小腹這樣就減下來了﹗驚人﹗

1平躺在地上，拿髮圈將兩個腳的大拇指套在一起
2在腰部，約在髖骨和肋骨之間，墊一個對折的坐墊
3雙手朝頭頂方向伸直
4腳尖微微下壓

就這樣過了五分鐘，鮪魚肚真的已經從大腹肉變成中腹肉，真是太令人感動了。

所以大家回去也可以試試看喔，並將結果分享給我們知道，謝謝。