神奇的α波音樂效能

　　一般而言，α波音樂可達到許多不同的效果：

　　實現自我，改善性格------透過α腦波音樂的誘導，使自己的個性魅力得以展現，成為具有個性魅力的人，在職場中實現自我的機會就會比較多，性格也就較為開朗。

　　促使事業、社交活動的成功------α波音樂更容易讓你發掘自己的內在潛能，喚起自信心，產生良好的人際關係，並獲得事業的成功。

　　提升創造力------通過特定音頻來激發相應的α波

　　安定情緒，提高生活適應能力------α波音樂將幫助你解除由情緒壓力而來的各種緊張、不安，提升精神，並開發你的潛在能力。有時也被用來幫助減肥、戒煙或緩解失眠症等。

　　開發集中力、注意力、記憶力------透過α波音樂穩定情緒、專心投入，在入學考試、資格考、比賽活動中獲得好成績。

　　聽α波音樂的環境與心情

　　在聽α波音樂時，要注意選擇適合的環境和心理準備：

　　室內的光線要明亮柔和，不要過於幽暗。空氣要清新，最好室內有些花草植物，使環境富有生氣。

　　在開始聆聽α波音樂前，最好洗一把臉，清醒一下頭腦;或者搓熱雙手，用掌心按摩臉部幾分鐘，效果會更好。(6歲以下的孩子不用此過程，直接聽即可。)

　　閉目養神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸。(6歲以下的孩子不用此過程，直接聽即可。)

　　聆聽α波音樂時的心理狀態，也會導致不同的效果，這是因為α波音樂的鑒賞是一種智力活動。

　　採用積極的態度，盡情徜徉在α波音樂中，可導致情緒智商良性化。

　　現代心理學家認為α波音樂對於情緒，智商的影響主要展現在以下幾個方面：

　　1.願意多角度方式理解他人;

　　2.開發情感的浪漫與感染力;

　　3.開發「全人」的自我意識;

　　4.發展創造力與自我實現;

　　5.生活中多元化的感動體驗。

　　6.產生對他人與個性的尊重;

　　7.生活是更自由寬廣的選擇;

　　相關文章推薦

　　阿爾法波音樂

　　開發心靈θ波的力量

　　每天半小時音樂治療--減低沮喪和焦慮

　　全球土著音樂--不可思議的相似點

　　藍海網提供：愛 健康 教育 快樂 幸福 知識 心靈潛能 -身心靈整合服務