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| 2018/03/30 06:07:51瀏覽21｜回應0｜推薦0 | |||
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其他新聞 新竹地方公關行銷案例 ▲蔡男散步到海邊路港口時，突然跳海輕生。（圖／翻攝自Google Map） 社會中心／高雄報導 友人面前跳海尋短！高雄一名57歲蔡姓男子4日下午與林姓友人到海邊路散步，過程中蔡男突然表示自己心情很不好，還未等友人反應過來，旋即縱身往身旁的海中跳下，待消防人員尋獲時，已成冰冷遺體。 據林姓友人供稱，4日下午2時許，他在廟前偶遇蔡男，2人遂同行到海邊路港口附近散步，但蔡男走到海邊時卻突然告訴他「我心情很不好」，隨後便縱身躍入海中。目睹全程的林男當場嚇傻，只得立即撥打電話向報案求援。 高雄市消防局接獲報案後立即出動橡皮艇在海面上展開搜救，直到下午5時許才終於發現蔡男身影，但此時蔡男早已明顯死亡。目前詳細案情已由警方著手進行調查釐清。 ● 《ETNEWS新聞雲》提醒您，請給自己機會： 自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995 ▲月圓人團圓，烤肉又擔心會吃下過多的致癌物怎麼辦？（圖／翻攝自pixabay） 記者謝承恩／綜合報導 中秋烤肉是家家戶戶增進情誼的盛事，然而，許多研究證實，食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫長時間燒烤下，容易產生致癌物質，奇美醫院營養師提供幾種簡單蔬果汁DIY及蔬菜烤肉法，讓大家在與親友團圓烤肉之際也能吃得安心又健康！ ▲柚子汁可以排便解毒。（圖／記者林世文攝） 纖蔬果汁DIY 一、鮮柚番茄汁（兩人份） 材料：牛番茄1顆（100克）、中型柚子約2瓣（50克）、拳頭大小芭樂1/4顆（50克）、香蕉半根（50克）、水500Ｃ.Ｃ. 作法： ①芭樂去籽切丁；香蕉、柚子去皮取出果肉 ②番茄切塊川燙備用 ③將所有材料加水放入果汁機攪打，即可完成一杯美味的「C纖蔬果汁」囉！ 二、地瓜葉鮮柚汁（兩人份） 材料：地瓜葉一把（100克）、鳳梨1/8顆（50克）、中型柚子約4瓣（100克）、蜂蜜6克、水500Ｃ.Ｃ 作法： ①鳳梨去皮切塊、柚子去皮取出肉 ②地瓜葉川燙備用 ③將食材加水放入果汁機攪打即可。 三、紅蘿蔔蘋果汁（兩人新竹地方公關行銷聖經份） 材料：紅蘿蔔1/3根（100克）、小蘋果半顆（50克）、中型柚子約2瓣（50克）、香蕉半一根（50克）、蜂蜜約1/3匙(6克)水500Ｃ.Ｃ 作法： ①紅蘿蔔、蘋果洗淨削皮切片 ②柚子剝皮取出果肉 ③將所有食材加水放入果汁機攪打即可。 營養師教您健康烤肉小撇步 ▲烤肉可以搭配多種蔬菜，維持均?，促進腸胃蠕動。（圖／翻攝自pixabay） 一、多攝取富含纖維的食物： 烤肉時可搭配蔬菜一起烤，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，蔬菜、水果富含纖維質可促進腸道蠕動，降低致癌物異環胺停留在腸道時間，減少對人體的傷害。 二、多攝取富含維生素Ｃ的水果： 可利用檸檬汁做沾醬或多攝取柚子、芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果...等水果，都含有豐富的維生素Ｃ，可提升身體免疫及抗氧化能力。 三、少吃高脂肉類及加工肉品： 烤肉時可選低脂或中脂動物性食品，如：去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用加工肉類，如：香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。 四、生、熟食材要分開處理： 烤肉所使用的器具，應生、熟食分開，如：用以夾烤熟食物的器具，不應再去接觸生食，尤其是海鮮類，更要注意和其他食物分開處理及盛裝，避免細菌交互感染引發腸胃不適的問題。 五、使用適當的烤肉用具： 建議改以烤盤取代網架的烤肉方式，避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧（如：多環芳香碳氫化合物）。使用鋁箔紙烤肉，需注意避免使用酸性食材醬料，如：檸檬、醬醋，以免鋁的溶出影響身體健康喔！ ▲蔬果汁中的鉀離子含量很高，腎臟病疾病病人，應避免食用。（圖／翻攝自pixabay） 營養師提醒 糖尿病和高血脂病人，建議水果份數要定量，每天1-2份的量為宜（1份約八分滿的碗），不建議添加蜂蜜和糖，避免食用過量的糖份喔！ 文旦、柚子、葡萄柚含有「呋喃香豆素」會與降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑等藥物產生交互作用，應盡量避免食用，若服用藥物期間可洽詢專業人員，評估是否有藥物交互的作用。 奇美醫院營養師提供了健康烤肉的建議，最好以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料，減輕身體負擔，並搭配中秋節應景的伴手禮柚子，其含豐富維生素Ｃ及纖維。維生素Ｃ具有抗氧化能力，可幫助清除體內自由基，減少細胞損傷。纖維可增加飽足感，又可增加腸道蠕動，幫助排便以減少毒素累積在體內。避免烤肉時大魚大肉吃得太多，導致烤肉大餐結束後體重直線上升。 台南發話題行銷新聞 ▲月圓人團圓，烤肉又擔心會吃下過多的致癌物怎麼辦？（圖／翻攝自pixabay） 記者謝承恩／綜合報導 中秋烤肉是家家戶戶增進情誼的盛事，然而，許多研究證實，食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫長時間燒烤下，容易產生致癌物質，奇美醫院營養師提供幾種簡單蔬果汁DIY及蔬菜烤肉法，讓大家在與親友團圓烤肉之際也能吃得安心又健康！ ▲柚子汁可以排便解毒。（圖／記者林世文攝） 纖蔬果汁DIY 一、鮮柚番茄汁（兩人份） 材料：牛番茄1顆（100克）、中型柚子約2瓣（50克）、拳頭大小芭樂1/4顆（50克）、香蕉半根（50克）、水500Ｃ.Ｃ. 作法： ①芭樂去籽切丁；香蕉、柚子去皮取出果肉 ②番茄切塊川燙備用 ③將所有材料加水放入果汁機攪打，即可完成一杯美味的「C纖蔬果汁」囉！ 二、地瓜葉鮮柚汁（兩人份） 材料：地瓜葉一把（100克）、鳳梨1/8顆（50克）、中型柚子約4瓣（100克）、蜂蜜6克、水500Ｃ.Ｃ 作法： ①鳳梨去皮切塊、柚子去皮取出肉 ②地瓜葉川燙備用 ③將食材加水放入果汁機攪打即可。 三、紅蘿蔔蘋果汁（兩人份） 材料：紅蘿蔔1/3根（100克）、小蘋果半顆（50克）、中型柚子約2瓣（50克）、香蕉半一根（50克）、蜂蜜約1/3匙(6克)水500Ｃ.Ｃ 作法： ①紅蘿蔔、蘋果洗淨削皮切片 ②柚子剝皮取出果肉 ③將所有食材加水放入果汁機攪打即可。 營養師教您健康烤肉小撇步 ▲烤肉可以搭配多種蔬菜，維持均?，促進腸胃蠕動。（圖／翻攝自pixabay） 一、多攝取富含纖維的食物： 烤肉時可搭配蔬菜一起烤，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，蔬菜、水果富含纖維質可促進腸道蠕動，降低致癌物異環胺停留在腸道時間，減少對人體的傷害。 二、多攝取富含維生素Ｃ的水果： 可利用檸檬汁做沾醬或多攝取柚子、芭樂、木瓜、奇異果、柳丁、鳳梨、蘋果...等水果，都含有豐富的維生素Ｃ，可提升身體免疫及抗氧化能力。 三、少吃高脂肉類及加工肉品： 烤肉時可選低脂或中脂動物性食品，如：去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用加工肉類，如：香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽的加工品。 四、生、熟食材要分開處理： 烤肉所使用的器具，應生、熟食分開，如：用以夾烤熟食物的器具，不應再去接觸生食，尤其是海鮮類，更要注意和其他食物分開處理及盛裝，避免細菌交互感染引發腸胃不適的問題。 五、使用適當的烤肉用具： 建議改以烤盤取代網架的烤肉方式，避免動物油脂滴在木炭易產生致癌煙霧（如：多環芳香碳氫化合物）。使用鋁箔紙烤肉，需注意避免使用酸性食材醬料，如：檸檬、醬醋，以免鋁的溶出影響身體健康喔！ ▲蔬果汁中的鉀離子含量很高，腎臟病疾病病人，應避免食用。（圖／翻攝自pixabay） 營養師提醒 糖尿病和高血脂病人，建議水果份數要定量，每天1-2份的量為宜（1份約八分滿的碗），不建議添加蜂蜜和糖，避免食用過量的糖份喔！ 文旦、柚子、葡萄柚含有「呋喃香豆素」會與降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑等藥物產生交互作用，應盡量避免食用，若服用藥物期間可洽詢專業人員，評估是否有藥物交互的作用。 奇美醫院營養師提供了健康烤肉的建議，最好以新鮮蔬果汁取代含糖或氣泡飲料，減輕身體負擔，並搭配中秋節應景的伴手禮柚子，其含豐富維生素Ｃ及纖維。維生素Ｃ具有抗氧化能力，可幫助清除體內自由基，減少細胞損傷。纖維可增加飽足感，又可增加腸道蠕動，幫助排便以減少毒素累積在體內。避免烤肉時大魚大肉吃得太多，導致烤肉大餐結束後體重直線上升。
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