前言

這是一本自救的身心靈療癒工具書。

2004 年，我在紐西蘭發生了一場瀕死的墜機意外，讓我幾乎終生殘廢的意外，卻也成了重生的契機。

我的自傳式小說《生命迴旋》，講述我從意外後奇蹟般地康復，到領悟人生的真正的智慧與自由，並成功找到回歸靈魂意識光海的道路，那是一段歷時 7 年的生命尋根之旅。

而在這本《做自己最好的醫生》中，我想和大家分享的，則是在《生命迴旋》中如謎一般的自救過程與方法：

我是怎樣脫離自己的身心殘障，尋回心靈的平靜與自由，並透過心理學專業找到奇蹟的治療方法，重拾健康的身體。

本書可視為一本傷病者的心情日記，同時也是醫者的治療實錄。

我透過傷病者的角度，詳述了從意外到康復的心路歷程，如何從一個意志堅強的病人，變成最後消極放棄的傷殘者，渴望奇蹟的同時又不敢相信奇蹟。

當信心與信念銷磨殆盡以後，就只有憤怒與絕望：

「我的明天將會比昨天更加黑暗，這就是我所看到的人生。」

其實那時候的我，不只身體傷殘，心靈也同樣殘障。

之後我得到人生的大覺醒，從放棄生命到相信生命；從一個絕望的重大傷殘者，回復為專業的心理學家；並領悟出自救的另類療法，而解開生命的祕密，再一次創造生命的奇蹟。

生命究竟有多大的可能？

如果我的大難不死是一次意外奇蹟，我保住了右腳又是另一次醫學奇蹟，這些奇蹟是如何發生、如何創造的？

抑或這都只是生命的巧合？

就像中樂透的幸運兒一樣？

我一向喜歡神話故事。

在希臘神話中，潘朵拉因為好奇心的誘惑，偷偷打開了寶盒，因此把關在盒內的邪惡釋放出來，從此為人類帶來了各種罪惡與疾病，但最珍貴的東西──希望──還留在盒內。

因此讓人們在絕望的黑暗中，還能存有一絲光明，在困頓中依舊有堅持的力量。

「希望」讓我們相信，只要不放棄，奇蹟就會出現。

從一開始，醫療團隊便一致對我宣稱治療無效，但我並沒有因此放棄。

相反的，我比任何人都努力堅持，不斷四處尋求另類治療，嘗試過中醫、氣功、針灸、推拿、藥膳、穴位療法、民間偏方等。

甚至還找過靈媒、神醫、巫醫……結果只是花了大筆金錢，徒勞無功，更覺得自己被欺騙愚弄。

一次次抱著期望，卻又不斷地失望，一切努力都沒有得到應有的回報，當時的我，就像是一頭垂死待宰的羔羊。

當每個醫學報告對我宣判未來無望時，老實說，我已經不知道該如何堅持，該如何繼續相信奇蹟會發生。

我與其他傷病者一樣，瞬間淪為悲劇角色，以負面的眼光看待眼前的人事物，所見的未來一片漆黑。

我怨恨命運，懷疑自己，甚至嚴重質疑生命的意義與價值。

我最初懷抱的信心、決心與鬥志，都被痛楚與絕望摧殘一空。

然而，尋求治療的過程也讓我明白，原來我最害怕的不是死亡，而是終身傷殘的嚴酷事實。

雖然我保住了性命，卻必須以身體的自由來交換，這樣算什麼奇蹟！？

我從人生的高峰一下子掉進了不見天日的幽谷，在 30 歲之前努力打拚才獲得的一切，居然在瞬間便被命運全部奪走。

我為此變得憤世嫉俗。

最後，我得了嚴重的憂鬱症，被動地等待死亡來終結我的痛苦，等待死神給予我最後的救贖。

我對上天說：「殺死我吧，否則你就是個兇手！」

就在我不再鬥爭，乖乖引頸以待生命終結時，我竟在一處毫不起眼，從前每天急步經過的小公園裡，看見重要的生命訊息。

當安坐在輪椅上以小孩的高度看事物，以老人的速度過生活時，我從自然世界學懂何謂生命的流向與節奏。

面對生命無常，大自然生物都能坦然求生存，沒有執著好或壞的將來，就只有認真接受當下的一切。

萬物跟自然世界是一體和諧共存的，正是一花一世界，一葉一蓬萊。

只是人卻永遠抱著二元對立的思維，一直想要改變世界，操控未來。

而我，卻不曾接受自己不完美的軀體，拒絕容許存有污點的人生。

但家人無條件的接受與關愛，以及大自然不斷在我眼前展現的無常與和諧，讓我逐漸找回一顆平常心，並再一次領悟到人生的大覺醒。

方法其實很簡單，只要懂得把自己從自我世界中心抽離，摘下偏見與批判的有色眼鏡，用心觀看這世界，你便能看破過去的命運，看穿意外與疾病的意義，以及看見離開困頓的方法。

我要從悲劇中脫離傷病者角色的迷思，轉變成擁有生命主動決定權的治療專家。

因為事實上，我就是一名專業的認知心理學家，我研究人的潛意識與夢境語言，並擅長心理的催眠、分析、諮商與治療。

我並沒有特定的宗教信仰，也不迷信科學，我所相信的，是生命的無限可能。

我開始不停地去思考生命發展的可能性，並重新啟動長達半年的自救治療。

我發現每次到醫院看診時，我的身體就像被分割成許多不同的部分，然後按病況被分派到不同的專科部門。

例如，右足踝的骨枯由骨科負責，左膝韌帶的斷裂屬運動創傷科處理，骨枯所引發的長期疼痛則交由痛症專科照顧，憂鬱症被歸到臨床心理科等等。

每一個專科都各司其職，專責處理所屬範疇的問題──這種專科系統即為現今西方醫療制度的普遍模式，對單一病症的患者確實能提供高針對性的專業治療，可是當面對同時具備多種病症的患者，這種各自為政的體制，卻會嚴重忽略了病人整體性的需求，畢竟人體並不是各器官獨立運作的，而是互相依賴、互惠互存的一個整體。

有時候，因為缺乏了統一的決策與監控，專科專屬的制度更出現了互不協調的局面，這不但使得治療成效受到影響，更讓患者無所適從、呼救無門。

有鑑於此，我開始以自身所擁有的心理學專業，在虛擬實境中開設了一所綜合性的心理服務中心。我把自己有系統地幻化作不同的心理專家，在不同的階段、以不同的身分，協助正在重傷病的我，逐一處理身心靈的相關問題。

在這套「心理專科整合制度」之下，每位分科的心理專家扮演了互補的角色，並最終融為一體，提供了全面性的治療。

透過這個存於內心，極為強大，目標一致，且專屬於我的「醫療團隊」會診，大大提高了自我療癒能力。

我在潛意識裡，幻化成五個不同的心理專家：

心理學教授、心理催眠師、心理分析師、心理治療師，以及痛症治療師。

透過角色轉換的方式，我逐漸走出了傷病者的世界，以全新的視野觀看身心，用不一樣的思維來解讀意外與傷患，並為最終的治療做好準備。

當身心狀態都準備好時，我看到了脫離輪椅的徵兆。

我決定運用潛意識的力量，以醫生都不可置信的〈夢境自癒療法〉來醫治我的右腳。

經過 144 天的〈夢境自癒療法〉，我的腳傷出現了奇蹟般的康復，我救回了壞死的骨骼，成功離開了輪椅，並從改用拐杖走路，到丟掉拐杖可以正常行走。

我的生命展現了讓醫生無法置信的奇蹟，翻轉了醫生對我宣判的終身殘障命運。

然而，這個奇蹟治療法是我走過這段瀕死意外與傷病經歷後，透過對大自然徵兆的解讀與人類潛意識的解密，所領悟出的一種治療心法。

這也不是什麼神奇的力量，而是我們與生俱來的寶貴自我修復能力，從心理專業的角度上是絕對可信可行的。

其實在人這個複雜的身體裡，不單有著無限的智慧，還隱藏了無盡生命的可能，而這一切都寫在我們的遺傳密碼上。

要揭開生命的奧祕，就必須深入潛意識裡，因為所有的生命奇蹟都在那裡發生。

只要能進入潛意識的底層，我們就可以開啟生命的力量，啟動自我療癒的能力。

從意外生還到後來的康復，我生命裡出現了一次又一次的奇蹟。

我希望透過我的親身經驗，跟大家一起回顧這趟難得的生命奇蹟之旅，一起探索如何扭轉自己的人生，以及如何靠自己創造生命奇蹟。

請相信，奇蹟不只屬於某些幸運兒，它是屬於所有的生命。

一路走來，我發現了治療的重大祕密，其實每個人才是自己唯一且最有效的醫生，而相信自己就是相信生命奇蹟。

我希望這些寶貴的方法，能給每一位目前需要奇蹟的人最及時的身心靈救援，並謹以我的實例獻給所有相信奇蹟的傷病者，希望在療癒的路上攜手扶持。

在意外後的一年，我已經可以正常行走，我重回紐西蘭意外發生時的墜機地點，並在那裡找到了當時事故時遺留下來的太陽眼鏡，從而展開了一段尋找智慧與自由的奇幻旅程。

意外的第二年，我開始可以游泳、跑步、爬山、旅遊，並回到了香港大學繼續我的心理學博士課程。

第三年我重回海洋的懷抱，當上了潛水教練，再次潛進美麗的深海世界。

第四年我成功登上了雪山，從陡峭的雪山峰頂俯衝滑落下來。

之後的第五、第六年，我不但到處旅遊，還參加了射擊比賽、拉丁舞比賽，我活得比意外發生之前更加自由豐盛。

在意外的第七年，我把瀕死經歷與奇幻旅程編寫成一本自傳式小說《生命迴旋》。

雖然時至今日，我的右足踝骨骼還是被現代醫學診斷為「缺血性壞死枯竭」，檢查結果也顯示不到任何血液的流經，但血氣正以其他神祕的管道輸進骨骼裡，讓骨骼可以繼續奇蹟般地生長。

直到本書面世之前，這祕密可能只有我一個人知道，也只有我一個人相信。

生命奇蹟的解密檔案，此時此地，向你而來。

• 人可以自我療癒