ü          控制B,C肝病毒量：B肝是國人最常見的病毒性肝炎，近幾年已經研發出很好的抗病毒藥物，能協助控制病毒量，如果是B肝帶原者，一定要定期追蹤檢查，才能保護肝臟。

ü          不熬夜、休息最保肝：肝臟是人體最強壯的器官，再生能力也最強，只要有充分休息，肝臟就自然能發揮最大效用，所以不管工作課業有多忙，一定要給肝臟足夠休息時間。

ü          避菸酒甜食：研究顯示，甜食與油脂所含有的脂肪，所含有的脂肪屬於中性脂肪，最容易囤積在肝臟中，造成肝功能低下；而菸酒更造就肝癌的危險因子。

ü          七分飽減少負擔：近年來國人發生脂肪肝已逾三成，脂肪肝不僅會造成肝臟發炎，如果是長期喝酒所造成的脂肪肝，更會引起慢性發炎甚至肝癌。

ü          運動促進血流：就像引擎需要燃油才能產生動力，對肝臟來說，血液就是提供肝臟運作的動力來源，有足夠的血液才能讓肝臟發揮代謝、解毒、排泄等重要功能。