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| 2022/05/23 15:07:19瀏覽40｜回應0｜推薦0 | |
| 溫莎普拉提 winsor pilates 全6集 語系版本: 英文DVD版 光碟片數: 1片裝 (單面 DVD) 破解說明: avi檔，只能用電腦播放 系統支援: Windows XP/ME/NT/2000/2003/Vista/7 軟體類型: 溫莎普拉提 更新日期: 2012.11.25 相關網址: 無 中文網站: 無 軟體簡介: (以官方網站為準) --=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=- 簡介: pilates糅合了東方和西方運動概念而成的。西方人一向著重於身體肌肉能力的訓練, 例如腰、腹、背、胸等；而東方人就著重于呼吸和心靈集中的訓練也就是冥想、瑜伽 和太極就是個好例子。 pilates把東方的柔和西方的剛毅二者之長合二為一，它的動 作緩慢和清楚，而每個姿勢都必需和呼吸協調，所以pilates適合任何年齡 ，特別是 缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。 伸展也是pilates中主 重訓練之一，其特殊之處就是肌肉不會經運動後導致發達，通過對身體核心部位（有 腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉 ，使脊柱變的柔軟有韌性。所以pilates運動不但改善身體線條， 還對矯正頸部和脊 髓起到好的效果 溫莎普拉提1:基本動作（熱身） 溫莎普拉提2:20分鐘練習 溫莎普拉提3:加速身體塑型 溫莎普拉提4:高級身體減肥 溫莎普拉提5:腹部塑型 溫莎普拉提6:大腿雕塑乒乓球教學 中文DVD版(只能用電腦播放) 美式新兵訓練營瘦身法教學DVD Billy's Bootcamp 英語發音/日文字幕 DVD版(只能用電腦播放) 韓國權威二節棍教程 (全套) I Can Do Nunchaku 朝鮮語DVD版 (只能用電腦播放) 溫莎普拉提 winsor pilates 全6集 英文DVD版(只能用電腦播放) 美麗禪媽媽之孕婦瑜伽 國語發音/簡體字幕 DVD版(只能用電腦播放) 歐美街舞教學 國語發音/無字幕 DVD版 (只能用電腦播放) 肚皮舞減肥系列教程 國語發音/簡體字幕DVD版(只能電腦播放) 街頭防身自衛術 被動解脫的自衛技巧+實用自衛反擊技巧+女子常用防身技巧 國語發音/繁體字幕 DVD版 |
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| ( 在地生活｜桃竹苗 ) |
