品牌	日本MAKINOU
用途	收納箱
材質	環保特級PP原料
防潮	其他
收納方式	裝箱
適用地點	通用
容量(L)	38L(±5%)
長(公分)	37.5 cm(±5%)
寬(公分)	41 cm(±5%)
高(公分)	41.5 cm(±5%)
重量	1.308Kg(±5%)
顏色	玫紅, 綠色, 藍色, 黑色
入數	1組2入
產地	台灣 TAIWAN
備註	商品圖片顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同，以實際商品顏色為準，請見諒。

半掀式收納箱 / 收納盒,收納箱/收納籃/收納盒,收納用品 / 收納櫃 / 架,居家 / 收納 / 家具,日本MAKINOU 前開掀蓋式多功能38L整理箱(2入)100%台灣製造，安心無毒；可層疊收納不佔空間；專利卡榫設計，單手即可固定上蓋；內附4張貼紙，分類超簡單；入數：1組2入

以上圖片及文字取自yahoo購物中心

另外，最近看了一本日本文學的書，我覺得還不錯，建議大家看看，就是「偏愛東京味」～～現在網路真的很方便，可以先到網路上看試讀唷！！

[線上試讀]

[內容介紹]

我偏愛的一切，以東京為中心，再漸次蔓延開來。

走過了世界各個角落，我最偏愛的，還是東京的味道。

作家部落格
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它們是爸爸的壽司，奇才教授送的美酒，銀座的PAULISTA咖啡館；

是春日的落花生，夏日的鰻魚，秋日的甜柿，冬日的芋燒酌；

也是春天的櫻花，夏天的志摩半島，秋天的祭典，冬末的天滿宮紅梅……

在東京，我可以從任教的明治大學散步到隔壁的一橋大學，看小水池裡的大自然。

可以搭上JR中央本線，從新宿站出發，往長野的上諏訪溫泉去。

我也可以將東京人當作新景點，從他們之間發掘樂趣：

年輕女孩們穿著大方給人看的內衣；

30世代青年成了非婚世代與心病世代；

家庭主婦的舞台，從家中廚房延伸到金魚缸式的烹飪教室……

在異鄉，我觸不到嗅不到它們，

因為，它們只能在東京體驗得到，

它們是獨一無二的生活滋味。


作者：新井一二三


出版社：大田出版社


以上圖片及文字取自晨星書店









【早安健康／張維庭編譯】使用電腦、滑手機，坐著時總是不自覺地身體前傾，彎腰駝背，蜷縮起上半身，即使偶爾想起來要伸展一下，還是總覺得肩頸痠痛，手臂沉重浮腫嗎？不需要花費心神模仿複雜的動作，只要在平日行走時稍微多一個步驟，就可以鍛鍊到手臂內側的肌肉與肩胛骨。不僅掰掰袖沒了手臂更纖細，還可鍛鍊到肩胛骨周邊肌肉，達到增加燃脂、改善肩頸痠痛與疼痛的效果。 
鍛鍊手臂內側  活絡肩胛骨改善痠痛、促進燃脂
隨著夏天即將來臨，換上春夏服裝，露出上臂的時機也將到來，日本美體專欄作家AYA表示，這時不妨在日常生活中做一點小改變，即可鍛練手臂內側的肌肉，不僅可讓穿起衣服更加好看，還可鍛鍊肌肉，促進血液循環，並活動到肩胛骨，使褐色脂肪細胞活絡，達到燃脂的效果。
鍛鍊肩胛骨周圍肌肉，可讓肩胛骨歸位，改善肩膀僵硬痠痛，以及肌肉僵硬血流不順產生的頭痛等症狀，除此之外，鍛鍊手臂肌肉還可增加與頸部之間的血液循環，活絡腋下淋巴，幫助排出老廢棄物，並改善手腳冰冷問題。
《手臂內側、肩胛骨鍛鍊》

STEP1.首先普通地提著購物袋或是包包。
STEP2.提著包包的那隻手稍微往後抬起。  
STEP3.使用圖片中塗上顏色的部位，以及肩胛骨周圍，有意識地施力。
STEP4.每走100步之後將包包換手。  
POINT：這個鍛鍊最重要的是施力位置，以肩胛骨以及手臂內側的肌肉施力。
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