自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

“龍抬頭”的故事   洪仁忠     講“龍抬頭”的故事，當然要先說說龍。 早在上古炎黃時期，我們的祖先就確信有“龍”這種神異動物存在，把龍作為各個部落聯盟的共同圖騰。在先人們心目中，龍能力非凡，能興云播雨、調節水旱、消災降福、決定人類命運。而且非常神秘，平常難以見到，即使顯現了也是見首不見尾，或只見到只鱗片爪。龍只要一出現，就是天下太平的征兆，所以龍被人們看作普天之下第一吉祥物。先人們為了表達對龍的崇拜，將龍雕刻在各種精美的青銅器和玉器上，作為禮器，拜祭天地山川。秦漢以后，龍成為帝王的象征，歷代皇帝都稱自己為“真龍天子”。后來，龍逐漸演變成整個中華民族的象征。 那么，“二月二，龍抬頭”，有什么來源呢？ 在很久很久以前，我們的先人們對大自然的認識很有限，還處于蒙昧無知的狀態，每天抬頭觀察太陽和月亮運行，夜晚仰望星空，漸漸掌握了一些規律，并同季節變換、風雨水旱、農事活動、糧食收成等聯系起來，創造了古老的天文學、氣候學、歷法等知識。先人們將太陽在天空運行的軌跡稱為“黃道”，將一年中黃道及兩邊的星象劃分為28組，表示日月星辰在天空中的位置，取名叫“二十八宿”，作為天象觀測和季節判斷的依據。這“二十八宿”又分為東西南北四大塊，產生了東方蒼龍、西方白虎、南方朱雀、北方玄武的“四象”。“宿”的本義是住宿，在這里是指天空特定區域中星的組合。縱觀月亮的運行規律，差不多是每天入住一個“星宿”，28“宿”輪流住完，一個月也基本上過去了。 跟“龍抬頭”相關聯的是東方7宿，名字分別叫：角、亢、氐、房、心、尾、箕，共同組成一個完整的龍形星象，因此被稱作“東方蒼龍”。其中“角宿”代表龍角，“亢宿”代表龍的咽喉，“氐宿”代表龍爪，“心宿”代表龍心，“尾宿”“箕宿”代表龍尾。“角宿”又稱“龍角星”，由“角宿一”和“角宿二”兩顆星組成，代表龍的兩只角。每年冬季，這蒼龍七宿都隱沒在地平線下，是看不到的，人們認為此時龍跟蛇、青蛙、蚯蚓等動物一樣，正在進行冬眠，也就是“入蟄”了。一旦驚蟄到來，農歷的二月初二日前后，每當黃昏來臨，“角宿”就從東方地平線冒出來，而蒼龍的身子還看不見，先人們認為，龍的頭抬起來了，于是“二月二，龍抬頭”就誕生了。 人們企盼和敬祝“龍抬頭”，有什么目的呢？ 主要有兩大目的：一是祈求神龍保佑風調雨順。二月二前后，天氣漸暖，時令上已到了“九九加一九，耕牛遍地走”的時節，要全面開始春耕播種了。先人們堅信龍能呼風喚雨，把龍崇拜得舒服了，就會要風得風、要雨得雨，全年的豐收也就有望了。因此二月二又稱為“春耕節”“農事節”。二是借助神龍鎮壓害蟲。先人們認為龍是鱗蟲之長，本領高強，能有效震懾其它鱗蟲。驚蟄過后，蟄伏一冬天的百蟲都復蘇了，毒蛇、蝎子、蜈蚣等危害人的毒蟲和田地間為害莊稼的害蟲紛紛出來活動。人們期望神龍出世，鎮住這些有害的壞蛋，保證人的身體健康和莊稼的豐產豐收。因而二月二也被稱為“龍頭節”“春龍節”。 人們慶祝“龍抬頭”，舉行哪些活動呢？ 一曰“金豆開花救玉龍”。傳說當年武則天篡奪大唐江山，自稱皇帝。天上玉帝聞聽大怒，命令四海龍王三年內不得向人間降雨，以示懲罰。于是從立夏到寒露150多天滴雨未降，旱得老百姓生路斷絕，到處哭聲震天。眾雨神都不敢違抗玉帝旨意，唯有管理天河的玉龍忍不住違反天規擅自給人間降了雨。玉帝知道后大怒，命太白金星將玉龍囚禁，并規定：只有金豆開花才能釋放。此事傳到人間，百姓們覺得黃玉米像金豆，就在二月二這天相約一齊炒玉米，讓玉米開花。太白金星老眼昏花，以為真的是金豆開花了，就釋放了玉龍。此后，這一習俗就世世代代流傳下來，有的地方把炒玉米改為炒黃豆。后來，人們利用二月二炒玉米和黃豆來驗證種子的質量，從種子中取出少量上鍋炒，只有炸裂的才是好種子，炒不炸裂的說明受潮變質或蟲咬壞了，種下去也出不了苗，只能另選種子了。 二曰“吃龍食”。我國節日民俗大都講究一個“吃”字，二月二當然也不例外，既然是“龍抬頭”的日子，飲食上肯定與“龍”相關。在北方廣大地區，吃春餅叫做“吃龍鱗”，吃面條叫做“扶龍須”，吃餛飩名曰“吃龍眼”，而吃餃子謂之“吃龍耳”，吃米飯取名“吃龍子”，吃團子則是“吃龍蛋”等。天津一帶流行吃“煎龍鱗”，又名“煎燜子”，有點像涼粉、粉皮類食品，切成銀白色的扁塊狀，排在一起就像龍的鱗片。這一切都是為了喚醒神龍，祈求它保佑人間一年風調雨順，獲得好收成；天津的“煎龍鱗”則是意在懲罰“懶龍”，督促它出來呼風喚雨，為人間帶來豐收。 三曰“拜龍護龍”。先人們信奉神龍能保佑豐收和平安，當然要祭拜龍神。從塞北到江南許多地區，二月二這天一大早，人們有的來到龍神廟焚香祭祀，有的到江河湖畔對水祭拜。一些地方鄉民用灶灰從門外一路灑到屋內，尤其是引入廚房，在水缸四周繞圈子，意為把龍引進家門，美其名曰“引錢龍”；有的人家在場院上用灶灰圈出一個個大圓圈，將五谷雜糧放在圈中，叫“打囤”或“填倉”，大人小孩嘴里念著“二月二，龍抬頭，大倉滿，小倉流”，祈求神龍保佑五谷豐登、囤滿倉盈。不少地方流行“護龍”習俗，如天亮前不能到江河挑水，也不能從井中打水，以防傷害“龍身”；太陽出來后，雖然可以從井中打水，但水桶不能碰到井幫，否則會碰傷“龍頭”；婦女此日不能做針線活，以防刺傷“龍眼”；婦女們也不能在屋里梳頭，更不能用長頭繩，以防屋上掉長蟲（即蛇）、蝎子、蜈蚣等；還有些地區禁忌動石磨子，目的也是護龍。 四曰“剃龍頭”。有句流傳很廣的民諺：“二月二剃龍頭，一年都有精神頭”。在古代，二月二這天理發師傅從早忙到晚，人們趕在這一天剃頭，有兩方面原因：一是據說這一天理了發，會使人鴻運當頭、福星高照，一年都順風順水。因此兒童理發叫剃“喜頭”，祝愿其健康成長，長大后出人頭地；大人理發則寓意辭舊迎新，祈禱新的一年好運連連。二是因正月里不作興剃頭，民諺云：“正月不剃頭，剃頭死舅舅。”傳說“死舅”其實應是“思舊”，在清朝成立早期，北方不少漢人懷念明朝，就在正月里不剪發以表示“思舊”，但又不能明說，就故意用諧音“死舅”，創造出“正月剃頭死舅舅”的習俗，一代代流傳下來，又推動了“二月二剃龍頭”這一習俗的形成。 五曰“接姑娘”。此俗在南北廣大地區頗為流行，筆者家鄉蘇北地區就很盛行，有民謠為證：“二月二，接寶貝兒，接不來，掉眼淚兒”，生動地表現出父母盼望已出嫁女兒回家的急切心情。為何二月二要把女兒接回娘家呢？原來舊俗規定，正月里媳婦必須住在婆家，正月初二回娘家拜年也必須當天趕回婆家，出了正月才允許回娘家住；而且春節期間媳婦們非常繁忙，臘月加正月忙下來很勞累，需要接到娘家休息休息、輕松輕松；也趁機訴訴在婆家的苦楚和委屈，以得到娘家人安慰，把思想工作做好。 六曰“行收徒禮和開筆禮”。傳說農歷二月初三是文昌菩薩誕辰日，過去私塾先生在前一天、即二月二收學生，舉行收徒典禮，謂之“占鰲頭”，先生教孩子們口里念叨：“二月二，龍抬頭，龍不抬頭我抬頭。”二月初三日，要舉行“開筆禮”，先生為孩子們正衣冠、點朱砂，意為啟蒙明智，讓孩子心明眼亮，然后教孩子開筆寫字，祝愿他們學習順利、學業有成、茁壯成長，將來成為學識豐富的有用之材。收徒禮和開筆禮是孩子們人生的第一次大禮，預示著學習啟蒙的開始，在孩子一生中占有重要地位。 七曰“慶祝‘土地誕’”。在古代以農耕為主的時代，土地神是先民心目中最重要的神，因為其主管地產豐歉、人畜平安，直接決定著人們的安危冷暖，所以受到人們特別的敬仰。在南方廣大地區，如廣東、廣西、福建、浙江等，自古以來民間把二月初二作為土地神生日，稱為“土地誕”，各地要舉行唱戲、唱歌、殺豬等活動拜祭土地神。如廣東湛江市一些村莊盛行演白戲、演粵劇、做黎歌等，儀式結束后，還要按照戶數分“社肉”、“社錢”，此風俗一直沿襲到今天。 八曰“驅除害蟲”。這一習俗主要流行于北方廣大地區，如前所述，二月二正處于驚蟄前后，此時各種昆蟲包括毒蟲開始出來活動。為了避免毒蟲的傷害，鄉民們舉行一些敲敲打打的活動，以驅逐害蟲，如用棍棒、掃帚或者鞋子敲打梁頭、墻壁、門戶、床炕等，以避毒蛇、蝎子、老鼠、蜈蚣等害蟲，有時還邊打邊念：“二月二，龍抬頭，蝎子、蜈蚣不露頭。”“二月二，敲瓢碴，十窩老鼠九個瞎。”……東北一些地區家家戶戶以長竿敲擊房梁，叫“敲龍頭”，意在把龍喚醒，“龍頭老大”醒了，害蟲們肯定紛紛逃跑了。在北京地區民間，流行二月二點蠟燭照房梁和墻壁，驅除蝎子、蜈蚣等，這些害蟲一見亮光就會掉下來被消滅掉，有民諺為證：“二月二，照房梁，蝎子蜈蚣無處藏”。溫州民間有一習俗較為奇異，二月二流行吃芥菜飯，據說“吃了芥菜飯不生疥瘡”，且此俗源自當年乾隆皇帝到浙南微服私訪，當地一貧困書生以芥菜飯接待，得到平時吃慣山珍海味的乾隆贊揚，從此流傳成俗。在今天看來，芥菜對治療和預防疥瘡等皮膚病的確有一定好處，難怪民間流行二月二吃芥菜飯了。 +10我喜歡

文/莊姜姜 　　1 　　經過觀察，我發現那些沒有弄明白自己追求的人，往往比那些朝著目標堅定前進的人更容易感到疲憊。后者往往是一天工作12個小時都少有抱怨，前者卻明明一事無成，還總在感嘆生活不易，前路艱難。 　　我想這大概是因為，他們沒有選擇自己真正想走的路，才會特別容易覺得“不值得”。 　　年輕的時候往往太浮夸，總想把自己所有擅長的事情都做一遍好讓別人都知道。 　　慢慢長大卻發現，即使一件事你可做到120分，它也未必是你想要的;而另一件事你只做到80分，若放棄了，便會永遠不快樂。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　愛情，夢想，都是太感性的東西，沒法用回報來衡量。 　　但最后的最后，往往也正是這些義無反顧的勇氣，才為我們帶來了最好的驚喜。 　　所以，在你出發前，請挑個你最想到達的目的地吧——就像選擇戀人那樣忠貞堅決。 　　唯有義無反顧，才能一往直前。 　　2（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　無論胸懷多少壯闊的夢想，最終都要落實到每一步的努力上。 　　可是努力談何容易? 　　是人便會有惰性，這惰性往往體現在一切溫柔的情懷上： 　　早晨離不開被窩，飯桌上放不下筷子，行動時邁不動腳步，該有所作為時施展不開拳腳。 　　——你可以被這惰性困住一下子，甚至一陣子，但絕不能被困住太久。 　　太久都叫不醒你的，一定不是真正的夢想。 　　我的書桌上曾經貼著一句話： 　　“你總幻想自己會做一番大事，讓所有人跌破眼鏡，可事實是你連早點起床都做不到。” 　　那是我最頹廢的時候寫給自己的，想要起點積極的警示作用。 　　可等后來，真的弄明白了想要為之努力的夢想，卻不用任何話語激勵，拼起來誰都叫不了停，有事兒惦記著，睡覺都睡得不爽。 　　最努力看書、寫文章的時候，每天都在沒完沒了地閱讀和輸入文字，幾乎連續一個月沒有充足的時間保證吃飯和睡眠。 　　周圍有朋友勸我：“為什么要這么著急?我們還年輕。” 　　可是我沒有辦法停止。 　　我懼怕每一天的我不夠努力，夢想就會離我遠一點。我懼怕這樣蓋著被子蒙頭睡了一夜，我的靈感就會少一些。 　　——我不敢停止，更不想停止。 　　因為我知道，我幸運地走在一條正確的路上。 　　3 　　這樣停不下來的例子還有太多。 　　我認識的一個男生，高中時候成績不錯，結果高考失利，去了一個三本學校。 　　渾渾噩噩地過了三年多，突然覺醒自己不想過得這樣混賬，便一刻不停地、迫切地想證明自己優秀給別人看。 　　他選擇了一所名校的頂尖專業考研——跨學校跨考區又跨專業。大家都說難度太大，不承想，他卻像打了雞血一樣只知道往前拼。 　　一開始因太久沒學習不習慣，他總覺得坐不住，本能地想站起來走到教室外面透透氣。 　　他一咬牙，索性在學校后面的工地上偷偷拿了四塊磚頭，綁在自己鞋帶兩邊，想從桌子上站起來都抬不起腳。 　　還有一個學姐，機械系出身，畢業后卻找了一份夢寐以求的咨詢工作。 　　剛進公司什么都不懂，跟客戶聊幾句就卡住，每個細小的事情都急著問同事，以至于人家都覺得煩，懶得為她解釋。 　　于是她每天把自己遇見的問題都記下來，晚上回到自己狹小的出租屋里，翻著買來的書，開著電腦，一個個找答案，時常弄到三四點，早上七點鐘又準時去上班。 　　就這樣神奇地度過了慘不忍睹的三個月，她奇跡般地搞定了一單重要的生意，在公司里也迅速站穩了腳跟。 　　那些在你看來毫不費力卻優秀無比的人，其實沒有一個不是非常努力。 　　好在，每一段不為人知的辛酸過后，都會收獲意想不到的驚喜。 　　當你真正渴望到達一個地方的時候，你會開始拼命換算努力同幸福的轉換，根本沒有時間思考其他。 　　“青春為什么這么短暫?” 　　——這往往是我在賴床時抱著被子嚷嚷的話。 　　“所以才要更加努力，趕快做完必須做的事，然后去做自己真正想做的事情呀!” 　　——這是我起床開始新的一天時，自己給自己的回答。 　　4 　　生命中需要那么一種純粹的勇敢，去灌溉你心里最美的那朵玫瑰花。 　　不斷向前奔跑的努力，聽上去或許很辛苦;可等到你真正找到了這種勇敢，你只會覺得這持續的努力是種莫大的快樂，甚至幸運。 　　我們會覺得焦灼痛苦，往往是因為我們追求的是“比別人更好”，而不是“比昨天的自己”更好。 　　就算生活有快樂也有失落，但只要有所收獲，便是值得慶賀的。 　　只要一直在前進，在嶄新的每一刻里，你會不斷發現自己更加精彩的可能。 　　曾經的你在遠方，最好的你在路上。 +10我喜歡

1、 　　高二時，同宿舍的其中一哥們，說要鍛煉身體，準備開始晨跑。由于這哥們不是那種三天打魚兩天曬網的人，所以我們并沒有去懷疑他的執行力。 　　果真，每天早上五點左右這哥們就準時起床了，在操場跑完后，就回宿舍沖涼，然后叫我們起床。 　　慢慢的，我們寢室都受到這哥們的影響。就當我們考慮要不要加入晨跑的隊伍時，這哥們突然放棄了。問其原因時，這哥們就只是搖搖頭說堅持下去了。 　　但我還是好奇的跑去問了這哥們的具體情況。 　　“你早上具體是幾點起來的，跑多久?”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“5點起來，5點10分下去，慢跑一個小時左右，然后拉拉筋，接著上來刷牙洗臉洗澡。” 　　我的天，這哥們每天早上5點起來，中午基本不睡午覺，而且在有一天課的基礎上，還跑整整一個小時!剛開始就這么猛，難怪這哥們堅持不了，精力完全不夠用好嗎。 　　聽這哥們說完，我仔細回想了一下，發現他最近上課的時候基本都在打瞌睡。雖然這哥們有很強的執行力，但是起步時用力過猛，消耗了大量的精力和耐力，并且影響了正常的生活，堅持不了也是合情合理的事。 　　其實很多人都有較強的執行力和堅持的恒心，但也要結合好客觀條件和身體機能的平衡性。如果一下子用力過猛，很快就會沒“力”了。 　　2、（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　臺灣著名作家吳淡如上大學的時候，宿舍有一姑娘堅持學日語。不過呢，每天只學30分鐘。可吳淡如為了超過她，每天學兩個小時。吳淡如心想：我就不信我每天學兩個小時還不能超過你。 　　于是吳淡如真的開始每天學兩個小時的日語。可問題是，一旦忙起來的時候很難學滿整整兩個小時。 　　很快，每天學兩個小時的日語計劃以失敗告終。可是吳淡如的那位室友卻堅持了整整大學四年，直到考上了日本公費留學還未停息。 　　對于這段經歷，吳淡如曾在書中這樣說道：最重要的是跑完，而不是剛開始跑得有多快。 　　的確，剛開始跑得太快很快就想停下來休息。可是一旦停下來，我們就很難再繼續了，因為我們的信心和決心已經開始動搖： 　　“我真的還能堅持下去嗎?” 　　“好像這么努力也沒什么效果啊!” 　　“好累，還是休息一下吧，反正不差這一天。” 　　于是我們停了下來，再也沒有上路。 　　3、 　　很多人剛開始做一件事情的時候，氣勢磅礴，猶如排山倒海而來，下的決心甚至要大過那件事情本身了。可是沒過多久，就敗下陣來。 　　長跑運動員從來不會一開始就沖刺，用力過猛只會讓他提前消耗所有的耐力，以至于無法抵達終點。 　　說做就做的人，都是有執行力的，堅持不下去大多數情況是我們一開始沖太快，用力過猛了。既然如此，我們可以換一種思維方式去解決這個問題。 　　既然我們有執行力，就不要一開始把力氣全部使上。 　　在我們每天可利用的時間和精力范圍內，做到百分之八十就夠。保持一定的“韌性”，不超過你身體負荷和心理負荷，并且不影響你的正常生活，這樣的前提下，更容易堅持一件事情。 　　只有先把一件事情堅持下來，才能精進和突破。一開始就氣勢磅礴想要出效果，往往會堅持不久和栽跟頭。 　　有執行力是好事，但別一下子用力過猛，保持“韌性”才是做事的長久之道。 +10我喜歡