矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹電氣測試認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹接線認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄過流保護安全評估公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園電氣測試認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南標籤半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中鎖定/掛牌半導體設備認證近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI S8認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中電氣測試認證單位推薦

鄉下的表哥，一身健壯的肌肉，皮膚黝黑，聲音洪亮明朗，渾身充滿了陽光的味道。回家探親時，我們和表哥坐在一起閑聊。表哥告訴我，他在鄉下承包了二百多畝地，日日和莊稼打交道。其實表哥完全可以過著不用種地的生活，兩個孩子都有了自己的事業，接他去大城市帶孩子，可以過得很清閑。表哥說：“對種地，我就是熱愛。在農忙的時候，我甚至會在田地里搭一處窩棚，然后就住在田間很多時日。”當表哥說這話的時候，眼里閃耀著熠熠生輝的光芒，那時，皮膚黝黑的表哥真的很有魅力。 說起皮膚，表哥幽默地說：“種地的人一年中皮膚分為兩種顏色，從春天開始到秋收完畢，都是又黑又瘦的。但是一到了冬天，就開始變白，過完整個冬季，我就會白白胖胖的。”說話的人笑了，聽著的人也笑了，真實的生活就在眼前。 表哥在鄉下的二百多畝地，種著西瓜、花生、玉米、小麥。光是去年賣西瓜就賣了七萬多塊錢，表哥滿面笑容地說：“看著自家地里的麥苗長勢喜人，特別高興。”然后他說：“并不是自家的地比別人家的肥沃，只是我做的工作更加細致一些，播種前把土地翻耕得細碎如面，然后給予充足的肥料和水分，你說，莊稼怎么會長得不好呢？” 一個如此熱愛耕種的人，能有不好的收獲嗎？任何事情只要用心去做，沒有做不好的，工夫到了，自然就會成功了。熱愛，是成就一切的開始。對所做的事情充滿熱愛，你會很自然地投入身心，并不會覺得勞累，而會感到一種快樂。 我能夠體會到表哥所說的熱愛，對于寫作，我也是熱愛的。有人問我：“你天天這樣寫，不累嗎？”說實話，寫作于我好像就是吃飯、洗澡一樣的事情，哪一天不寫，才會覺得不舒服。 記得有一次去貴州游玩，想著地處偏遠，就沒有帶筆記本電腦。剛開始幾天，整日沉浸在與自己家鄉不同的景色中，一直挺興奮的，到了第三日、第四日，開始特別想念電腦，雖然也可以用筆記錄，但是不能編輯。實在熬不住沒有電腦的日子，我硬是把行程提前了幾天回家了。 一個人倘若真的熱愛一件事情，他一定會每日念念不忘，不是因為某種目的去做，而是會本能地去做這件事情。 表哥對種地的熱愛，我對寫作的熱愛，到后來都帶給我們益處。表哥因此收入頗豐，我因為日日堅持寫文章，有了一些進步，讀者也多了起來。 想起了躬耕隆中的諸葛先生。諸葛亮少年時代，從學于水鏡先生。那時，沒有鐘表，看時間用日晷，遇到陰雨天沒有太陽，時間就不好掌握了。為了知道時間，水鏡先生訓練公雞按時鳴叫，辦法就是定時喂食。諸葛亮天資聰穎，先生講的東西，一聽便會。為了學到更多的東西，他想讓水鏡先生把講課時間延長一些，但先生總是以雞鳴為準。于是，諸葛亮想：若把公雞鳴叫時間延后，先生講課的時間也就延長了。于是他上學時就會帶些糧食在口袋里，估計雞快叫的時候，就喂它一點糧食，雞一吃飽就不叫了。熱愛讀書的諸葛先生，正是因為這樣刻苦學習，最后成為一位杰出的政治家、軍事家。 熱愛音樂的貝多芬，熱愛畫畫的梵·高，正是熱愛，才讓生命有了不同的意義。梭羅在《瓦爾登湖》中寫道：“我愿意深深地扎入生活，吮盡生活的骨髓，過得扎實、簡單，把一切不屬于生活的內容剔除得干凈利落，把生活逼到絕處，用最基本的形式，簡單地去熱愛，簡單地為一件事堅持下去。” 只要熱愛，一切都在預料之中。 >>>更多美文：情感日志

建大樓住進每天自己， 幫助別人過好日。 寫好人生當有用人， 給世界更美改變生命。 >>>更多美文：自創詩

五月，茉莉花鬧了心事，卵圓形的花骨朵兒剛綴滿了枝頭，眨下眼，潔白的花朵又次第綻放，飄溢縷縷芬芳。 沒有牡丹的國色天香，沒有玫瑰的嬌艷華麗，也沒有水仙的凌波舞步，但你氣質高雅，超凡脫俗，不與群芳爭艷斗麗，只想靜靜綻開內心的圣潔，守候著心中那份清淡與單純。 今夜，蟲鳴唧唧，夜空朗朗，月光把你柔軟的身姿描摹得盡善盡美。微風輕拂，花香幽幽，這良辰美景，這花好月圓，怎不叫人愛戀。 或許，你的前世就是一位美麗的仙子，因迷戀人間，偷下了凡，以花的姿態長留塵世？你披一身綠紗，點綴朵朵潔白，徘徊于我的窗前，不經意間，被我握住了一縷仙氣，以花的形式栽種成了香飄四溢的盆景，讓我愛憐。 相傳，你只有潔白的花色，沒有可人的香氣。唐代時，蘇州有一叫真娘的女子，天生麗質，聰慧過人，為避“安史之亂”隨父母南逃，可憐途中與家人失散，流落蘇州城里，被誘騙于青樓。因才貌雙全，能歌善舞，一時名聲噪起，但她只賣藝不賣身，守身如玉。城里有一人品端正，才華橫溢的富家子弟王蔭祥，想娶她為妻，但真娘幼時已有婚配，便婉言拒絕。王蔭祥買通青樓主管，真娘自知已難違抗，為保貞節而懸梁自盡，香銷玉殞！王蔭祥獲知，懊喪不已，悲痛不止，斥資厚葬真娘于名勝虎丘，植茉莉花于墓上，并發誓此生不娶。后來，人們驚奇地發現，本來沒有香氣的茉莉花一時芬芳四溢，香透了整座蘇州城，才知道這是真娘圣潔的魂魄附在了花上，散發出陣陣清香。 其實，我喜愛茉莉花不只是因為它有著凄美動人的故事傳說，更多的是居于它自身的質樸與清純。它含香而不張揚，文靜而不粗俗，可觀賞而不可輕薄褻瀆。它一生只默默地綻放，默默地飄香，從不喜招蜂引蝶，嘩眾取寵。粗俗淺陋之人見之，能濾心靜氣；高雅沉穩之士見之，能志高趣雅，這是何等的高潔與堅貞，凈化著人們的心靈。 今夜無眠，今夜眷戀，我像個文弱書生站在窗前。掬一把月光洗滌心靈塵埃，揉幾縷清香送入懷中，連我的思緒也有了芬芳的內容。還記起小時候看過的一部叫《花仙子》的電影，講述古時洛陽，有一年輕花農養花的故事。他因愛牡丹而感動了花仙子下凡，與其共偕連理，過上了幸福美滿的人間生活。而我，一介凡夫俗子，自小也喜愛花草。每到一處觀光旅游，便帶回些花籽種到窗臺上。 今夜，月光如銀，花香幽幽，我虔誠地站在你的面前，守候著一樹的清新淡雅，一樹的潔白無瑕，思緒隨著月色、蟲鳴飄得很遠、很遠…… >>>更多美文：隨筆美文