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| 2014/10/17 23:11:16瀏覽2272|回應2|推薦16 | |
安平夜跑每週二、五晚上7:40,在台南古蹟億載金城門口舉辦 此活動完全免費,且不用繳交入會費。有興趣的人,可點選如下連結 https://www.facebook.com/groups/551381118253708/
週五起跑前,請小朋友來鳴槍起跑,增加小朋友的參與感
團跑規劃有5分速(1公里跑5分鐘的意思)、6分速、7分速以及初跑團,跑友可依照個人的體能狀況自由選擇參與。
08.排頭3名為領跑員 每個團都有安排領跑員與副領跑員,他們會依固定的速度跑5圈,全程不休息,個人可依據自己的狀況,自行休息補給。
配合10/31萬聖節,將有變裝夜跑,更是不容錯過 |
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| ( 興趣嗜好|運動 ) |





01.
02.柔軟體操
03.有義工教練帶操
04.很多小朋友加入行列
05.沒錯,正前方就是億載金城
06.鳴槍起跑(幫我ㄨ耳朵,我會怕)
07.6分速起跑前合影
09.背景就是:
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13.視個人體能,最多跑5圈
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15.想像一下:在古蹟文物錢慢跑...........
16.不少年輕朋友加入安平慢跑行列,多好的正面教育
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19.拿著交通指揮棒,就是可敬的志工朋友
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