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古蹟文物前慢跑,安平夜跑真正夯
2014/10/17 23:11:16瀏覽1757|回應2|推薦16

01.安平夜跑

安平夜跑每週二、五晚上7:40,在台南古蹟億載金城門口舉辦

此活動完全免費,且不用繳交入會費。有興趣的人,可點選如下連結

https://www.facebook.com/groups/551381118253708/

02.柔軟體操

03.有義工教練帶操

04.很多小朋友加入行列

05.沒錯,正前方就是億載金城

06.鳴槍起跑(幫我ㄨ耳朵,我會怕)

週五起跑前,請小朋友來鳴槍起跑,增加小朋友的參與感

07.6分速起跑前合影

團跑規劃有5分速(1公里跑5分鐘的意思)、6分速、7分速以及初跑團,跑友可依照個人的體能狀況自由選擇參與。

08.排頭3名為領跑員

每個團都有安排領跑員與副領跑員,他們會依固定的速度跑5圈,全程不休息,個人可依據自己的狀況,自行休息補給。

09.背景就是:德陽艦

10.

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12.安平夜跑路線:億載金城門口→安億路(府平路)右轉→德陽艦→林默娘公園→光州路右轉→億載金城門口。全程2.1km

13.視個人體能,最多跑5圈

14.林默娘公園

15.想像一下:在古蹟文物錢慢跑...........

16.不少年輕朋友加入安平慢跑行列,多好的正面教育

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18.

19.拿著交通指揮棒,就是可敬的志工朋友

20.他們負責指揮交通.領跑.帶隊............,且不支薪。

配合10/31萬聖節,將有變裝夜跑,更是不容錯過

https://www.facebook.com/TainanHalloween

( 興趣嗜好運動 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=healthh22&aid=18258571

 回應文章

綠葉
2014/10/30 10:41

多鍛煉還是好的。。。。

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大榮哥(healthh22) 於 2014-10-30 11:02 回覆:
是啊,運動跑步可以健身

老魔王
等級:8
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2014/10/18 14:25
現在跑步這麼風行啊! 居然晚上有這麼多人出來跑步? 這種風氣真好!
大榮哥(healthh22) 於 2014-10-19 20:10 回覆:
這是一個非營利的組織,能自發帶動慢跑氣氛,令人感佩。