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下面附上一則新聞讓大家了解時事

30年資深營養師三餐這麼吃 教你鹹酥雞、烤限定商品購買享特價香腸營養Up

: 醫療技術的進步,得到癌症雖然不再是絕症,但治療期間的副作用,讓人光想就害怕,因此癒後的抗癌食物更顯得重要,讓專業的營養師提供癒後的防癌飲食,從此跟癌症絕交。而上班族真想吃邪惡美食的話,資深營養師和信治癌中心營養部主任王麗民,提供營養Up的小撇步。

防癌飲食重點「營養均衡」 勿喝含糖飲料

治療癌症期間,會建議癌友在營養的選擇上挑選高熱量、高蛋白為主,但當癌症治療過後,慈濟張郢芳營養師建議,飲食上要回歸到正常飲食,食物入口的順序不是重點,「均衡飲食」才是關鍵,而從抗癌飲食到防癌飲食,張郢芳建議每天要有兩顆拳頭大的水果,蔬菜要5份,有益身體健康。

除了均衡飲食,張郢芳表示,醃漬、高溫燒烤都應該減少攝取,同時避免喝含糖飲料,喝多容易肥胖,導致癌症的發生率提高,張郢芳觀察,很多人會在運動後大口喝下運動飲料,但一瓶600ml的運動飲料,等於有6湯匙的糖,對於身體負擔反而更大,而人手一杯的手搖飲,盡量選擇無糖,因為一杯全糖飲料的糖量就已經超標了,如過很難立即進入無糖飲食,可以從微糖開始進行,對身體較好。

邪惡美食營養加分法

防癌飲食大敵就是高溫燒烤和油炸物,但鹹香酥脆的口感,明知是邪惡美食,現代人還是會大口吃,和信治癌中心營養部主任王麗民提供上班族3大邪惡美食的營養加分法。

烤香腸:高溫燒烤對於消化道會有影響,如果真的想吃,建議可以加一點抗氧化的東西一起吃,像是蒜頭、洋蔥等,但還是不宜天天吃。

鹹酥雞:是很多人的宵夜良伴,但經常吃高溫油炸的食物,容易誘發乳癌、大腸癌等,如果決定晚上要吃油炸物,在其他餐上就不能吃太油膩,有些人覺得吃鹹酥雞多點蔬菜會比較安心,王麗民表示,蔬菜雖然可以提供纖維質,但炸過的蔬菜還是太油膩,建議隔天可以多吃蔬果,或餐點選擇上清淡一點,減少身體的負擔。

泡麵:忙碌時,3分鐘就能飽餐一頓的泡麵,可以用煮的會比較好,但上班族如果無法在辦公室煮,用泡的時候,可以加顆茶葉蛋、或是加入超商現有的蔬菜一起吃,會比較均衡與健康。

30年資深營養師三餐這麼吃

王麗民在從事營養學,輔導病人正確飲食有超過30年,自己三餐的選擇頗為簡單,且通常會配合固定的運動,保持身體最健康的狀態。

早餐:各式雜糧饅頭、水煮蛋、水果、隨手加入一把堅果、葡萄乾。

午餐:通常會選擇自助餐,糙米飯搭配一塊肉和2~3種蔬菜。

晚餐:大多在家開伙,飲食上的調理簡單烹煮,避免吃到高油、高鹽的食物,如果當晚要吃大餐,早午餐就會減少油量或是食物的攝取。

–> 看「癌嗜青春 療癒之路」更多癌友故事、癌症照護議題

最後一餐「想吃外面的土」 五個死刑犯臨終前的詭異要求

: 無論是再邪惡的罪犯,當他們即將執行死刑前,都可以選擇自己想吃的最後一餐,再昂貴的料理都行。但卻有一些罪犯,在死前既不選擇豪華料理,也不想吃熟悉的家常菜,反而是提出了一些詭異的要求。第五名的James Edward Smith在休士頓犯下搶劫謀殺案而被判死刑,在1990年6月25日他提出關於最後一餐的要求,他說想吃「從外面土地挖來的土」,他說在巫毒儀式中,用這些土標記他的身體,可以使他的靈魂往前走,而不會徘徊在人間,但土並不在被允許的食物清單內,於是他被拒絕了。

▼(圖/翻攝自影片)

第二名的Velma Barfield也是一名連環女殺手,她在死前只要求了一包起司口味的零食及一罐可樂,在能選擇昂貴食物的前提下,她選擇了便宜的零食飲料也讓許多人感覺奇怪。第一名的Victor Feguer則要求在死前吃一顆帶子的橄欖,因為他希望自己死後,體內的橄欖子能長成樹,象徵和平安息。但處決後,當局卻在他的口袋發現那顆橄欖子,也讓人起疑,他是忘記吞下,抑或是一個奇怪的謊言?

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2018/10/24 02:14:59瀏覽39|回應0|推薦0


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  • 品號:5038468


  • 日本技術授權,台灣製造
  • 單手可提手把,攜帶便利
  • 農機具可用




商品訊息描述





│產品規格│




  • 重量: 2.4Kg


  • 尺寸: H20.5 x W41 x D26.7 cm


  • 容量:10L


  • 鋼板厚度:0.7mm


  • 材質:主體:鋼板厚度0.7MM 電氣亞鉛鋼板 / 油管:塑膠 /油箱蓋、油氣洩壓閥:鐵烤漆,防靜電火花設計


  • 製造地:台灣






商品

│產品特點│






  • 台灣製造,品質保證,安全性佳


  • 好用推薦附塑膠油管,方便存放油品


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  • 財團法人中國驗船中心危險容器UN合格認證


  • 可裝油類:汽油、柴油、機油、煤油


  • 廣泛使用於,汽車、機車、船舶、農業機械、發電機、工事現場












│注意事項│


※請勿以水清洗,導致生鏽,影響油品品質


※汽油屬易燃高危險性油料,避免高溫直射,遠離火源


※儲存油品時,放置於平坦處,再進行加油動作,並避免超過規格容量數


※油桶移動時,請務必將外蓋、洩氣閥旋緊,以免油品溢出


※請勿存放於潮溼區域,可能造成箱體生鏽


※請勿放入溶劑、化學藥品、腐蝕性液體....任何液體


※箱體生鏽、破損,請立即停止使用








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  1. 出貨時,不含任何拍照示範用配件。


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水桶類型
  • 硬殼
( 在地生活雲嘉南 )
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