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| 2016/04/29 02:11:05瀏覽13｜回應0｜推薦0 | |
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辦貸款其實很簡單，歡迎你免費填表馬上諮詢： 3.天天量體重 對抗脂漏性皮膚炎新趨勢 【體重控制3撇步】 人工反式脂肪2018年7月全面禁用 1.年菜自己動手做 別緊張！ 了解孕期出血的原因 天天量體重這個動作看似簡單，卻是成功減重的最大推手，民眾可以選擇使用現代科技「臺北體重管理APP」來記錄自己的飲食、運動及體重，隨時掌握飲食熱量、運動、體重變化，進行個人自我健康管理。 流感高峰藥師談「抗流感藥劑」 OL愛翹腳！臀痠腳麻像被「電」 2.多動多走多健康 ▲過年男性平均增加1.8公斤、女性1.5公斤。（圖／達志示意圖） 春節期間，相約一起進行居家運動，利用動態競技遊戲、唱歌跳舞取代看電視、玩電腦等靜態活動或安排至廟宇祈福、戶外踏青，也可以選擇住家附近校園、運動場所健走、騎自行車、登山、打球或慢跑等，每次運動至少持續10分鐘，若能夠達30分鐘會更佳。 年菜、年貨採購新聞或廣告，民眾往往很難抵擋佳餚誘惑，體重也因此跟著往上竄升，導致年後減重門診有不少民眾求診請教營養師如何控制體重。據國健署103年「國人春節期間體重控制電話訪問調查」 調查顯示，民眾在過年期間體重增加的比例仍有逾3成的民眾平均增加1.7公斤，其中男性占31.6%、女性約30.1%。男性平均增加1.8公斤、女性則是1.5公斤。 護士很輕鬆？護理師回應讓她羞愧 記者趙于婷／台北報導 破解女人「更年期」的10大迷思！ 抹薄荷油消腹漲？2歲以下不適合 不只熱湯！塑膠容器裝冷飲也NG 健保花14億幫護理人員「加薪」 好實用！保養「咪咪」就靠這5招 選用當季新鮮蔬果、未精製的全穀根莖類等天然食材，採用少油、少鹽、少糖、清蒸及涼拌等烹調方式；食用時挑掉肥肉與雞皮，以減少油脂攝取，並以白開水取代含糖飲料或酒。 胃脹氣怎麼辦？5招KO招數 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 「貪吃不胖」必學湯圓烹煮技巧！ |
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