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| 2016/07/15 04:45:27瀏覽53｜回應0｜推薦0 | |
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推薦你試聽可能會改變你一生的英文課： 國際中心／綜合報導 1.更簡單 對於習慣「和衣而臥」的人來說，裸睡就像「開門見山」，總是讓人覺得難為情。但現實生活中，有許多人已經習慣裸睡，因為它不僅成為一種時尚的養生方法，更可改善你的睡眠品質。國外網站《lifehack》即列出10種裸睡的好處，還包緊緊在睡覺的民眾，今晚還不快脫衣試試看！ 6.活化肌膚 7.調節皮質醇 重複以上的描述，在沒有衣服及床、被單的束縛下，擔心襯衫產生皺褶或是衣服卡住所造成的不適，這些讓你分心的困擾通通消失，因此能獲得更好、更深層的睡眠品質，間接提升健康。 這7個特價品…再便宜也不能買！ 5.擁有更好的睡眠 裸睡的10大好處： 洗完澡擦乾後就可躺在床上，省時又方便，不但可避免要洗很多的衣服，還可省下購買睡衣的費用，一舉多得。但你可能要勤勞的清洗你的床單，但並不用像洗睡衣般的頻繁。 4.增加性慾 10.夏天睡覺時更耐熱 玻尿酸每日限吃80毫克月底上路 如果你已經結婚，裸睡與另一般的肌膚接觸機會很大，尤其這樣相互依偎的方式能勾起激情，體內也會大量釋放「愛情激素」－催產素，讓人產生相互依屬的親密感，促使美滿的性生活。 男人床上5大NG行為超「掃性」 私處、腋下及腳部被多層衣物封閉一整天，尤其是在炎炎夏日，因此裸睡給了這些部位呼吸的機會。如此可降低罹患如腳癬、溼疹、陰道炎等皮膚疾病的風險。 颱風天泡麵這樣煮一餐少250卡 柯P：每位爆炸傷者發放慰問金5000.. 每天晚上保持攝氏21.1度的睡眠環境，可幫助身體調節褪黑激素與生長激素的水平，而這些物質能防止衰老、維護健康。當你睡眠時身體處於較熱環境，會抑制這些激素有效的作用。換句話說，穿衣服睡覺會讓你老得更快。 北市停班停課8日醫院門診一覽表 裸睡能夠調節皮質醇，其在增強免疫力、降低血壓及卡路里、減少食慾、改善睡眠等都有幫助。每到夜晚生長激素的水平會升高，而皮質醇則會減少。晚上10點至凌晨2點，身體處在休息狀態，皮質醇水平最低。裸睡可以保證夜間睡眠的品質，讓你在早晨醒來時，皮質醇達到高峰，讓你精力充沛。 8.抗衰老 試想一下，全身沒有內衣褲的束縛，只享受在床單與被單之間翻滾的感覺，這種自由且美好的氛圍讓人覺得好放鬆，甚至可讓你維持一整天的好心情。 ▼穿衣服睡覺讓身體處於較高溫，容易衰老。 9.維護性器官健康 對於男人而言，涼爽的睡眠條件能讓睪丸維持較冷溫度，提高精子的品質及生殖系統功能正常；對於女性而言，通風能抑制酵母菌感染陰道，避免誘發陰道炎等疾病。 3.讓你感到更自由、快樂 夏天如果沒有開冷氣或電扇，會覺得臥室很悶熱。因此裸睡可讓身體感到舒適不黏膩；你甚至可以在氣溫涼爽的夜晚，選擇不開冷氣裸睡，可以節省一些電費。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！ 松山車站爆炸送醫名單出爐！ 台鐵松山站爆炸北醫3人送加護 松山車站爆炸24傷3人自行就醫 2.迫使你做好準備出門 ▲裸睡能改善睡眠品質、抗老化等多種功效。（圖／達志／示意圖，下同） 壞壞惹人愛！愛上壞男人4種理由 中西醫共同治療幫助堅持抗癌路 食安迷思食品添加劑真的好嗎？ 感情能長久維持的3大徵兆！ 讓貓咪愛上你的5大基本條件！ ▼當伴侶們裸體躺在床上，能增加性愛發生率。 有些人下班洗完澡，習慣把隔天要穿的衣服直接穿上身，起床後即可出門，能藉此多爭取一點睡眠時間，是種偷懶的方式；然而當你脫光衣服睡覺，能迫使你出門時起床穿衣服，增加走動機會，對於健康與體重維持頗有助益。
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| ( 在地生活｜基宜 ) |
