甲狀腺機能亢進 - 心的距離：

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甲狀腺機能亢進

2009/09/14 14:35:08瀏覽2583｜回應0｜推薦12

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甲狀腺亢進
Hyperthyroidism
蘇世斌
財團法人奇美醫學中心.社區醫療部

這是我現在的甲狀腺亢進現象：

曾經因眼痛、視力易模糊去找眼科而且花去大筆的錢。常眼皮浮腫。手指顫抖、手掌麻痺。焦慮、容易緊張、心悸、心跳加快。失眠、怕熱、體溫略高、容易流汗、消瘦急躁、鬱悶、易激動、易驚嚇、神經質。飲食大增而且一定要吃吃到飽或pizza才能感到飽足感，自己煮的飯菜要吃好幾頓才會說吃飽了。大便次數增加。色素沉澱、除了頭髮和臉部之外從脖子到腳全身皮膚如橘子皮、紅且癢。月經不是來的時間太長就是來時間太短。怕會不能懷孕！

哪些因素讓我造成甲狀腺機能亢進:

1. 年齡分布在20～30歲的年輕女性。
2.工作壓力、緊張等情緒因素。

我應該怎樣避免及減輕甲狀腺機能亢進的症狀:

1. 作息正常，避免熬夜，日夜顛倒。
2. 注意飲食，避免過飽、過飢，攝取刺激性飲食，如咖啡、茶及含碘的食物。
3. 情緒管理，尋求壓力分攤，避免有「非我不可」的想法。
4. 學習放鬆的方法，如呼吸、音樂療法、芳香療法、按摩腳底及肩膀、散心、培養興趣、與人談心。
5. 適當運動，如瑜珈、吐納、太極、氣功、散步。

甲狀腺機能亢進患者應避免吃的食物:

1. 高碘的食物，如海帶、昆布、紫菜、含碘食鹽、海產類等。
2. 含咖啡因刺激性飲料，如咖啡、茶葉、可可、辣椒、巧克力、可樂。

3. 吸二手菸。

1.應注意維生素B群，維生素C與鈣質等營養素的充分攝取。

2.良好地壓力調適，充分休息，避免熬夜及過度勞累，保持身心愉悅。

3.定時定量，可考慮少量多餐，勿暴飲暴食，茶、咖啡、酒

、辛辣等刺激性食品應予以避免。

4.按時服藥及門診追蹤，切勿自行停藥。

5.少吃含碘食物，包括海帶、紫菜、碘鹽、海鮮、鹹水魚、大蒜、黃帝豆、菇類、芝麻、菠菜、桃子等。食物中不加含碘的鹽（可買不添加碘的食鹽）。外食者，可先把菜用湯沖洗後再吃，以減少鹽分攝取。