字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2015/11/17 04:34:41瀏覽43｜回應0｜推薦0 | |
推薦你在家學習可能改變你一生的英文課(免費試聽)： 健康醫療網／實習記者美語 英文線上家教 英文線上收聽學英文的好方法 多益測驗 多益考試朱姵慈報導 過多的糖份會增加身體氧化壓力與發炎反應，導致肥胖、高三酸甘油脂血症、糖尿病、心血管疾病及老化等問題。偏偏生活中含糖食物無所不在，含糖飲料、糖果、麵包、餅乾、冰淇淋、優酪乳等，都有相當高成份的糖隱藏在食物當中。在烹調過程中，額外添加的砂糖、果糖、蜂蜜、黑糖等，也會增加糖份攝取量，攝取含糖食物由習慣，久而久之產生對糖上癮的現象。為了避免染上「糖癮」，外媒CNN列舉出幾種戒糖癮的方法，幫助壓抑我們對糖的渴望，戒除「糖癮」。 ▲拒絕三高！5招戒糖癮秘笈（圖／高中英語聽力測驗模擬試題 英文家教行情 英文家教老師健康醫療網提供） 1.以水果取代糖果。水果即使含有果糖，但人體代謝果糖的方式和代謝一般糖果的方式並不同，不過，還是語言學習機 推薦 學英文的方法 學英文方法要謹慎限制攝取量，水果種類也需要選擇，像葡萄和櫻桃含糖量高，不宜多吃。 2.避開零卡可樂或無糖口香糖。但營養師表示，這些飲食的成分會讓人產生對甜食的渴望，普渡大學（Purdue University）研究指出，體重增加和垃圾食品消費增加有關聯。 3.「眼不見為淨！」清除家裡、工作場合中與糖有關的飲食。減肥教練亞當（Adam Gilbert）指出：「我們無法控制我們所在的環境，但我們能控制自己。」 4.轉移注意力。主動思考看看有甚麼東西可以讓你分心，亞當說明，吃一小片水果，再去散步，聽點音樂，打電話或傳簡訊給你的朋友，或者讀一篇有趣的文章。 5.改變飲食習慣，多吃鎂含量豐富的深綠色蔬菜、豆腐、豆類和堅果，也可外籍英文家教 英美補習班評價 英美補習班以讓你不再犯「糖癮」。 資料來源：healthnews.com.tw/ 高雄toefl補習班 線上英語家教 線上英語學習 一旦誘發過敏寶寶生長慢半拍 搞錯啦！兒醫破除寶寶抗敏迷思 全台體多益單字 台南英語家教 台北英文家教老師重最輕寶寶小安安出院！ 無薪假、失業族尋求醫師諮商解決 4大失智症危險因子5招預防失智 寶寶吃柿小心患缺鐵性貧血不英語補習班評比 線上英文家教費用 線上英文家教推薦英語家教一對一 線上英語 比較 線上英文聽力適合 北榮測基因「突學英文方法 多益報名 多益補習班變點」精準治癌 空汙襲眼癢又痛眼疾病患增2成 肥宅斷網拒手機1年減掉77KG英美英文補習班 英語補習班推薦 英語補習班比較 自然生剖腹產哪個好？醫生這樣說 醫：pH5.5回歸皮脂膜健線上英語教學推薦 全民英檢網 英檢報名家教網 美語補習班比較 美國語言學校費用康 減肥忌外食？5撇步吃夜市也不胖 4歲童誤夾手指！斷裂接回短一截 快看！11種「生病指甲」你也有嗎 高雄托福補習班 線上英語教學平台 線上英語教學比較 |
|
| ( 時事評論｜財經 ) |
