓之3
★ 商品效期：商品效期至少距有效日期前180日
★ 產品責任險字號：1308-05AKP0000162
★ 食品業者登錄字號：B-153158850-00000-4
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保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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網路改變商業結構，線上線下的服務模式讓行銷與服務沒有地域的限制；感測技術改變生活型態，朝數位化的物聯網社會結構。示意圖／Ingimage授權 分享 facebook 在歐盟公布的單一數位市場政策，規劃2025年千兆社會（European Gigabit Society）為目標，確保歐洲所有家庭在2025年至少有100M下載速度，以及公共區域及企業每秒1Gbps的傳輸量，提供每個人都能充份參與數位經濟的網路速度。歐盟委員會2016年啟動「第五代行動通訊行動計畫（5GAction Plan）」，建設高速網路提供網路覆蓋率及加速5G商轉的投資，透過合縱連橫策略，創造數位化社會的環境與條件，建構以投資為中心的物聯網生態系統，除確保消費者及歐洲經濟發展的長期利益外，更以創新產業應用所需的專業服務為主要規劃藍圖。一、合縱策略-垂直產業應用服務歐盟提出「5G垂直產業」，聚焦在智慧工廠、自動車、智慧醫療、綠能、數位媒體等產業，並成立5G創投基金補助金額達10億歐元以上，以網路的應用情境提出專業性的應用與服務。●智慧工廠：應用情景為數據導向之機器人協同製造系統，即時無縫連接在全球的生產商及供應鏈，擴增實境技術進行遠端教育訓練和控制等情境。●自動車：基於感測技術協同自動駕駛系統是主要的應用場景，相同區域內的車子即時交換感測資訊，防碰撞、數位化運輸及物流等應用。●智慧醫療：即時整合大量資訊的醫聯網應用情景，並有機器人手術，遠端監控，智慧藥物等應用情境。●綠能：在能源產業應用情境中，將結合實體架構要能支持分散式及多種能源的使用，各類型能源，如風能、太陽能、發電站等可存取能源，雙向配送。●數位媒體：在數位媒體的應用情境中，網路速度增加會帶動媒體服務內容更多樣化，將會有更多的非專業的製播者提供內容，使用者有更多的連網設備對媒體的使用習慣將會產生很大的變化。二、連橫策略-5G通訊架構每一個垂直產業在歐洲都是以跨國的方式進行，歐盟委員建構相關軟/硬體生態系統，提供垂直產業網路架構和流程，創造歐盟物聯網的環境與條件，因此，歐盟各成員國在橫向連結採取頻譜資源和5G標準同步的策略。●頻譜資源：歐盟為支持垂直產業所需的網路應用，協調各會員國授權與非授權頻譜資源，包含頻譜的可用性、價格、使用年限以及現有頻譜釋放與重分配等，預計在2 20 年5G商轉前，將現行的頻譜做逐步的清頻。●5G標準：「標準」是取得市場化成功的關鍵，歐盟長期資助5G行動通訊的相關標準制定組織，並鼓勵歐洲各垂直產業中的領導廠商參與5G標準制定及其所應用的場域具有無縫連網的速率。從歐盟合縱連橫策略，垂直產業鏈上的創新的服務模式為首要目標，橫向結合5G技術，透過高速網路的創新服務模式，並提案「歐洲電子通信法規」，為網路商業服務模式建立規範，創造出物聯網社會的無限潛能及可能性。這些未來社會的需求，舊有的產業鏈已不再適用，產品與服務的鏈結已無疆域上限制，創新的商業模式與新價值鏈將不斷被重組與翻新，此時除國家政策需大力支持外，相關的政策和法規也要能與時俱進，並鼓勵業者能參與早期技術布建與規劃。（作者是科技政策研究與資訊中心專利布局研究團隊研究員）
▲128歲的古騰堡(右)自稱，他就是納粹元首希特勒「本尊」。(圖／翻攝自Daily Star網站）
國際中心／綜合報導
納粹元首希特勒(Adolf Hitler) 至今還活著，今年128歲。他目前在阿根廷活得好好的。這聳動的消息迅速傳遍全球。
這個消息最早是阿根廷媒體爆出來的。他們說：一個名叫赫爾曼?古騰堡( Herman Gunthenberg)的男子，今年128歲。他宣稱，1945年納粹德國覆亡時，他拿著「蓋世太保」(Gestapo) 給他的假護照，逃到了阿根廷。
上述報導說：古騰堡直到現在才揭露自己的「真正身分」，是因為色列的特務機關「摩薩德?(Mossad)直到去年才宣布不再追捕納粹分子。
儘管這個故事最早出自一個專門刊登諷刺新聞的網站，但全球很多網站都煞有介事的把它當作「事實」來報導，尤其是在南美洲。
根據歷史記載：歐戰末期的1945年的4月30日，蘇聯紅軍隊進入柏林前夕，希特勒和他的情婦伊娃布勞恩(Eva Braun)在柏林的「元首地堡」(Fuhrerbunker)內雙雙自殺，死因據說是氰化物中毒及頭部中槍。但很多「陰謀論」說，當時56歲的希特勒實際上並沒有死，那塊據稱屬於他的頭骨碎片，經化驗後證明是屬於一名女子的。
事實上，當時的確有大批納粹高官逃離德國，藏身在南美洲以躲避因戰爭罪行受審。報導中引述古騰堡的話說：「我之所以被指為壞人，只是因為我們輸掉了那場戰爭。當人們閱讀過我們版本的故事後，會改變大家對我的看法。?
古騰堡甚至聲稱他不需要為他屠殺600萬猶太人的罪行再受到懲罰，因為他隱姓埋名多年，已等同在監獄服刑。 他說：「我不擔心指我害死那麼多人所帶來的後果，很多所謂我犯下的罪，其實都不是我幹的。 而我為了躲過猶太人的追捕，隱匿這麼多年，對我來說已是最大的懲罰了。?
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