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2024/03/07 11:30:00瀏覽221|回應0|推薦2 | |
道家800年的長壽秘方,只要踮腳就好~~ 這篇文章介紹了四種踮腳功的動作,以及與之相關的養生方法。以下是四種踮腳功的內容: 1. 踮腳功對抗寒邪: 提到雙腳是被稱為第二心臟的部位,對身體健康至關重要。踮腳功不僅有助於對抗寒邪,還能打通腿上的六條經絡,調理各種疾病。 2. 預防中風的好手: 中風被認為是真陽衰損的陰腎陽虛症候,而踮腳功在古代就被運用,被稱為敦踵法。每天早上做一套踮腳功可以大大緩解中風的概率。 3. 踮腳弓舒緩久坐困擾: 長時間坐著的人在起身前做踮腳弓,可以重新啟動全身的氣血,減少因久坐而引起的眼前一黑、頭暈、目眩等症狀。 4. 踮腳與走路結合的養生方法: 在散步時,結合走路、踮腳和抬腳的動作,可以打通腿上的六條經絡。這種動作可以在家裡進行,每次走20-30步,根據個人身體狀況進行調整。 結論: 文章總結了踮腳功的重要性,強調其對健康的益處,包括對抗寒邪、預防中風、舒緩久坐不動的困擾以及與走路結合的養生方法。文章鼓勵讀者在不同的情況下實踐踮腳功,以提升身體的靈活性和抵抗力。 以上資料來自:中醫針灸理療師Jimmy:https://www.youtube.com/watch?v=63HlQZiDUZg #踮腳功健康法 #中風預防秘訣 #久坐辦公室必學養生 #散步新風潮:踮腳與走路結合 #冬季養生:寒邪退散的踮腳功 |
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