◎許多女性喜歡吃甜食，然而來自美國的最新醫學研究發現，食糖過量會導致女性頭髮變白。

　　「女性吃甜食過多，會加速細胞的老化，從而催生白髮。」美國科研人員解釋說，這是因為糖屬於酸性食品，大量吃糖會使體液鹼性變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，導致頭髮變黃變白。

◎清淡食物配粗糧

　　此外，科研人員還發現，吃甜食過多會增加女性患膽結石的風險。因為過量的糖會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例嚴重失調，從而形成膽結石。