開發潛能 跨越地上的那一條線

在「極限潛能計畫」中我們發現，將「跨越這條線」的概念具體化，對參與者有很大的幫助。我們將家具往後移，想像在地上有一條線，線的一方代表參與者過去的生活，另一方則代表他們全新的生活。所以，跨越這條線，代表我們要開始創造自己所嚮往的人生。

首先，我們請所有人站到代表過去生活的那一邊。接著，請那些已經在心中跨越那條線、或準備好這麼做的參與者，具體完成跨越這條線的動作；還沒做好準備的人，則依照自己準備的程度，站在離線不同遠近的地方。

這不是強制高壓的練習，比較像是一種評估，從外在肢體的動作，評估自己內在跨越那條線的程度。它讓每個人可以藉由具體的肢體動作，了解當時他們心中的意念。沒做好準備的人，絕對不強迫他們跨越。雖然小組的既定目標是「改變」，但大家都知道，必須依隨自己的心意，跨越那條線才有意義。對你來說，當然也是如此。

然而，不論何時，你終究必須跨越那條線，才有可能開始一連串的改變。你離那條線有多遠呢？也許你想省略這個步驟，或是寧願在心中想像即可，我強烈建議你，請依照指示，實際完成這個動作。不要欺騙自己。想像也許很有效果，但實際抽出時間在特定空間內做這項練習，效果會更為明顯。

站在房間中央，想像地上有一條線，一邊代表你過去的生活，另一邊則象徵你即將創造的人生。如果你心中已經跨過了這條線，或你已經準備好這麼做，那麼，往前跨一步，完成這個動作。將自己的感覺記錄下來。如果你還不能跨越這條線，那麼以遠近距離來代表目前的狀況，站出一個位置，然後也寫下這時候的感覺。

在你的筆記本上寫下練習的日期，記錄你和這條線的距離。如果你剛跨過線的另一端，在筆記本上用力畫上一條垂直的黑線，然後寫下你跨越前後的心情。如果你還沒跨越，試著回答這些問題：你距離線有多遠？你還要多久才能跨越？

現在，先不考慮是否時機已到，想像自己此刻正要跨過那條線，然後記下自己的反應與感覺。接著回答下列問題：

■ 跨越的過程中，你有看到什麼障礙嗎？

■ 如果有，你準備好移開障礙了嗎？

■ 如果還沒準備好，你大概還需要多久的時間？

■ 跨越之前，還有什麼事是你必須去做，或找出答案的？

■ 拖延下去對你有好處嗎？如果有，是什麼好處？

■ 還有什麼其他原因延遲了你跨越的時機？

■ 還有什麼更重要的事必須先完成嗎？

■ 你覺得現在開始太晚了嗎？如果是，能否試著先把這種想法放到一旁？你準備好將這種想法放到一旁了嗎？

■ 你覺得自己不可能改變嗎？你害怕自己無法完成任務、無法放膽去追求自己的夢想嗎？如果是，能否試著先把這些想法放到一旁？你準備好將這些想法放到一旁了嗎？

■ 你是否認為，雖然自己可以完成夢想，但如果自己努力了、也成功了，到時候你又會後悔為什麼拖延了這麼久才行動，浪費了那麼多時間，所以你寧願先不要去嘗試？如果這種自我挫敗的心態是真的，你可以試著先把這種想法放到一旁嗎？你準備好將這種想法放到一旁了嗎？

■ 你是否認為，雖然自己可以完成夢想，但卻害怕達成之後會因不如預期而深感失望，寧願當初沒有這麼努力？如果是，能否試著先把這種恐懼放到一旁？你準備好將這種恐懼放到一旁了嗎？

經過多年的研究，我發現將改變的時機往後拖延，不會有什麼具體的好處；如果有，也是你自己預設的好處。唯有跨過這條線，你才能追尋自己的目標。不管最後達成了多少，你的生活都會變得更有質感和深度、更加有趣，你也會樂在其中。

如果你覺得現在才開始為時已晚，建議你再考慮一下。改變永遠都不嫌晚。試想，終其一生庸庸碌碌，只為了等待開始的時機，這有意義嗎？拖延不只是拖延，還象徵了你無法行動的失敗。

另外，你必須當心自己個性上的陷阱，有些慣性可能會阻止你改變。如果你是個「拖延者」，當心自我挫敗的慣性拖延傾向會阻止你做出改變的承諾。如果你是個「反抗者」，你可能會拒絕承認某些正面的步驟，因為這讓你感到壓迫。如果你是個「自我懷疑／自我打擊者」，你可能會反覆質疑自己的能耐和價值，暗中打擊你的決心。如果你是個「沉睡者」，你必須知道跨越這條線，以及之後所有的努力，都在你的能力範圍內，只要依循指導就可以完成。如果你是「功虧一簣者」，這個跨越的動作就是你解放的開始。如果你是「進退兩難者」，藉由這個機會，你終於可以打破生活的僵局，你會體會到，無謂的堅持可能導致你最後一事無成。

如果你是「絕不冒險者」，跨越這條線等於站上戰場，強迫你拋棄那種直接站在小丑面前、渴望安全的惰性。如果你是「漂流者」，你必須放棄「凡事只做最少努力」的原則。如果你是「超級冒險者」，行動之前請仔細考量你的決定，並且制定有效率的步驟。如果你是「懷才不遇者」，跨越這條線代表你終於可以發揮自己的天才，並持之以恆、慢慢進步。如果你是「寧缺勿濫者」，你必須無視於外界的眼光，追尋你想要的完美，在不犧牲自己夢想的前提下，把事情做好。如果你是個「表面功夫者」，現在沒有觀眾、沒有應酬恭維，你只有一個人，採取行動吧。

（本文轉載自肯尼斯．克利斯汀新書《這輩子，只能這樣嗎？》，中文譯本由早安財經出版）

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