開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

官方LINE：@tallergr0wth

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聯絡信箱：service@tolokah.com

營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00

聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）

辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

嘉義成長看什麼科推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!

屏東轉骨門診原理怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 臺中高中身高170門診有效

配下雨天的文案 1、雨夜，聽雨，不知是寂靜還是喧鬧、這樣的雨夜也最容易勾起翩翩思緒。 2、我喜歡下雨天，我喜歡看漫天飄灑淅淅瀝瀝的雨，我喜歡聽雨打在屋檐上的聲音，我喜歡看雨天風吹樹擺的樣子，我喜歡看雨天打著傘人來人往的場景，我愛雨天。 3、夜雨染成天水碧。有些人不需要姿態、也能成就一場驚鴻。 4、雨夜，關閉門窗，留襲來的雨聲，默默聽雨，亂思想。 ? 5、雨，有著一種執著，亦有著一種纏綿，喜歡雨天飄浮著的思緒，喜歡雨天彌漫的氣息，喜歡雨天那淡淡的情絲，喜歡聽著雨想著你…… 6、不知這個安靜的男人、何時也喜歡上了這深夜的雨聲了。 7、閑坐西樓聽雨，濁酒一壺醉倒，月夜孤燈闌珊，夢里相約剛好。 8、你的眼睛下雨了，淋濕我所有的驕傲 9、下雨天喔、昨晚暴雨，完全不能出門，夜間的閃電加雷聲把我嚇醒了，真的是！ 10、在這如詩如禪的夜雨中、心靈不由自主地泛起一圈圈的漣漪，而且慢慢地擴張，無法收攏。 11、不屬于我的雨傘，我寧愿淋雨走路，不屬于我的心、我絕不會挽留 12、雨打相思、風再續別離，沉沉的天幕，鋪滿不舍的情緒。雨，不停；風，不息。聆聽憂傷的雨聲，任思緒千絲萬縷肆意彌漫、此時此刻聽到了雨的哭泣。有誰、會靠近天際、然后喃喃地喃喃地，心里眼里就寫滿了你。 13、幽人聽盡芭蕉雨，獨與青燈話此心。雨夜，聽雨，無眠，回首前塵往事，反省所做所行、一路走來，諸多不易，也諸多辛酸…還好… 14、你到底隱身在哪里、是不是，我追隨著落在雨水里的花瓣，才可以達到。 15、再好的天氣也帶給不了我笑容、愛上了下雨天，無故的哭泣，也不會有人在意。 16、我說：我的世界在下雨。你說：沒事，我會為你撐起傘來遮擋。 17、不管刮風或下雨不管你哭或你笑、不管他人怎樣說眼里都只會有你。 18、飛雨有聲，唯在竹間最雅。山窗雨夜，時聽雨灑竹林。 19、躺在床上點著一盞昏暗的小燈聽雨 太美好了 雨夜是大自然給我們的饋贈 跑下床開了點窗戶 讓雨聲多溜進來點 20、喜歡雨夜隔窗聽雨，此刻，我會想起很多故事，就這樣慢慢成為了我的可慣……雨夜，祝你好夢！ 21、雨夜滂沱，聽雨入眠。 22、毛毛細雨輕撫著我，教我暖在心頭；狂雨厲打著我，教訓我；無情的雨亂灑著我，教我早點回家。 23、只見北海怒濤翻滾，咆哮奔騰。驟雨抽打著地面，雨飛水濺、迷瀠一片。 24、我踮起腳尖去夠你的憂傷，我發覺它冷凝成一枚孤獨的月亮，在雨夜過后慢慢地消瘦，發怔、長嘆。 25、青春是一場大雨，即使感冒，也渴望回頭再淋一場。 26、雨夜無語、聽風聽雨，嘆人生幾度風雨。晴日有情、至性至情、問世間多少性情。 27、夜，依然美麗而柔和、在你離去的時刻，心被雨水充盈著、地上的水洼被燈光反照著。很晶瑩很透明，映照的是疲憊的影子。 28、下雨了，是否天空也在哭泣我的不值得？ 29、在這樣的雨夜，聽雨的聲音，放空大腦天馬行空真是件令人幸福的事啊，就這樣靜靜地不被人打擾，忘卻一天的煩惱 30、雨如萬條銀絲從天上飄下來，屋檐落下一排排水滴，像美麗的珠簾。 雨夜傷心的心情文案 1、雨夜，我種下一粒勿忘我。本以為明天它會發芽，可它早已被雨水沖去。勿忘我的花語、恰好是忘了我。 2、幽人聽盡芭蕉雨，獨與青燈話此心。雨夜，聽雨，無眠，回首前塵往事，反省所做所行、一路走來，諸多不易，也諸多辛酸…還好… 3、一直不喜歡雨，可那討厭的雨卻偏偏下個不停，打著傘獨自站在雨中、手卻無力地下垂 4、喜歡這樣的安靜雨夜聽雨入眠，喜歡甜甜的酒精從喉嚨到鼻孔的感覺、喜歡這種微醺的感覺。 5、我慶幸我不怕刮風下雨打雷閃電。 6、天黑了是因為太陽睡了；下雨了是因為云哭了；樹斷了是因為風發怒了；我哭了是因為你離開了；給你發信息了是因為我想你了，遠方的你過的好嗎？ 7、在雨中尋找，在雨中淚奔、在雨中等待、在雨中奔放，為了就是等待雨中的她。 8、雨點打在樹葉上、地面上、雨棚上，聲音各不相同、合奏起來，堪比夜曲，既悅耳又有點膩人。 9、夜深還未睡，突然聞到雨聲。很喜歡這個季節傍晚的雨，靜靜的，空氣中夾雜著絲絲泥土和雨水的腥味，天氣開始自己洗個澡，去除了霧霾和沙塵，人也給自己洗了個澡，燥熱的心又平靜下來。 10、聽著噼里啪啦的雨聲，起身走到窗前、絲絲雨點透窗而來。曾經聽過一首歌的歌詞寫著……人總會在分手里遇上下雨！ 11、這樣的雨夜 靠在窗邊 聽雨撲漱漱地敲打著地面 吹著風 夏天真的來了呢 12、快樂，并不難，就像窗外只刮風不下雨，沒有人明白天氣此時的心情 13、回憶是一種毒藥。突然想起一個人在江南落雨夜，古鎮的雕花床上聽雨的過往。那些籠罩在煙雨中的古建筑肅穆多情又幽遠。好美~ ? 14、雨夜，又是失眠夜，喜歡聽雨，雨夜不用數羊，用耳聽車就好~ 15、年輕的女子，總盼望遇見個溫雅的男子，雨夜里他頻頻為她添香。年輕的男子，總希望有個良善的女子，清寒漸重的暮光中她悄悄為他添茶。 16、如果我每次在大街上想哭的時候下雨就好了。 17、雨夜聽雨，臥聽雨打芭蕉聲，可知天地應有情、蟲鳴依稀透長夜，人生萬事一夢中。 18、下雨天適合泡杯咖啡，窩在沙發上看電影，然后品味電影里每個人的演技。 19、有一種愛，不求回報，卻一直給予；有一種愛，不善言表，卻能遮風擋雨。 20、春風桃李花開日，秋雨梧桐葉落時。西宮南內多秋草、落葉滿階紅不掃。 21、窄窄的雨巷，這凄冷的秋雨，使本已受傷的我，平添些許愁緒。過去的歲月，不堪回首。我的心也像被風追逐的落葉，總也找不到自己的歸宿。 22、我喜歡在寂靜的雨夜里用文字來抒發自己的情緒，還有那些無法用言語來形容的很多東西，比如一些人、一些事。 23、特別喜歡在雨夜，聽著雨聲入眠，仿佛整個世界都在自己的腦海里、雨聲，我，和與你的回憶。 24、天空的陰霾，大地沉默，風的咆哮，終究比不上雨那滴答滴答的憂傷聲深入我心。 25、記得，一個雨天，你說你會很疼我，現在，又下雨了，帶走了我們所有的誓言。 26、雨夜，到處濕滑，出來走動的人不多。這樣甚好，可以很專心地聽雨，聽雨滴落在樹葉上、滴落在花草叢里、滴落在傘面上的清音……并不是所有的雨夜都有聽雨的愿望、但今夜我愿和落下的雨滴作伴，和它輕輕對話、聽它也聽自己的心音。 27、天在下雨，我在想你。 28、當雨再落下來的時候，時光已經跨過了一年，而我跟你已形同陌路了，看著窗外不停的雨，想起當初的我與曾經的你，是那樣熟習卻又是那樣遙不可及。 29、毛毛細雨輕撫著我，教我暖在心頭；狂雨厲打著我，教訓我；無情的雨亂灑著我，教我早點回家。 30、天灰灰的，不是你一個人在憂傷；天下雨了，不是你一個人在哭泣。 夜晚窗外下雨抒發心情的文案 1、夏天，雨點嘩啦啦。天上的雨點像篩豆子似的往下直掉、打碎了如鏡的湖面，嚇跑了原本想跳上水面看看雨景的小魚兒。 2、今夜的我，在有雨的夜晚，真正體會到了一種孤獨。 3、大雨夜，驚雷，聽雨，焚香，讀書。來往車輛的聲響、雨打在陽臺鐵欄桿的聲響、細數心臟跳動的聲響。一念一聞，皆是無常。 ? 4、外面下好大的雨，空氣里有清新的雨的味道，我打開關閉很久的窗，雨夜里靜靜聽雨，此刻，此時，值得銘記。 ? 5、雨夜，聽雨，不知是寂靜還是喧鬧、這樣的雨夜也最容易勾起翩翩思緒。 6、飛雨有聲，唯在竹間最雅。山窗雨夜，時聽雨灑竹林。 7、喜歡今天的天氣、毛毛細雨，剛好不用打傘，陰沉沉的天氣攜帶者陣陣涼風，吹在身上很舒服、也讓人很清醒。 8、下雨了，打雷了，很可怕！我變成落湯雞囖。全濕了。好厲害，樹滴割斷。 9、深山夕照深秋雨，朱顏辭鏡花辭村。 10、最愛這雨夜，在屋里聽雨的奏鳴，仿佛室外有萬馬奔騰。 11、在這樣的雨夜，聽雨的聲音，放空大腦天馬行空真是件令人幸福的事啊，就這樣靜靜地不被人打擾，忘卻一天的煩惱 12、靜靜的雨夜，沉淀是一種姿態、雨夜總能給你充滿遐想。細細蒙蒙的雨點、總會給人纏綿的一些發黃的記憶。那些記憶在這雨夜零碎了很多，也遺忘了很多。 13、喜歡雨夜聽雨，在一片淅瀝的雨聲中或是讀書，或是提筆寫字，格外安寧平靜。記憶紛至沓來，翻看幾個許久沒有聯系的好友的朋友圈，發現大家都在各自努力的活著、便覺安心。希望疫情早點過去，待到春暖花開、還能把酒言歡。 ? 14、狂風卷著暴雨像無數條鞭子，狠命地往玻璃窗上抽。 15、春風桃李花開日，秋雨梧桐葉落時。西宮南內多秋草、落葉滿階紅不掃。 16、一杯熱飲，一個人賞雨夜的外景，回首往事，聽雨讀那本曾經讀過的書。你好，雨夜的凌晨的世界、你好雨夜的自己。 17、世人低俗的眼，看不見華麗背后的寒酸。你的失敗，換不來世人的同情、只有成功，才能贏得更多人的喝彩！且讓暴風雨來得更兇猛些吧！ 18、下雨的時候我喜歡站在雨中淋雨，這樣就不會有人發現我哭了。 19、一簾秋雨，簌簌、煙雨朦朧了整個江南。 20、有時淋雨也是不錯的體驗、因為這樣可以讓自己的頭腦更加清醒，今天這樣的雨夜適宜寫些東西，窗下聽雨憶往昔。 ? 21、雨打蕉葉，又瀟瀟了幾夜，我等著淚，來提醒你愛誰。 22、原諒我如此癡迷一個人。就像深夜聽到淅淅瀝瀝的雨聲，安心而自在。 23、我最喜歡的一句話：最美不是下雨天，而是和你一起躲雨的屋檐。 24、雨，依舊下著；我，依舊想你。直到世間不再落雨的那一天，我便停止了愛你如雨般深深的思念。 25、躺在床上點著一盞昏暗的小燈聽雨 太美好了 雨夜是大自然給我們的饋贈 跑下床開了點窗戶 讓雨聲多溜進來點 26、深夜…當然是打開聽雨聲入睡最快了，感謝蝸牛睡眠。 27、眼睛為他下著雨，心卻為他打著傘，這就是愛情。 28、我的城市又下雨了，我也又想你了！ 29、喜雨，終日喧囂，急行在這個世界、很少能靜靜的聽雨… 30、我喜歡在寂靜的雨夜里用文字來抒發自己的情緒，還有那些無法用言語來形容的很多東西，比如一些人、一些事。 >>>更多美文：短句文案

晴雨不定的臺北。朋友的車剛繞過兩三個轉角，天空就跟著變臉。愛穿人字拖的我，對于隨時出現的短暫陰霾，應付自如，慵懶地穿梭于周末的臺北。 周末的臺北街道，像極了電影《一頁臺北》的美好情節，讓我流連忘返。夜市旁邊，紅彤彤的招牌一路延展，人們盡情享受著美食的歡愉，富足而不失情調。當你心滿意足地買到豬血糕時，周圍的人正吮吸著燒仙草經過，你會覺得這便是煙火人間的浪漫，不用修飾不必浮夸。一頁臺北，一切皆在晨曦微露時便完美落幕的故事，短暫而平淡。這是屬于臺北這個繁華都市中煙火氣息最濃郁的地方，熟稔而親切。 清晨吃過夜市的我，迫切需要一間咖啡館，來安放自己閑散的心靈。偶然路過一條不知名的小巷。古董店的大門緊鎖，一只波斯貓隔著透明玻璃窗，表情凝重地向外張望。漫步向前，邂逅了一間門牌不起眼的小咖啡館，只有兩對年輕情侶，正在低聲細語。 推門進去，四處尋覓不到招牌。戴著潮人眼鏡的老板娘和藝術家模樣的老板，正在吧臺忙碌著。“先生，您想喝點什么？”老板拿來精致的菜單禮貌地詢問。仔細端詳墻上略微褪色的壁畫，上書：“Coffee，tea orme?（茶，咖啡，還是我？）”俏皮可人，不覺莞爾。遂翻開菜單，挑選了標注“推薦”的炭火曼特寧。菜單簡介：精選“美麗曼特寧”，深層炭火烘烤巴西豆，帶著濃郁的炭香味，是本館獨創的代表作之一，適合感情富足的你細細品味。 美麗曼特寧，我在唇齒間慢慢咀嚼，多么美妙動聽的名字。回憶起那部同名臺灣電影，講述了一段18歲青澀的戀情。在一間相思咖啡館中，豆豆和阿平的初戀悄然發生。伴隨咖啡時光緩緩研磨，過濾，爾后情深綿長。電影中的他們緣深情淺，分離有時。愛情的曲折中，透著曼特寧咖啡般獨特的濃情、生澀與醇香，予人留下無窮的回味。這樣一部電影，以美麗曼特寧為名，讓我對這款咖啡充滿期待。 正在遐想之際，一杯炭火曼特寧呈現在我的眼前。雪白的咖啡杯襯著巧克力色的咖啡，顯得涇渭分明。輕輕端起杯子，細品咖啡，微苦醇香，在唇齒間游離回蕩，整個神經浸潤著炭香的綿密。溫潤馥郁，濃香逼人，耐人尋味的苦澀中，埋藏著獨特的甘甜，讓我喝后欲罷不能。稍過片刻，口腔便明亮得像午后的日光，令人無法正面直視。輪回幾次之后，將剩余的咖啡，倒入老板娘提供的鮮奶中。巧克力色的咖啡，瞬間變淡了色澤，小勺攪拌之后，只余淡淡的奶味和迷蒙的炭香。 老板娘看我獨自一人，親切地和我交流。她說曼特寧咖啡原產自印尼蘇門答臘島高原，本身就散發著藥草的醇香，被譽為世上品質最醇的咖啡。許多客人前來，都是單獨飲用。也有客人將曼特寧作為搭配混合咖啡絕無僅有的品種，和著雞尾酒“混搭”一番。據說，男人因飲曼特寧而變得偉大，女人因飲曼特寧而變得婀娜。老板娘的話讓我沉思良久，曼特寧確實很適合戀愛中的男女，也很吻合《美麗曼特寧》中那段青澀的愛情。 吧臺依舊忙碌著，水沸騰了，咖啡機正在轟鳴，裹挾著咖啡館中藍調的輕音樂，交織回響，而我的咖啡杯不知不覺見底了。繁華的臺北，周六的清晨，我慶幸自己為美麗曼特寧的愛情，尋回了一段真實的回憶。一杯炭火曼特寧中的臺北，透著人世的冷暖和青春的味蕾，足以喚起都市人日益遲滯的情愫。敢愛，敢恨，去尋找屬于自己的那杯美麗曼特寧。 >>>更多美文：心情隨筆

又逢過年，窗外的大雪，讓我想起了令人揪心的文化大革命，恍惚中，爸爸又在凜冽的寒風中艱難地掃著大街。 文革前，爸爸是醫院的院長。 一九六六年，史無前例的文化大革命開始了，爸爸被打倒，他成了走資本主義道路的當權派，黑色的資本家，… 爸爸被關進了“牛棚”，開始了掛牌子游街、示眾，無休止地批判、折磨。他胸前后背都縫著白布，白布上有黑色的大字，前胸寫著：走資本主義道路當權派；后背寫著：沒有改造好的資本家。白布和黑色棉衣形成了強烈的反差，那樣刺眼，令人心悸，… 遭遇了非人的折磨，爸爸面容憔悴，但是腰板還是挺直的！ 要過年了，媽望著冰冷的家，再看看眼前年幼的五個兒女。說：爸爸不在家，年還是要過的。 醫院護士麗萍姐家殺了豬，媽叫上我，去麗萍家買點肉。麗萍姐看見媽和我前來買肉，把臉別了過去。她轉頭瞬間冷漠的一瞥，像鋼針一樣深深地扎進了我的心，不停地攪動著。我看見媽的眼里也滿含淚水，嘴唇微微顫動，患有嚴重類風濕的雙腿似乎站直了，她緊緊地拉起了我的手，轉身離去。 爸爸沒能回家過年。 正月初五，媽對我說：你去給爸爸送點豬頭肉吧，你是小姑娘（那年我12歲），或許造反派會給點兒面子。 我用毛巾包裹著一罐兒豬頭肉，小心翼翼地送到醫院。 看守冷冷地說：放在這吧。 過了許多天，醫院告知我們去取爸爸的東西。 老遠，我就看見那兩個看守，還有那毛巾包裹著的罐兒。 看守獰笑著說：拿回去吧。 我雙手捧起毛巾包，聞到一股臭味兒。看守根本不允許爸爸吃豬頭肉！還故意讓我取回這臭了的豬頭肉，以此給予我們家最大的羞辱。 我氣得直哆嗦，淚水在眼里打轉兒！那一刻，我忽然覺得長大了！ 歷經十年浩劫，文化大革命終于結束了！ 爸爸獲得了徹底平反。 醫院開始清理三種人：造反起家的人、幫派思想嚴重的人和打砸搶分子。認定為三種人者，將影響其晉職、晉級和加薪。 爸爸說：我文革中受到的打擊、折磨，是社會運動造成的。我們還是要跳出個人的恩怨，歷史地看待這一切。得饒人處，且饒人，寬恕他們吧。 爸爸以他寬闊的胸襟，饒恕了所有整他、批判他、折磨他的人。 他沒有怨恨這個社會！ 十年文革浩劫，把人世的艱辛和人性的丑陋，都裸露地呈現在我們眼前。爸爸被打倒，關“牛棚”，媽媽以她羸弱的身軀，帶領我們五個兒女，不屈不撓，頑強地向上生活著，矢志前行！ 歷經艱辛而又難忘的十年磨難，我們長大了，強壯了！小弟當了紡織廠的車間主任，大哥帶領我們四兄妹上了大學。 十年文革浩劫告訴我們： 當你遭受嚴重打擊，甚至是身敗名裂時，都不要顧及周圍人的嘲笑和辱罵，那樣，只會給自己造成更大的傷害；更不能自暴自棄、破罐子破摔，停下前進的腳步，那樣，周圍的人就會一擁而上整治修理你。更不要指望別人的憐憫和施舍，你必須咬緊牙關，不屈不撓，緊盯心中的目標，砥礪前行！風雨過后，曾經打擊你的人，就會被你甩在身后；當你從高處俯視他們，那些曾經鄙視的眼神，就成了仰望！ >>>更多美文：心情隨筆

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