 
字體：小 中 大 |
|
|
|
| 2010/03/21 15:47:04瀏覽279｜回應0｜推薦0 | |
| 1.停留在20。C 的室溫環境下，你的肌膚狀況是最美麗的。所以別怕這一波冷風，多多端詳自己肌膚最美麗的時刻吧！ 2.如果你喝了一杯茶或咖啡，請再多喝一杯等量的水 3.如果你正在吃治療感冒、過敏藥物，請記得多喝一杯300cc水 4.一杯礦泉水或藥草茶絕對比可樂、果汁能讓你更美麗 （Not Lippton or Earl Grel） 5.降低你的沐浴溫度，縮短你的沐浴時間，10-15分鐘的溫水裕絕對能讓肌膚美麗多加幾分。 6.泡澡時間不要超過7分鐘。 7.10月至次年2月不要吝嗇為肌膚多加一項滋潤保養乳液。 8.絕對不要在飛機上飲酒，飛機上的一杯酒相當於地面上3杯量 9.讓美好的一天由美容早餐開始 A. 優格、香蕉、堅果 B.適度補充維他命 C. 維他命C 500-700mg（抽煙者需增加至1500mg） D. Q10 25-35mg E. 鈣＋鎂200-500mg F.每週食用2次鮭魚、1次沙丁魚 10. 少油、少鹽勿以高溫烹煮食物，葡萄子油是Smart的妳最佳選擇，少吃太多人工食品以免增加身體負擔 |
|
| ( 不分類｜不分類 ) |
