返老還童是可行的，其過程分為清除和再生，由細胞和激素開始。我們且稱其過程為微重建過程，微重建過程首先需要清除阻塞的脂肪和死細胞，使其他養分能有效製造成新細胞和激素。海邊人之所以比較年輕，因為他們日常較容易接觸海的養分進行此微過程。减肥的原意就是使再生细胞容易，也是瘦的人較長壽的原因。瀉鹽(鎂離子)是強化幹細胞分裂的催化劑。

以DNA控制細胞分裂的計算(40次限生殖細胞)是人類年齡的極限。海澡含大量鎂離子可加強干細胞分裂(成原生體)。改造原始細胞就是顛覆性的創舉~永生。肉體植物化，細胞的基本是動物植物相同的，差別是DNA使動物細胞組織化。但組織化卻造成動物死亡。

細胞端粒酶成了延長壽命關鍵。實際上，多國科學家早已對其深入研究。美國科學家傑里·謝伊和伍德林·賴特做了一個經典實驗。他們將在包皮細胞中導入一段基因片段，而它恰恰可生產端粒酶。實驗發現，細胞分裂突破極限值60次後，依然能正常分裂，達到300次後，也無任何異常的跡象。後來他們在人體視網膜細胞中，做了同樣的實驗，這些細胞同樣可成百次地分裂下去。似乎瀉鹽和鹼性的環境能保護端粒酶。似乎充分的端粒酶及平衡的DNA扭鍊是返老還童的鑰匙(永生密碼)。兩者缺乏則短命，心靈平靜可影響這兩者。

瀉鹽可用於動物和植物，瀉鹽施肥於大蒜，大蒜的味道變得更鮮美，施肥於花卉，花卉葉子變鮮綠; 瀉鹽用於人類泡腳，使肌肉或骨骼降低疼痛，降低高血壓糖尿病，平穩睡眠，除臭，殺菌，排毒，去黑斑、皮膚變白，這些顯示瀉鹽有一種復原力，也就是造成返老還童的導因。當然，口服瀉塩可治便祕己有長久的历史。

枸杞(NMN)加龍眼，返老還童的菜。NMN(烟酰胺单核苷酸)抗衰老能够有效提高老化卵母细胞的质量，证实了其延缓女性生殖衰老的功效潜力。这一研究成果也刊登在了知名医学期刊《Bioagerontology》上。NMN可使皮膚白嫩。

其他富含NMN的食物： 

1. 一個中等大小的番茄（100 克）平均含有約 28 毫克的 NMN。
2. 毛豆（未成熟大豆）含有約 0.5-1.5 毫克/100 克 NMN。
3. 西蘭花含有約 0.25 至 1.12 毫克/100 克 NMN。
4. 黃瓜在其種子和果皮之間平均提供 0.6 毫克/100 克 NMN。
5. 蝦含含有 0.22 毫克/100 克 NMN，這意味著 10 克蝦平均含有約 22 毫克 NMN。
6. 牛肉含有約 0.06 至 0.42 毫克/100 克 NMN。

天然干細胞分裂加強菜：裙帶菜、紫菜(MgSO3)

簡易做法(化學：激素重建)：

1. 睡眠中聽音樂：DNA的姿態是返老還童要素之一，宇宙頻率432Hz和人體DNA共振可調整DNA的姿態，引導干細胞充份分裂與新生，在睡眠中可修補。意志確定物質~ 端粒酶及平衡的DNA扭鍊！
2. 手心拍打腳心(自己左手心拍右腳心，輪流換右手心拍左腳心，越拍越快)，冥想自己是球形胚胎。

老人特別需要做(物理：細胞重建)：

1. 睡前用溫水加瀉鹽泡腳，使腳部微血管通暢，讓瀉鹽滲入皮膚，清除毒素
2. 八段錦甩手運動48下，使頸部大動脈血管通暢，加速血液充分流動。睡前甩手強心(血管通暢)，起床甩手壯腎(尿液排盡)。如果甩手100下,甩到流汗，第二天背酸，表示你的上脊椎骨(干細胞之工廠)已經醒來。

睡前做這兩件事，可使睡眠像嬰兒，做夢似神仙！也就進入返老還童狀態！

西醫的標準，正常心跳每分鐘72次，每跳(脈搏)一下壓擠血液走向全身70%，血液流過腳底及頸部大動脈，再回流到心臟，老年人只能到30%~50%，造成心臟工作量心跳每分鐘90~120下，心臟腫脹、盜汗、心跳要能70下，心臟小而強(小鋼炮)，就能“返老還童”。

返老還童的現象：

1. 睡眠像嬰兒：在睡眠中把吸收營養完整的轉化成新細胞，高品質的睡眠最為返老還童的首要
2. 做夢似神仙：腦殼細胞膜化學重建，記憶力重建，需要磷+蛋白質攝取以製造Phosphatidylserine ，人過40歲作夢就模糊不清。如果你作夢變清晰就是返老還童的跡象
3. 情緒更穩定：睡眠充足、營養轉化完全的結果
4. 皮膚變白嫩：內外皮膚細胞排毒，黑瘤素/死皮/老人斑清除 ，皺紋減少，除臭（口臭，狐臭，脚臭，体臭）
5. 口才如懸河：反射神經充電
6. 反應變敏捷：平衡力變好
7. 免疫力增強 ：抗病系統增強，抗流感，抗癌
8. 肌肉更軟化：肌肉硬(腫)塊消除，疼痛減少，肌肉更具弹性，淋巴结化解，血管壁軟化，血压降低，毛细孔張开，髒血及重金屬排出，糖尿病疏解，烏脚病防治
9. 做愛像小馬：性賀爾蒙重建，肌肉柔軟有彈性

備註：

1. 以上各項都需鎂由皮膚滲入清除累積老敗細胞、老敗血，再自體產生各種化學或激素
2. 海中有大量自然硫酸镁和紫菜，都可幫助返老還童，紫菜含大量硫酸镁和营养素。
3. Melatonin 和Phosphatidylserine 人體都可以製造

簡單返老還童的食譜及分法：

1. 海帶、紫菜、蛋白質、蔬菜、肉类大蒜、海鮮(魚類為主)、水果、蔬菜、少許肉類
2. 瀉鹽泡腳，或浸浴、洗頭
3. 適度運动

什麼是瀉鹽？

瀉鹽實際上是硫酸鎂，是一種經過時間考驗的純淨的礦物化合物，具有數十種用途。 我們採訪了該網站上的許多人物-屢獲殊榮的醫生，暢銷書作者，園藝專家，研究人員，兩次奧運選手以及與名人合作美容和健身的專家-所有這些人都描述了用途和用途。

瀉鹽的好處。

安全，廉價

參考：

“星空醫生”推薦浸泡瀉鹽的6個理由

瀉鹽浸泡可緩解疼痛 

暢銷書作者毛成妮博士說，瀉鹽中的鎂和硫酸鹽有益健康，包括減輕肌肉酸痛，改善睡眠，對抗感冒和流感。

一位屢獲殊榮的醫生和暢銷書作家說，他建議浸泡瀉鹽以幫助改善睡眠，抗擊感冒和流感，緩解肌肉酸痛，減輕頭皮瘙癢並減輕眼睛和頸部的不適。

暢銷書《長壽的秘密》（Secrets of Longevity）的作者，南加州兩個機構–優山大學（Yo San University）-這是一所領先的傳統中醫藥學派的聯合創始人，毛Mao妮博士說：“瀉鹽有很多有益的用途。”綜合保健教育，健康之道，著名的營養，中醫和針灸中心。

“這是一種良性物質，但具有很多治療作用。”

毛博士的建議受到高度重視。他是第38代中醫，是屢獲殊榮的專家，經常在國家媒體上露面，並著有新書《活出你的終極生活-古老的智慧來束縛成功，健康和幸福》。他還贏得了兩個令人印象深刻的暱稱。在節目《慾望都市》中，他被親切地稱為“ Dr. 哇。”其他人稱他為“星辰醫生”，他的書的封麵包括小羅伯特·唐尼，吉姆·凱里，海倫·亨特，阿里安娜·赫芬頓和奧茲博士的感言。

毛醫生經常推薦瀉鹽（實際上是硫酸鎂）作為家庭療法。他建議在浴缸中加1至2杯（根據浴缸的大小和水量決定加2或3杯），每天浸泡15至20分鐘。他說，您還可以添加薰衣草以增加鎮定，放鬆的益處。

毛博士說，將這些浴液與歐洲的溫泉進行比較，鎂和硫酸鹽很容易通過皮膚吸收。他說，

將瀉鹽浸泡在水中對健康有益，包括：

1. 減輕肌肉和關節的疼痛和疼痛–包括因勞損，扭傷和關節炎引起的不適。 “每天的浴療法真是太棒了–人們確實從中感覺很好。”

毛醫生說，對於關節炎患者，浸泡瀉鹽可改善血液循環。 “這已成為健康方案的日常組成部分。我為所有人推薦。”

2. 與感冒和流感作鬥爭–浸泡會增加身體的溫度，使您流汗，並幫助身體的免疫系統抵抗細菌。毛博士說，瀉鹽中的硫還有助於殺死細菌和真菌。

他說：“事實上，將硫化合物用於抗生素是有原因的。” “對於患有普通感冒的人來說，這可以縮短疾病的持續時間。”

3. 改善睡眠-毛博士說，肌肉緊張是人們無法入睡的重要原因，這通常是因為他們的血壓過高。瀉鹽中的鎂有助於改善血液流動並放鬆肌肉和四肢。

他說：“它不僅可以幫助人們放鬆身體，還可以使思想放鬆。”

4. 減輕頭皮發癢或油膩的感覺–毛博士建議取少量瀉鹽，然後在淋浴時用頭皮擦洗10分鐘，然後洗淨並洗頭。鎂可減輕瘙癢，而硫是天然的抗菌劑。

他說：“它起到去角質的作用。”

5.  放鬆和降低血壓–如果無法洗澡，毛醫生建議將腳浸入瀉鹽15至20分鐘，並在冥想時深呼吸。他說，浸泡和壓力釋放冥想的結合具有直接的好處。

毛博士說：“在我的實踐中，這被證明是非常有效的。” “我們檢查血壓的前後，並且發現，血壓下降了八到十點。”

6. 可以減輕頭痛- 長時間盯著計算機屏幕等問題，脖子痛或眼睛不適的感覺。–毛博士說，用瀉鹽裝滿粗棉布，然後將其浸入熱水中20秒鐘。然後將其滴下並稍稍冷卻一下，然後再將其用作眼睛或頸後的按壓。他說，壓縮物進一步冷卻後，將其放回熱水中，並持續7至10分鐘。

他說：“結果令人震驚。” “在10分鐘內，疼痛應該明顯減輕。”

瀉鹽也可以被攝入以幫助便秘。毛博士不建議您定期食用，但對於暫時性的瀉藥，他說人們可以在一大杯水中加一茶匙瀉鹽。他說，根據結果，人們可以添加或減少瀉鹽。

注意：對於人類使用，瀉鹽委員會僅建議使用USP標記的瀉鹽。

關於博士毛聖妮

毛成妮醫生（被稱為毛醫生）是第38代中醫，是道教抗衰老醫學的權威，也是暢銷書《中醫》的作者