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記者李鴻典／台北報導

▲安南醫院眼科中心副院長洪純玲表示，冬天因乾燥易使淚液過度蒸發（圖／安南醫院提供）

近來氣溫大幅下降，民眾因防寒之故，不少人家裡都會開啟電暖爐跟除濕機，加上冬天空氣較乾燥，乾眼症病人常會自覺眼睛黏乾澀灼熱、異物感、刺痛、畏光、視力模糊和容易流眼淚等症狀更加劇。

安南醫院眼科中心副院長洪純玲表示，冬天因乾燥易使淚液過度蒸發，此時眼球表面因失去濕潤促使眼睛乾澀、有異物刺痛感，嚴重時可能還會讓視力短暫模糊。

洪純玲說明，每位病人乾眼症成因和程度皆不同，故需量身訂作個人化人工淚水，舉如針對缺水性較重的朋友，就要使用加強保濕之眼藥水和水份較多的人工淚水，日常要多補充水份以避免在乾冷的乾燥環境過久，發生乾躁症候群合併乾眼症。

洪純玲也說，許多長者因年紀眼睛功能退化的關係，導致油脂分泌較少或眼瞼油脂腺管阻塞，因而造成淚水表面油脂不夠讓水分容易蒸發，此時可以考慮熱敷讓油脂容易分泌至淚水表面以減少蒸發。

除冬季易有乾眼症困擾外，青光眼的病人要提防在冬天時乾眼症會更加厲害，而經常使用3C產品和長期待在密閉空調空間內的上班族也要特別注意，因為長時間盯螢幕又少眨眼的話，也會種下乾眼症危險因子種子。

洪純玲提醒，3C上班族無論上下班在使用3C及看電腦30分鐘後，就應適度讓眼睛休息5分鐘，相信雙眼就會比較不乾澀疲勞，畢竟不是機器人的雙眼。

除可多補充水份外，也可以考慮多吃含油脂性omega-3 DHA食物，像是鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚、核桃、奇亞籽、亞麻仁、菜籽油、魚油來增加眼球潤滑度，而在使用電熱器和烘乾器時建議一次的時間不宜過久，否則眼睛水份蒸發會更嚴重，眼睛一定會更乾燥不舒服，在室內放一杯水會更好！洪純玲還說，每個人的乾眼症病症種類跟成因都不同，最好能至醫院診所尋求專業眼科醫師診斷治療靈魂之窗才是上策，強烈不建議民眾自行購買人工淚液自行治療。

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