各位朋友們

宅很好,基本上我也是一個宅在家裡的人,我相信大家都同意

我的戶外模式若是沒有開啟,

大部分的時間還是寧願待在家裡看書，思考人生大事（阿！晚上吃什麼呢？）

所以對宅現象有很多感受

現在很多男女性其實都卡在心態

生活方式宅沒有關係，心態若是宅～可能就不太好了

在心理學裡面，有所謂的『認知扭曲』概念，就是阿宅生活在自己的世界裡面，

所以會習慣的把自己設定很多莫名其妙的限制，或是有很多詭異的解讀，

下面討論幾個常見的狀況：

1.宅=龜

因為太宅，對於其他東西的接受度都低，習慣待在自己的舒適圈裡面，

認識一個女性或男性，換個角度來看，就是要去認識一個新的世界，

若是你一直待在自己的舒適圈裡面，不願意去認識對方的心環境（或是認識的速度太慢）

誰還有耐心在那邊慢慢的等你靠過來呢？？

2.內心戲太多

另外一個讓人會受不了的地方是，內心戲太多的人，你沈默的時間也稍微太長了點，

你要想自己的事情是沒問題，試著說出來讓別人聽阿！！

你都不講出來，那讓另外一個人用猜的阿？？不然兩個人沈默在那邊是要幹嘛？

無言以對？但是你一副若有所思的樣子是要怎麼創造話題阿，尷尬！

3.放大解讀(隨意解讀)

在這個狀況下，常常有很多時候是女性自然、禮貌性的回應，

但是若是你放大解讀，很容易覺得自己有機會；

相反的，也很容易自己解讀成自己絕對沒有機會所以放棄。

4.容易自我挫敗,臉皮薄

在追求另外一半要注意一件很重要的事，千萬要把自己心態擺正，

我們是來認識朋友的，不是要找結婚對象的，你以為認識就是多重要的一件事嗎？

因為這樣，患得患失，自我挫敗，這就是另外一個會發生的杯具了；

大家都是在一個適度的距離間慢慢探索然後再互相接近，

臉皮厚才能說出自己在想什麼，不要看的太重才能揮灑自如

千萬不要太急著想要做些什麼，自然就好

5.精神勝利的逃避法

當有些人花很多努力、時間之後，都無法達到自己的期待，甚至比自己所想的更差，

就會有一種防衛機轉，就是一定得要找個"理由"來給自己下台階；就是吃不到的葡萄最酸。

這就是『酸葡萄心理』

這 種"酸葡萄心理"的勝利在心理學裡叫做『合理化反應』，每次選舉時都會看到，典型的方式就是"攻擊與否認"，例如選戰失利了，就指控是對手抹黑，或是票數有誤，對手買票等等。 不管真相如何，潛意識裡都要對自己說：不是我的問題！！，才能維繫自尊，保有自我。

最後就是最強大的"精神勝利法"，也是我們常講的『阿Q精神』，基本上當沒有任何人可以怪罪時、又找不到台階給自己下的時候，就會扭轉我們的認知，想辦法找尋一個更高端的"價值"來合理化。例如最好的方式就是跟大家說：其實這件事不重要啦!!!

但是問題出在哪裡呢？

問題出在這個高端的價值你真的相信嗎？

多年交不到男友或女友的人最後告訴自己 "其實單身也不錯!"給自己一個台階下

假如真的如此相信當然好，

很多台灣女性在這方面的調適做得很好，背包客，自助旅行，追尋自我，美食等等等

相較之下男性在社會裡本來就比較保守...又會受到下半身思考的影響，

這就又是另外一個杯具了...

總之

結論就是有些阿宅太孬~不夠積極，要碼失敗了，但卻不去搞清楚失敗的理由，

或是根本輕易就打了退堂鼓（放大解讀），但是卻自己找理由給自己。

這些都是錯誤的示範...要當個積極風趣的阿宅很重要的，共勉之。