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| 2015/07/12 16:45:13瀏覽48｜回應0｜推薦0 | |
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線上遊戲2015免費 2015網路遊戲online巴哈 2015網路遊戲online 2015網路遊戲 線上遊戲2015 網頁遊戲三國群俠傳 網頁遊戲三國無雙 網頁遊戲三國風雲 健康醫療網／記者郭庚儒報導 下巴往前、肩膀上抬、手臂過度前伸，這些不良的使用電腦姿勢，你中了幾項？根據醫師診間觀察發現，發生肩頸疼痛患者，高達9成都有長時間使用電腦的習慣。醫師表示，肌肉長時間緊繃、過度用力，就會產生肌肉疲勞，久而久之，疼痛自然悄悄上身。 ▲ 使用電腦不良姿勢你中了幾項？（圖／健康醫療網提供） 台大醫院復健部主治醫師梁蕙雯指出，上班族通常使用電腦的時間，長達8個小時以上，有人坐椅子沒靠背、滑鼠放得老遠、臉貼到螢幕前，或過度屈頸、下巴往前、縮胸圓肩、肩膀上抬、手臂過度前伸等，都是使用電腦常見的不良姿勢。 梁蕙雯強調，當肌肉長時間緊繃或過度用力，會產生肌肉疲勞、局部血液循環變差、代謝物堆積，導致微小損傷也不易復原，累積一段時間後，就容易感到肩頸僵硬、腰痠背痛。 如何改善呢？梁蕙雯建議，每使用電腦半個小時，要記得做伸展運動、活動筋骨，約3至5分鐘；若出現手麻、局部腫脹或肩頸、腰部活動困難等症狀，持續一天以上沒有緩解，最好就醫治療。 資料來源：healthnews.com.tw/ 幼兒益生菌如何補充？專家解惑 每天「踏步+休息」血管年輕9歲 看似平凡卻不容忽視的下腹痛！ 別在被電子菸給騙了！ 別緊張！ 了解孕期出血的原因 胃脹氣怎麼辦？5招KO招數 中醫師陪你輕鬆坐月子不NG！ 月經來會拉肚子 3大原因造成腹瀉 懷孕抽菸喝酒愛熬夜連三代不孕 忘了是病人！乳癌三期勇敢抗癌 媽媽也因血癌過世癌婦要夫覓新妻 6大Q＆A報你知 夏日肥肉現藤黃果抑制脂肪佳 25歲男舌頭痛竟是舌癌末期線上遊戲 線上音樂遊戲 線上股票模擬遊戲 線上角色扮演遊戲跑步機
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