《治癒你的身體 Heal Your Body》   露易絲海 Louise Hay

心理上思想型態的癥結，是致病最大的原因，治療症狀應有的正確意識與心態。

1.    「頭腦」代表「我們」，就是我們平時所認識的自己。

2.    「頭髮」代表「力量」。

當我們緊張和害怕的時候，有股力量會從肩膀肌肉開始向上衝，直到頭頂，頭髮會從髮根處立起。當頭皮緊張時，毛孔會被壓迫，使頭髮無法獲得營養而脫落。

如果這種緊張仍在繼續，頭皮得不到休息，毛囊仍然收縮得很緊，新的頭髮就無法長出，結果就導致禿頂。

自從女性開始進入「商業社會」後，脫髮的病例便明顯增多，這是由於強大的壓力造成了焦慮、緊張。

我們並沒有意識到女士們開始禿頂，因為女士們的假髮實在太自然、太漂亮了。

緊張是虛弱的表現。

放鬆自已、集中精力、平心靜氣才是真正的強壯和安全。

時常放鬆身體是很有好處的，很多人也需要放鬆頭皮。

現在就來試試吧。告訴自己放鬆頭皮，你的感覺會有些不同。

如果你覺得你的頭皮明顯放鬆了，那麼我建議你經常做這個小練習。

3.    「耳朵」代表「聽的能力」。

當耳朵出問題時，說明你在某種程度上不想再聽了。

耳朵疼表明你對聽到的事情非常生氣。

耳朵疼在兒童中更常見，他們不得不在家裡聽那些他們並不想聽的話。

家裡的規矩經常禁止他們表達出他們的憤怒，他們無力改變現狀，於是導致耳朵疼。

4.   耳聾代表長期忍受，拒絕去聽其他人說話。

如果一個人有聽力損害，其他人通常會不停地對他說個沒完。

5.   「眼睛」代表「看的能力」。

當眼睛出問題時，表示有什麼東西不願意看，也許是自己，也許是生活中的事，過去的、現在的、將來的。

看到戴眼鏡的孩子，我知道他家裡有他不願意看到的事物。

如果他們對這些事物無能為力，他們將無意中調節自己的視力，這樣他們就看不太清楚了。

很多人肯回到過去，清除了精神垃圾之後，他們奇跡般地康復了，而那些令他們不願看到的糟糕的事，一般發生在戴眼鏡前一兩年。

你正在躲避此刻發生的事嗎？你不願面對什麼？

你害怕面對現在還是將來？

如果你能看清楚，你願意看清哪些現在你看不清的東西？

你能看到你現在正在對自己做什麼嗎？

這些都是我們能看到的有趣的問題。

6.   頭疼來源於認定自已無能，下一次你頭疼的時候，問問自已哪裡做錯了，是如何讓自己做錯的。

寬恕自已，讓過去的過去，頭疼就會「從哪裡來，回哪裡去」。

7.   偏頭疼是那些力求完美的人，給自己施加強大壓力造成的，還包括令人驚奇的一大堆怒火 。

8.   鼻竇問題，代表「被你生活中的某人激怒」，那人和你的關係很近。

你甚至會感到怒氣壓倒了你。

我們忘記了是我們造就了環境，但是，我們卻以「責怪他人」的方式放棄自己的權利。

沒有任何人、任何地方、任何事情具有凌駕於我們之上的權力，因為只有我才是自己頭腦的思考者。

我們創造了自已的經歷、自己的世界以及其中的每一個人。

當我們在自己的心裡創造寧靜、和諧及平衡的時候，我們將在自己的生活中發現寧靜、和諧及平衡的存在。

9.   頸部代表我們思維的靈活程度，看到問題另一面的能力，從他人角度看問題的能力。

當頸部出現問題時，表示我們對於環境有某些頑固的觀念。

每當我看見有人戴著「護頸項圈」時，就知道這個人非常自以為是，很難站在別人的立場看問題。

維吉尼亞塞特爾，富有才氣的家庭問題專家，曾說她作過一些「愚蠢的研究」，發現有超過 250 種洗碗方法，究竟使用哪一種取決於洗碗的人以及他們所考慮的不同角度。

假如我們頑固地相信「只有一種方法」，或者「只能從一個角度來考慮」，那麼我們會把大多數人關在門外。

10.     咽喉代表我們為自己「大聲說話」的能力，「要我們想要的」和說「我是」的能力。

咽喉出現問題時，表示我們感覺自己沒有權力，站起來為自己說話是不恰當的。

喉嚨疼一般是由於憤怒，如果還傷風感冒了，那麼同時還存在思想困惑。

喉炎通常表示憤怒得說不出話來了。

咽喉還代表身體內的創造力，是表達創造力的地方。

當我們的創造力被抑制和挫敗時，經常會有咽喉問題。

很多人一輩子都為別人活著，從來不做自己想做的事。

總在取悅母親/父親/配偶/情人/老闆。

11.   扁桃腺炎和甲狀腺問題，是創造力被挫敗、不能做想做之事的表現結果。

能量集中於咽喉，這裡是變化開始發生的部位。

當我們拒絕改變、處於變動時期、或試圖開始改變的時候，我們的咽喉會有很多活動。

注意一下你自己咳嗽或別人咳嗽的時候，剛才說了什麼話？

他們的反應是什麼？

是拒絕、抵抗，還是贊同發生改變？

在諮詢時，我把咳嗽當成一個自我發現的工具。

每次有人咳嗽時，我讓他把手放在咽喉處大聲說：

「我願意改變」或「我正在改變」。

12.   上肢代表我們接受生活體驗的能力和程度。

我們在關節裡儲存了舊的情感，肘部代表我們改變方向的靈活程度。

你是否能很靈活地改變生活方向？

過去的情感是否把你禁錮在某一點上？

手可以抓、握、攥緊拳頭；有時握的時間太長；讓東西從指縫間溜走；我們唾手可得；緊抓不放；心靈手巧；著手處理；留了一手；無從下手；插上一手；出手了；放手了；舉手投降。

手可以是柔軟的也可以是有力的。

手握起來，是因為害怕失去，害怕永遠不夠；緊緊抓住，只會讓對方因絕望而逃跑；握緊拳頭，就無法接受新東西。

從手腕處自由擺動，雙手會感到放鬆和開放。

屬於你的東西別人無法拿走，所以，放鬆吧。

13.   每個手指都有其含義。

手指的問題表明你哪裡需要放鬆，需要丟棄。

如果割破了食指，可能是憤怒、害怕或者與目前情境中的自負有關。

拇指是中心，代表煩惱；食指是自負和害怕；中指與性和憤怒有關；無名指是悲傷和協同；小指與家庭和偽裝有關。

當你生氣時，握住中指，讓憤怒消散。

如果對一個男人生氣，用左手握住右手中指。

如果你對一個女人生氣，用右手握住左手中指。

14.   後背代表我們的支持系統。

後背出現問題通常表示我們感到不被支持。

我們經常會想我們只是被我們的工作、我們的家庭、我們的配偶所支持。

然而，實際上我們完全被宇宙支持，被生活本身支持。

a.     後背上部與缺乏感情支持有關。

我的丈夫/妻子/情人/朋友/老闆不理解我或者不支持我。

b.     後背中部與內疚有關。那些東西成為我們背上的負擔。

你是否害怕向後面看，或者你的背後藏著什麼？

你是否感到背後有傷痛？

c.      你是否感到真的「筋疲力盡」？

你的經濟狀況是否一塌糊塗，或者讓你非常擔心？

如果是這樣，你的後背下部可能會有些麻煩，感到缺錢或害怕沒錢，會導致後背下部不適。

這與你真正擁有的錢的總數無關。

15.   肺代表我們生活中的輸入和輸出的能力。

我們當中的很多人認為錢是我們生活中最重要的東西，「沒有錢是萬萬不能」。這是不對的。

有比錢重要得多、珍貴得多的東西，離開了這個我們就真的無法生存了。

那是什麼呢？是我們的呼吸！

呼吸是我們生命中最珍貴的，儘管我們都理所當然認為在我們呼氣之後下一口氣就來了，如果我們不再吸氣，連 3 分鐘都堅持不了。

如果造物主給予我們足夠的呼吸次數讓我們受用終生，那麼我們怎麼會不相信「他也會給我們所需要的、足夠數量的其他東西」呢？

肺出現問題，通常表示我們害怕從生活中汲取，或者感到我們沒有權力充分享受生活。

傳統觀念認為女人的呼吸很淺，女人自己常認為自已是二等公民，沒有權力佔有一席之地，有時甚至沒有權力生存。現在，這一切都改變了。

女人在社會生活中佔據了相當重要的地位，她們的呼吸更深、更完全了。

我很樂意看到婦女從事體育運動，歷史已經證明，婦女一樣可以進行體育比賽。

看到女運動員矯健的身影真是感覺美妙無比。

肺氣腫和過度吸煙都是對生活的拒絕。

這表明他們感覺不到自己的價值。

責備對改變吸煙習慣沒有什麼作用，必須首先改變基本信念。

16.   乳房代表母性準則。

當乳房出現問題時，通常表示「過於母性」。

母親的責任之一就是允許孩子「成長」。

母親需要知道何時放手，何時鬆開保護的臂膀讓孩子自己行走。

過度保護會使人無法處理自己的事情。

有時專橫的態度會使事情變得更糟。

如果患有乳癌症，說明還存在很深的怨恨。

不要害怕，要知道宇宙神奇的力量存在於我們每一個人當中。

17.   心臟代表愛，血液代表快樂。

心臟很樂意把快樂送往身體的各個角落，當我們拒絕我們自己的愛與快樂時，心臟便枯萎了、變冷了。

結果是，貧血、心絞痛和心臟病發作。

並不是心臟病在攻擊我們。

我們經常忘記去注意生活中的小小歡樂，只是被自己編寫的肥皂劇所吸引。

我們花了很多年，把所有快樂都從心臟裡攆走，使它逐漸陷入疼痛之中。

心臟病只攻擊那些從來不快樂的人們。

如果他們不拿出時間來感謝生活中的快樂，那麼他們將很快為自已製造出另一次「心臟病發作」。

金色的心、冷酷的心、敞開的心、黑色的心、愛心、溫暖的心，你的心在哪裡？

18.   胃消化我們所有的新思想和新體驗。

你咽不下什麼事、什麼人？是什麼堵在你的胃裡？

當我們的胃出現問題時，通常表示我們不知道如何吸收新體驗，我們很害怕。

很多人都記得載客飛機剛剛出現的時候，我們進入一個巨大的金屬機器，它可以帶著我們安全地在空中翱翔，但我們覺得這個新主意很難被消化。

在每一個座位上都有嘔吐袋，大部分人都用過它。

在那個年代裡，空服員們需要用很多時間來收集這些袋子。

現在，儘管這些袋子仍然在每個人的座位上，但是很少有人使用它們。

我們已經消化了搭乘飛機作空中旅行這個主意。

19.   潰瘍不外乎因為恐懼，對於「不夠好」的極大恐懼。

害怕成為不夠好的父母，害怕成為不夠好的老闆。我們不能消化「我們是誰」。

為了試圖取悅別人，我們不惜撕裂自己的消化道。

不管我們的工作有多麼重要，我們內心的自我估價很低，害怕別人會發現這一點。

20.   生殖系統代表女性的陰柔或男性的陽剛，以及人們各自的男性/女性準則。

當我們對於自己的男性或女性角色感到不適的時候，當我們對自己的性別特徵感到骯髒或罪惡的時候，生殖系統就會出現問題。

很少有家庭會把生殖器的正確名稱及功能教給他們的孩子。

你還記得自己家裡人的說法嗎？

你媽媽的話一直潛藏在你的意識裡，除非你有意識地做一些思想工作去消除它。

如果對自己的性和身體，仍然持有罪惡感，那麼肯定會為我們自己製造一些懲罰。

21.     膀胱問題、肛門問題、陰道炎、前列腺問題，都是從對自己身體及其功能的破壞性信念上滋生出來的。

我們身體的每一個器官都是生命的完美表達，都具有它們自己特殊的功能。

我們並不認為我們的肝臟或我們的眼睛是骯髒的或罪惡的。

那麼為什麼我們選擇相信我們的生殖器是骯髒的、罪惡的？

我們身體的每個部分和每種功能都是完美的，正常的，自然的，漂亮的。

花幾分鐘想像一下宇宙有多大，它已經超出了我們的理解力。

即使最偉大的科學家用最先進的儀器也無法測量出宇宙有多大。

宇宙中有很多星系，在宇宙遙遠的角落裡有一個小小的太陽系，有幾個行星圍繞著太陽運轉，其中有一個行星被稱為地球。

當我們從頭腦裡去除罪惡感，會愛自己身體、尊敬自己以後，會用最好的方式和最快樂的方式對待自己、對待別人，愛自己的人不會虐待任何人。

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