【為什麼我們選擇這篇文章】

感到受傷難過的時候，你的「星座特質」有時會成為指引方向的明燈，也有時會讓自己不小心弄巧成拙，越挫越受傷。

諮商心理師江珈瑋發覺，多數人會以星座瞭解自己，卻可能缺乏深度的自我對話。因此，他剖析了「12 星座受傷時的應對策略」，以下是 第二篇：牡羊座、金牛座、雙子座，來看看經常透過「獨處」消化情緒的他們，如何從心理學找到更多「自我對話」的方向。

（責任編輯：謝宜臻）

文／諮商心理師 江珈瑋

在上篇 受傷的因應策略：天秤座、天蠍座、射手座，我提到了自己在臨床工作裡，常用心理學的理論與技術來理解每個個體的內心受傷狀態，也應用了大家對於星座的一些概念性了解，讓大家做自我對話的練習。

一直以來，我能理解星座最受歡迎的原因之一是「人類對自己與他人的心理及命運感到好奇」，而我也認為確實可用星座作為了解自己的初步工具，只是為了覺察深一些、多一些，仍可以嘗試 用更多的自我對話，才不至於只用星座合理化了自己的性格，以及造成過度依賴星座所解釋的信念。

我仍然相信星座真的在解釋一些人的特質上面有說服力，也是很有趣了解自己的一門學問，而或許我們就從自己星座裡所認同的特質上來更認識自己吧！

這篇文章我用心理學的角度來看 3 月到 6 月份星座（牡羊座、金牛座、雙子座）的心理受傷狀態，期待讀者能從解析裡面，展開你的「自我對話練習之旅」。

牡羊座、金牛座、雙子座的主要人格及受傷因應策略：

1. 牡羊座

牡羊座的人具有直接、坦率直白、衝動的特質，喜歡表達自己，比較好面子、容易給予真心，你很難看到牡羊座的人矯情。而他們本身喜歡冒險的個性，所以也擅長投資高風險的商品、做成功的投資。跟牡羊座的人相處會看到他們非常可愛的，有孩子氣的一面，大部分的他們很有赤子之心，唯當受傷的時候，也像個小孩很直接的用生氣來表達。

心理學看「羊羊」的受傷因應策略：

在上述的特質的羊羊，心理受傷時其實相當需要 「獨處」，所以都會自己做愛做的事情來完成心理的修復，這時候是不喜歡別人打擾的。羊羊這個特質有許多豐富的生活經驗，所以他們調適心情的策略很多元化：熬夜打遊戲、高消費旅遊、衝動購物等、玩刺激冒險性高的活動，會透過一些發洩情緒的方式，來調適自己的受傷狀態。

心理學看療癒因子，確實適當的情緒宣洩，可以讓自己得到身心的舒緩， 但比較要註意「衝動與過度發洩」的方式來調適悲傷，會不會讓自己身心狀況更累。

2. 金牛座

金牛座的人其實相當有主見，也常常能夠判斷局勢的敏感度，一開始給人的感覺比較慢步調，對於新的生活經驗比較保守、不太敢去冒高風險及生活做太多改變，所以也可看見他們在理財上，大多是比較保守、穩健、擅長忍耐的特性。然而金牛座穩定、忠誠的特質非常適合當摯友等級，他們也大多很善解人意，骨子裡也有一些浪漫的特質。

心理學看「牛牛」的受傷因應策略：

牛牛在面對受傷的時候，都是用隱忍的特質去回應，隱忍這個特質有時候也容易讓自己很緊繃，因為他們覺得，如果生活要做很大的改變會容易擔心，所以 當他們受傷時會選擇一個人默默承受，然後承受不住的時候才會找幾個好友求助 ，不容易開口說出自己的困難，因為善解人意的人很擔心打擾他人。

受傷的牛牛會透過例行性高的事情去轉移自己的受傷，比方像是整理家務、記帳、固定的行政工作讓自己放空。 在心理學的治療技術裡做一些固定的儀式，確實是可以協助調節受傷狀態的，要註意有沒有過度壓抑情緒、與現實過度妥協的狀況喔！

3. 雙子座

雙子座具有察言觀色、靈巧的特質，總是能靈活調整自己與他人相處，也因此有很好的人際關係網，他們也很常給人聰明的感覺。但看似社會化能力很高，有時候也會有與人相處很疲憊的狀態，會想要休息，但是旁邊的人難以察覺他們的心理真正想法及感受。

心理學看「雙子」的受傷因應策略：

雙子在面對受傷的時候，也非常重視獨處，社會化相當好的人，其實很不習慣對他人輕易傾訴想法， 心理學提到人格面具的概念，已經習慣帶上社會化的面具，有時候容易忽略自己的感受 ，但雙子內在蠻渴望藝術、自然接觸，所以也都常喜歡透過接觸大自然、藝術的活動，去調適自己內在的受傷感受，感到自己內在的沉靜。這個部分正符合榮格心理學家所說的「用藝術來與自己的潛意識對話」。

心理學確實有一個角度，與人相處和諧是心理健康指標，但是要註意自己的社會化比例， 若過度在意與環境的和諧，會讓自己的內在更為疲憊喔！

展開自我對話旅程

如果我們認同自己星座裡面所敘述的人格特質及因應方法，那麼也是很好的，也代表你覺察到自己一些特質，其實對於任何事情的因應策略是有許多選擇的。

了解自己的受傷狀態及因應策略，真的是人生很值得學習的一件事情，因為我們無法預料生命中有什麼樣子的事情會發生，所以平日可以稍微觀察一下，當你自己在各種情境下感到受傷時， 除了說「我就是這個樣子」或「我這個星座都這樣」，你也可問問自己當下「有沒有接納自己受傷的事實？」

這個受傷，有時候也許是得不到某個人或某些人適當的回應或肯定；也許是你對於你的遭遇感到失望與難過，親愛的，不論發生了什麼，都要問問自己，接下來有沒有比較成熟的方法，是對自己好一點，也不傷害他人的呢？

延伸閱讀

愛心理」粉絲專頁）