糊口中間／綜合報道

炎天行將到臨，很多人都起頭面臨「減肥問題」，但你是真的肥胖，仍是虛胖呢？醫學保健的粉絲專頁《CheckCheckCin》，用一張圖讓你秒懂「虛胖」、「肥胖」不同，讓你更領會本身的身體狀態。

▲你是「虛胖」仍是「實胖」？搞清晰再減肥。（示意圖／PIXABAY）

「你是虛胖仍是實胖？」CheckCheckCin昨（29）日在臉書PO出一張分辯圖，「虛胖人」的特徵包羅：肌肉鬆軟、面色浮腫偏白、四肢舉動極冷腫脹、輕易倦怠，身體困重、食慾差、下半身偏肥、小便色較淡、輕易大便稀爛。

CheckCheckCin闡明，虛胖人極可能是痰濕體質，明明吃得不多，但圓潤身型老是揮之不去，全身肌肉鬆泡泡，減肥成效不彰，並且很易感到疲倦，連動的動力也沒有，「原因是脾胃功能失調，身體水份沒法好好運行，積存體內形成水腫」，建議虛胖人能養好脾胃、健脾化濕。

▲一張圖分辯「虛胖」、「肥胖」。（圖／翻攝自CheckCheckCin臉書）

至於「實胖人」的特徵有：肉質堅固、面色較為紅潤、食慾大輕易餓、輕易口乾舌燥、中心肥胖、小便色較黃、輕易便秘或出現黏黏便。

CheckCheckCin表示，有該特徵的人是真的肥胖，不要再以水腫為藉口，粗壯的手臂和小腿捏下去質感都是實實的，胃口比較大，尤其喜歡吃重口味、煎炸等食物，營養過盛，消耗卻不足，久而久之脂肪就積聚了，建議虛胖人能減少吸收，消滯消脂。

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