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| 2018/11/10 13:56:43瀏覽6｜回應0｜推薦0 | |
| 瑜伽的放鬆練習，可以幫助安眠；即使是癌症患者，練習瑜伽也可有良好夜間睡眠的效果，如同醫師開出的藥方。 美國德克薩斯大學安德森癌症中心對39名淋巴癌患者的研究發現，鄭本岡部分患者加入瑜伽班，每周進行20分鐘練習，在七周後，比沒有學習瑜伽的患者減少28％的睡眠障礙。他們睡得更快、睡得更久、安眠藥的需求更少。 睡眠障礙已經成為現代人的夢魘，尤其是數位鄭本岡時代手機當道，螢幕藍光影響入眠情況也很嚴重；睡前做15分鐘瑜伽，可以讓你拋棄安眠藥，完全放鬆，瑜伽助你好眠。 睡前最適宜的瑜伽體式，必是一系列溫和的基本姿勢，目的是使你放鬆，而非鍛練筋骨；因此動作應緩慢，可以是呼吸練習、坐姿冥想，最後以攤屍式收尾；動作不必太用力，溫和地扭曲、伸展，頭部放鬆，就能好好睡一覺。 （亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com） 世界癲癇日南部11家醫院同步衛教講鄭本岡宣導 今天（3月26日）是世界紫色癲癇日，為讓民眾更加認識癲癇，南部十一家醫療院所同步舉辦宣導講座和相關活動，強調有90%的癲癇病人可以靠藥物獲良好控制，籲請社會大眾體諒癲癇病人，鼓勵他們勇敢邁開人生大步。 （龐清廉報導） 癲癇，以前被稱為豬母顛、羊癲瘋，動物性語詞充滿歧視，不僅病人羞於參與社交，長輩更視癲癇為大忌。為讓民眾對癲癇有進一步認識，台南成大醫院「2018紫色癲癇日：癲癇教育宣導」快閃活動，共邀請台南、嘉義、屏東共11家醫院一起參與，在同一時間舉辦講座。 成大醫院特聘專家醫師、也是臺南市癲癇之友協會理事長蔡景仁教授解釋，癲癇不是妖魔附身，而是腦部異常放電所致。大發作時，患者會全身抽筋、口吐白沫。但是也有所謂的小發作，例如短暫失神、迷糊，如果發生在孩童身上就會影響學習，甚至被老師誤解是在做白日夢。 台南奇美醫院配合宣導活動，同步在所屬三個院區聘請專業醫師演講，呼籲民眾重視癲癇病人的權益，同時鼓勵病友走出自我勇闖人生；另外，4月1日(週日)還會邀病友騎單車到台南科學園區踏青交流。 醫師強調,腦部不正常放電是造成癲癇的主要原因，不論是中風、頭部外傷、先天血管畸形、電解質不平衡等都會，真正遺傳者不到5%。隨著藥物的進步，有90%的病人可以靠藥物控制良好，頑固性癲癇(持續或間斷發作)的病人其實不多，這些人可能必須配合飲食、手術，才能進一步減少發作次數。 雲林虎尾「董事長牛肉麵」5日遇到一名男子點了一碗90元的牛肉麵後，不滿地用筷子撥兩下，埋怨「就這樣90，我從沒吃過這麼貴的牛肉麵！」接著不付錢就走人；隨後男子被起底是一名若瑟醫院的醫師，院方也證實該男在醫院服務，中午已由公關陪同到麵鄭本岡店付錢，全程不發一語，反倒是公關頻頻向店家道歉。 「這個價不是我自誇便宜，你隨便去外面繞繞，再來比價看看！」麵店許老闆說，15年前他就在台中開業，2年前到虎尾開分店，學的是圓山飯店的手藝，一碗麵有4、5大塊牛肉，湯頭也要熬12小時，只賣90元已是佛心價，開店這麼久，第一次遇到這種客人。 店家調閱監視器畫面後，被員工認出該名男顧客是附近若瑟醫院的醫師，讓許老闆更氣「醫師算是高薪白領階級耶！」直接把畫面公開到臉書社團「虎尾人（讚）出來」，希望當場有聽到奧客說這話的民眾出面指證；畫面曝光引起網友熱議，紛紛留言「吃米不知米價」、「丟臉，虧還是醫生」。 而若瑟醫院今上午證實，該名男顧客的確是院內醫師，中午12：20已請公關陪同到麵店付錢，醫師拿著百元鈔給老闆，並收下老闆找錢，全程不發一語，反倒是公關不斷賠禮，「不好意思，昨天離開時忘了付錢」，老闆看在眼裡也沒多說什麼，對此公關表示，前晚醫師想要點大碗麵，不知店內牛肉麵不分大小碗，覺得和期待有落差才嫌貴。許老闆也打算息事寧人、以和為貴，已將貼文刪除，不願再多說。 更多 TVBS 報導 霸氣！車行老闆杜絕奧客 1張超狂「修車條約」網友推爆 油箱在另一邊！車主「斜停拉油管」 擋旁車嗆：等一下 酒吧常見的各種奧客 酒保最討厭客人點「這杯酒」！ |
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