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| 2016/09/20 21:23:58瀏覽4｜回應0｜推薦0 | |
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這裡有免費了解任何貸款問題的管道 歡迎免費諮詢： 體重還在正常範圍：可優先改善飲食跟增加運動量。 出處：康健雜誌214期 你一定要知道「洗晨澡」8大好處 等身體開始出現不適，往往β細胞功能已喪失一半，無法再分泌足夠的胰島素，身體也開始出現併發症。游能俊就指出，許多門診中剛被診斷有糖尿病的患者，就有水腫、視網膜病變、動脈硬化或腎病變的問題。 美國知名的糖尿病預防研究「DPP（Diabetes Prevention Program）」針對25歲以上的糖尿病前期患者，進行有計劃性的減重跟運動指導24週，並追蹤2.8年後發現，糖尿病發生率比起什麼都不做的人少了58％，且在15年後再追蹤，仍可減少27％。 體重超標：首要之務就是減重。 圖片／康健雜誌 8種性愛「現實面」讓人幻想破滅 但事實上，若從前期開始改善葡萄糖代謝異常，其實就可能保住β細胞功能，甚至有機會回復到正常的血糖值，與糖尿病、併發症劃清界限。 發現糖尿病前期，該怎麼做？ 飯前血糖偏高：優先增加運動量較能改善。 作者／李佳欣 「女友跟喪屍10大共通點」超中肯 改變生活形態太困難？先從害血糖升高的最大兇手開始，驅逐糖尿病比你想得更簡單。 ▓檢視體重： 中秋烤肉這些食物竟不能一起吃？！ 但胰島素阻抗初期，胰臟內用來分泌胰島素的「β細胞」會努力分泌更多胰島素來代謝糖分，身體因此不會有任何不適，因此讓病患輕忽了「前期」對健康的威脅。有時候，就連醫療人員也只是簡單地用一句「要多注意」來叮嚀。 解決的一個問題，優先從此改變： 女生睡覺到底要不要穿內衣？ 方法老掉牙，減重、改善飲食與運動。 根據國際糖尿病聯盟2013年版本的估算，台灣約有216萬9千人為糖尿病前期。也就是說，平均每10個人就有1人可能是糖尿病候選人。 ▓檢視血糖： 當然，改善生活也不容易，游能俊診所衛教師李怡慧建議，不妨先釐清自己當前最需要 飯後血糖偏高：從避開高GI食物著手。【全文未完，完整內容請見《康健》214期】 《延伸閱讀》 多吃芭樂降血糖？錯誤控糖５迷思 糖尿病友飲食要節制自我監測血糖有訣竅！ 詳見《康健雜誌網站》。 ※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。 而每年，約有一成糖尿病前期變成糖尿病。 20～40歲必學「性愛技巧」大公開 食物變質有「這5種味道」不能吃！ 女人「6種性暗示」聽不懂就GG了 「5大性愛姿勢」女人們超不愛！ 不想烙賽？中秋烤肉必遵3原則 試試9招讓你和阿娜答立馬和好 必看卡路里瘦身「失敗4大理由」！ 關於「精液12真相」男人不可不知 「糖尿病前期已算是一種疾病，」游能俊解釋，當血糖值超過正常，代表身體的肝臟、骨骼肌、脂肪等周邊組織對於胰島素的反應變得不靈敏，無法有效利用從食物來的葡萄糖分，也就是所謂的胰島素阻抗。當血液中的高糖分持續累積，即使在前期，也會逐漸破壞身體細微的小血管，造成視網膜病變。 雙北12醫院中秋門診時段看這裡！
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| ( 時事評論｜國防軍事 ) |
