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2017/05/07 02:59:04瀏覽68|回應0|推薦0
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  • 牛奶愛上茶!抹茶拿鐵、紅茶拿鐵,最適合你的是?

    【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】厭倦了白開水,想買杯「茶拿鐵」來喝喝,但菜單上有紅茶拿鐵、烏龍拿鐵、抹茶拿鐵等多種品項,從店家精美的海報看起來好像每一種都很好喝,讓人難以抉擇。如果您也有相同的煩惱,不妨先想想哪一種基底茶比較適合自己吧!

    牛奶愛上茶!抹茶拿鐵、紅茶拿鐵,最適合你的是?

    你愛的≠適合你!中醫喝茶先看體質花蓮小額借款1萬第一銀行信用貸款

    「拿鐵」(Latte)在義大利文的意思是牛奶,因此國人將鮮奶與茶的調味飲品稱為「茶拿鐵」或「鮮奶茶」,並依據選用茶葉的種類不同,再發展出各具風味的飲品,包括:紅茶拿鐵、抹茶拿鐵、烏龍拿鐵、觀音拿鐵、普洱鮮奶茶等,每一種口味都擁有各自的粉絲,喜愛的口味卻未必適合自己。

    按照中醫的觀點,綠茶和抹茶的屬性偏寒,有降火之效,體質偏寒、胃虛、容易貧血的人應減少飲用;紅茶性味偏溫,有暖胃的作用,適合絕大多數虛寒體質女性和老年人飲用;烏龍茶和鐵觀音都屬於青茶,性平,適合一般人飲用;普洱茶則屬於黑茶,性溫,與紅茶一樣適合虛寒體質者飲用。

    嘉義貸款率利計算茶菁(鮮葉)在製作成茶葉成品的過程會經歷不同的發酵,營養素也會隨之變化。

    營養師來看茶!兒茶素和茶黃素成關鍵嘉義機車借錢

    另從現代營養學的角度,不同茶種的營養成分也有所不同。大千綜合醫院營養師林怡君表示,茶菁(鮮葉)在製作成茶葉成品的過程會經歷不同的發酵,讓茶菁中的兒茶素(Catechins)氧化,轉化為胺基酸、醣苷類和其他香氣物質。一般來說,發酵程度較低的茶,茶湯顏色較輕,滋味較為鮮爽,例如綠茶;發酵程度較高的茶,茶湯滋味偏深,滋味較為濃郁,例如烏龍茶和紅茶。

    近期有科學研究發現,紅茶拿鐵中的紅茶茶黃素具有抗病毒的作用。

    至於抹茶,雖是由綠茶製作而成,但與一般綠茶不同的是利用「蒸菁製法」製造,不加揉搓,直接烘乾,再用茶臼碾成微細粉末的茶粉,可以保留茶葉原有的營養素及清爽茶新竹汽車借錢免留車香味。

    近年醫學研究報告指出,兒茶素對於人體有益,具抗氧化、防止老化的功效,還可抑制脂褐素形成,有助體內毒素的排出,維護健康,而茶葉之中以綠茶含有的兒茶素最高。

    另在紅茶部分,發酵過程以重發酵或全發酵的方式製作,茶葉中大多數的兒茶素會轉化為茶黃素、茶紅素與其他芳香物質。最近國際期刊《The Journal of Antibiotic》刊載的一篇日本研究提到,在動物試驗中,從紅茶萃取物純化的茶黃素具有對抗諾羅病毒的效果,但醫界認為,目前預防諾羅病毒還是以注意衛生最為重要。

    喝茶養生!每天不超過600毫升

    雖然兒茶素、茶黃素和其他茶葉多酚物質對人體有保健效果,但林怡君營養師提醒,可別把茶當水喝,一般建議每日喝茶量為300至600ml,如果喝茶會有心悸、手抖、睡不著等情況,就該份量減半或減少頻率。

    空腹喝茶也會使胃酸分泌異常,進而造成消化道粘膜過度收縮而引起胃痛。茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,咖啡因和植酸會減少人體對於鈣質的吸收,建議飯後間隔1小時後再喝茶。慢性腎衰竭的病人必須限制鉀離子和水分的攝取,已有腎臟病的人應該和醫師討論,在許可的範圍內喝茶。

    市售抹茶粉為了增加溶解能力和增添口感,可能添加會額外添加糊精和糖,熱量相對較高。圖為抹茶拿鐵。

    飲用茶拿鐵!小心抹茶口味添加糖多多

    至於常常讓人陷入選擇障礙的「茶拿鐵」,林怡君營養師表示,從營養學的角度來看,茶類拿鐵並沒有特定的適合對象,只是需注意攝取量,以免其中添加的糖、奶精或咖啡因過量,反而造成體重上升。連江貸款率利計算

    尤其是抹茶粉,本身因栽培、加工方式與一般茶葉不同,熱量相對較高,且市售抹茶粉為了增加溶解能力和增添口感(原味抹茶粉較苦),可能會額外添加糊精和糖,讓熱量再提台北民間信貸與台中套房貸款高一些。因此,下次選擇抹茶拿鐵或抹茶牛奶等產品時,可別忘了控制飲用量,以免喝下太多的熱量和人工添加物。

    根據日本食品標準成分表2015年版(七訂)資料,每10公克「抹茶粉」的熱量約32.14大卡,而一杯熱抹茶通常會用上3至6公克抹茶粉,大約相當於9.6至19大卡,但一杯100毫升紅茶的熱量僅有1大卡,差異頗大,更遑論抹茶拿鐵額外添加的糖量常比紅茶拿鐵更多,必須更謹慎控制飲用量。

    鮮奶+茶→腎結石?營養師:錯誤觀念!

    許多人常問:鮮奶茶土地貸款成數會形台南融資借錢成腎結石嗎?林怡君營養師表示,這是錯誤的觀念。茶中的草酸雖然會和鮮奶中的鈣質結合形成草酸鈣,但草酸鈣的分子很大,人體根本無法吸收,而排出體外,因此並不會在體內形成結石。

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    吳慷仁炸內褲博收視 喊卡債受害人自救會新竹銀行個人信貸條件話吳思賢裸身請雞排彰化代書貸款

    吳慷仁、邵雨薇、劉書宏、綠茶20日為《極品絕配》收視慶功,上周五播出第三集,無線收視1.75,有線收視高達2.14,眾人喜切蛋糕慶祝。由於吳思賢不在慶功現場,吳慷仁趁機隔空喊話,要他準備兌現之前收視破2.5的承諾,「雞排王子」裸上身請粉絲吃雞排,而劉書宏也放話,如果收視破3,願意與影帝打啵慶功,吳慷仁一聽笑回:「我不想,我還想繼續演下去。」

    網友大讚吳慷仁在劇中發揮喜感戲胞,其中他被邵雨薇的機車扯破褲子,露出結實大腿與小花內褲,更是讓人笑炸。吳慷仁說:「這場戲是大家的集體創意的結果,想拿出搞笑的誠意,讓這場戲更好玩,原先是脫上衣,結果決定改脫褲子,很巧是拍前我剛好修過腿毛。」邵雨薇則表示,在拍這場戲時笑得快瘋掉,吳慷仁打趣笑說:「這場戲是我覺得是和邵雨薇合作以來,演的最好的一場戲。」


    ▲吳慷仁褲子炸開露內褲的畫面令人噴笑。(圖/三立,2017.03.20)

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    ▲綠茶(左起)、邵雨薇、吳慷仁、劉書宏為《極品絕配》收視慶功。(圖/三立,2017.03.20)

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    智慧心念-相信自己 點亮光明人生

    工商時報【本報訊】

    人要瀟灑地在世間自由自在地奔放、展現,要有一定的智慧和善巧,特別是當生命先天條件並非那麼優越,甚至於與生俱來就有所匱乏,因此受到了種種的歧視和不平等的待遇,如果此時自己的心念無法轉彎,或者靠信仰的力量改變自己,那麼人生就會變得極為慘淡。

    愛爾蘭有一位極其特殊的作家,同時也是一位畫家─克里斯帝?布朗,出生時因患有腦性麻痺症,只剩下左腳可以活動,生活中的一切運作,只能憑仗左腳上面的五根腳趾頭,但他也只能默默承受,所以養成了他可以用五根腳趾頭放置黑膠唱盤,因為疾病的關係,導致於神經受損,所以講起話來咕嚨咕嚨地,如同含著一顆東西在嘴巴裡面,沒有人聽得清楚……

    有一天母親發覺他有特殊的才華,看到他用腳指頭夾著粉筆在地上畫畫,母親知道他有創作的天分,因此鼓勵他朝這方面努力。為了車貸銀行推薦買一具輪椅給他乘坐,全家人經常挨餓,只吃米粥,最後僅存了28磅,為此父母還大吵了一架。擁有輪椅這個願望,直到19歲時才讓他如願。

    由於母親的鼓勵,加上自己的繪畫天分,以及悲天靈敏的個性,指引他朝向另外一個目標奮鬥不懈,並沒有因為他人的揶揄嘲笑而放棄自己,反而把經歷寫成了暢銷小說,甫出版便洛陽紙貴,引起了文壇一陣騷動,後來也被買摩托車頭期款20幾個國家翻譯,成為暢銷書。在妻子細心照顧下,他不斷有膾炙人口的小說問世……。最令人震撼的是,這位從小就不被看好的小孩,當他往生的時候,愛爾蘭舉國居然幫他進行緬懷和弔思的儀式和一連串追悼活動,甚至連愛爾蘭總統都受到了感動,而他生平所寫的小說還被改拍成電影,曾經獲得過奧斯卡獎項。

    人們面對脆弱和弱勢時,通常伴隨著沒有信心、恐懼和缺乏安全感,因此很多人都需要有人在一旁照顧,可是我們同時也必須面對和審視這個問題,我們每個人都是赤裸光條地來到這個人世間,最後也必須一個人回歸到自己應該去往的地方,因此每個人應該都要訓練自己免除恐懼心,養成獨立自主的堅毅個性。世界上有兩種殘疾,一種是身體的不便,一種是心裡看不到的障礙疾病,但是自己一定很清楚內心的病源,無論內外殘疾,最重要的是你要去面對和承認這些都是事實,同時要和自己的疾病溝通,也要原諒和寬恕自己的黑暗面。人往往在放下憂傷和瞋怒,以及選擇了原諒和放下後,力量同時也跟隨著彰顯起來,人類最大的疾病是在於無法原諒自己和他人,如果人一旦選擇了固執,那我想連神和菩薩再也沒有任何智慧可以幫助這個人。

    (摘自本書第四章)彰化身分證借錢


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    ( 創作散文 )
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