劇烈運動加速老化 東方修煉蔚為風潮

                 

      最 近醫學研究發現，劇烈運動能增強新陳代謝，但也意味著加快細胞分裂、加速老化，因而可能縮短人類壽命；而講究緩慢圓、能減緩細胞分裂、延長細胞壽命，因而延長人們壽命的東方氣功修煉，則日益受到重視，蔚然成風。
   
  
        許多醫生都認為加快新陳代謝可以使身體強壯，但最近醫學專家們卻發現過度強化的鍛鍊可能對身體造成損傷，使身體過早老化。

      而來自於東方的氣功修煉方式卻越來越受到熱捧，近年來有關靜坐有益身心健康的報導源源不絕。西方社會掀起的打坐風潮引起了社會的關注。不少美國商業和科技公司及學校都推薦打坐的鍛鍊方式。越來越多的科學證據顯示，打坐可提升創造力、記憶力和智力，對改善身體健康狀況效果顯著，人們對其實際效益的興趣也越來越大。

中醫師胡乃文表示，跑步屬激烈運動，可以使新陳代謝加快，新陳代謝加快就是細胞分裂加快，但細胞分裂到一定次數就不能再分裂了，就是所謂的老化了。  （Fotolia）

      古代名醫華佗說身體要勤於勞動，但不可使極。就是說要有正確的運動方法，所以古代中醫從來不從事很激烈、很快速的運動。例如華佗的五禽戲，張三豐用的太極拳都是緩慢的動作。

      緩慢的運動會打通身體內的經脈。胡醫師表示，如果奇經八脈或十二經絡打通，整個身體就會處於一個很好的狀況。「奇經八脈打通，幾乎就等於修煉中講的大周天通了，那時人就與病完全絕緣了。」

醫學專家：打坐延長細胞生命

      封莉莉介紹說，人的神經系統有兩種：一種是交感神經系統，另一個是副交感神經系統；交感神經和副交感神經是互相排斥的。

      當人看到浩瀚的海、森林，聽到美麗的音樂時，就是副交感神經起主導作用。交感神經叫做戰鬥或者逃跑型。現代人交感神經非常興奮，心臟病、癌症、心血管系統、白血病、糖尿病等等，多多少少都跟交感神經過度興奮有關，各種各樣生活中的問題都會使人緊張起來，很難輕鬆下來。

      所以說，一般人如果不去想辦法控制自己的修持、內在的穩定的話，一定是交感神經偏興奮狀態的，即使現在沒有病，遲早有一天也會暴露出來的。

      而在打坐入定，心能靜下來時，交感神經自然而然就下降了，因為副交感神經上來了。當副交感神經興奮的時候，可以看到心跳下降，但血液循環還是豐富的，因為血管不那麼緊張了，所以帶氧量是充足的，這個狀態就非常好。代謝一下降，細胞就活得長。

      有副交感神經的調控，再加上入定時的內穩態，心血管系統就處於最佳狀態，能給細胞帶來非常好的環境。長期在這種環境下，氧化物就產生得很少，而導致細胞凋零死亡的罪魁禍首就是這些氧化物。

      封教授發表了她的一項研究，就是把練氣功人的細胞抽離出一萬二千個基因置於排列板上，這樣可以看出基因庫全方位的變化，她發現一個重要的結果是取樣者體內有關代謝系統的細胞都明顯下降，第一種是嗜中性細胞明顯的下降。通常一個正常人的嗜中性細胞分子可以存活九到十二小時，每天骨髓要再生10的11次方個來補充，這在人體內是一個大工程。在煉功人的身上，這種細胞的生命可延長到一般人的三至四倍之久，因此它的代謝減少，使他們身體更健康。

      她解釋說，她只是拿嗜中性白細胞做了個代表，人體裡面有很多細胞，如果每個細胞的新陳代謝的速度都下降的話，那它的存活期就會延長，對這個機體來說，是一種節能的過程，所以骨髓也就不會老化得很快。

      所以，試驗結果說明，如果一個人能夠靜下來，真正的達到那種狀態，這時候身體是最舒服的。因為機體肯定不願意一天到晚處於「逃跑（奔命）」的狀態，那是很糟糕的，會造成很多麻煩。但現在的生活狀態和自然環境都使得人們不「逃跑」也要「奔命」，由於各種各樣的原因，使得人們整天都處在非常緊張的狀態中。  (文: 周慧心)

https://www.epochweekly.com/b5/372/13351.htm?fbclid=IwAR1UT61ekCQFLDjvE9mPMatKN-NtRRLjo5acvljFwHAjJCKzJs-1IjHXH60