根據心理學家Lisa Damour的說法，美國年輕人的焦慮情緒正在上升，但女孩的焦慮率卻高於男孩。

“女孩們面臨著獨特的壓力，她們對學校很焦慮，來自成年人的失望也讓她們焦慮。她們現在正做出令人難以置信的事情，她們也知道生活在很大程度上依賴於外表。”

2017年BMC精神病學研究發現，31％的女燕窩推薦孩和年輕女性有自我報告的焦慮症狀，而男孩和年輕男性則為13％。

根據她的研究和臨床經驗，Damour在她的新書《壓力之下：面對女孩的壓力和焦慮的流行》中解決了這個問題。

兒童發展專家和兩個女兒的母親說講道必須注意他們發送給女孩的信息，這些具有強大作用。我們可能讓我們的女兒更加焦慮或壓力更大。當她們非常緊張和焦慮時，然後我們會感到壓力和焦慮。

隨後她舉了一個小孩皮膚膝蓋的例子。“女兒們焦慮時做的第一件事就是看著她們的膝蓋燕窩推薦然後看你的臉。如果你很平靜，即使你內心恐慌，她們也會沒關係。但如果你感到恐慌，她們就會感到恐慌。所以我們的工作就是把她們帶到童年和青春期的後期，當恐慌情緒來襲時，作為父母我們需要保持冷靜，並告訴她們會好起來的。”Lisa Damour說。

燕窩屬傳統補虛食品，據《本草綱目》記載，燕窩「入肺主氣、入腎滋水、入胃補脾、補而不燥」，「大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛勞之聖藥」，燕窩味甘而藥性平和，歸肺、胃、腎經，能潤肺止咳、補胃潤燥，常用於肺虛久咳等不適、以及養顏潤膚等。燕窩的水溶性蛋白質含有「促進細胞分裂激素」和「表皮生長因子」，可以促進細胞組織的生長和再生、增強身體的免疫能力、養顏、抗衰老等。雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類唾液或唾液與絨羽等混合凝結所築成的巢窩，主產地為印尼、泰國、緬甸、中國海南島等。

她還建議確認工作比做口頭保證更好。當女孩們面臨艱難時，我最喜歡兩個詞是’臭（stinks）’和’處理（handl燕窩推薦e）’。 所以我們說需要告訴她們：“我認為它是屬於你可以處理的類別，我也會來幫助你處理它。”Lisa Damour說。

至於年輕女孩之間的友誼，專家說這種情況可能更少。“我們認為擁有一大群朋友真是太好了，但是當你看到它時，數字就會帶來戲劇性。它沒有繞過它。原因就是不可能讓任何年齡的五個人都喜歡一個其他同樣的，但七年級學生會嘗試這一點，”Lisa Damour說。她補充說，但這並不意味著你必須“解雇”來自社交圈的某些朋友。

“壓力最小的孩子有一兩個非常好的朋友，因為它很可靠而且戲劇性很低，”她補充道，“只是要認識到壓力是建立在他們如何自我安排的基礎上。”

Lisa Damour還警告父母，即使他們自己並不專注於女孩的模樣，孩子們也會反對一種發出強烈信息的文化：一種痴迷美女的文化。我們必須記住的是，我們關注的是那個女孩最膚淺的一面，以及她控制得最少的那個。 因此，當我們談論女孩的外表時，我們並不是在討論它們的創造性、聰明性和趣味性。我認為它幾乎就像一場零和對策：我們可以談論一個，或者我們可以談論另一個 ，但我們經常往往談論的是第一個。