矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南SEMI S2驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中電氣測試半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北接線半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄鎖定/掛牌認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹電氣測試認證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中接線半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，新竹SEMI認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄美規現場評估標誌半導體設備認證

生命里，有很多需要懷念的人和事，有很多需要懷念的東西。有的，與某種生活狀態有關。這是我偶然發覺的，在時間里，幸或不幸，完善抑或殘缺，總有一些回憶，在想與不想之余存在。 有一天，我想起我的“大金鹿”自行車，想起了滿園的莊稼氣象，想起了跟小伙伴們做游戲，如今都各奔東西。突然覺得很想念那一切，想得有點心疼。由一個自行車，牽引出好多回不去的時光，其實我深知，我懷念的一幕幕，只是歲月里的一部分，是過去的影子。現實中哪里還有呢？如此迫切，就像想念一個特別想見到的人。后來我明白了，實際上我懷念的是一種生活狀態，一種“慢”狀態。 仔細想來，我的生活，處于匆匆忙忙中很久了，時間的腳太快，生活節奏太快，自己的心情也太快。總之是極快極慌忙的那種狀態，當然，即便這樣也跟不上時代的發展。我眼花繚亂地看世界，速度不是我可比的。受挫的時候，就想躲進童年里去，我也不知道為何輕易地就想到年少時代，是不是人都有懷舊情結？是不是年輕給了人相對多的美好生活？悠閑，輕松，沒有壓力；空氣清新，人們質樸，衣飾心靈都質樸？ 我一直覺得，那才叫生活，因為它如此貼近生命本來的面貌。簡單心情，本真生活，除了必須的人性溫暖，必要的生活保障，人性好像并不貪婪。沒那些繁復和繚亂，后來商機拓開了人的內心，欲望無止境，最終變得連自己也不認識自己了。經濟全球化的擴張，漫延到各處，我，我們，再也做不回單純的自我了。時代浪潮猛烈，推著人向前。可能前方還是未知，但又不得不停下，都跟著變了，說不上好，也說不上壞。只是冷暖自知，物是人非，但我也發現，它們，并不是個貶義詞。 穿越時空，遇見十二歲的自己，正騎著自行車載著祖母去田里修苗木。我們穩穩地行駛在土路上，那種淡然和舒緩，叫我忽略了“老”這個字。而現在，能夠做到外界再喧鬧，安定的是內心，達到這樣的境界，真是不易。能靜坐聽禪，心無旁騖，才是真正的“與世無爭”吧？ 今天，我十分懷念從前慢悠悠的生活狀態，因為它能使人更健康更明朗。 >>>更多美文：美文閱讀

可愛的小貓 文/甘馨月 在我們家屬院里，有許多野貓，有黑貓、黑白黃相間的貓、虎皮貓。不過，我和我的同學李梓欣最喜歡的是一只黑白黃相間的花貓。因為它不怕我們，所以我們更喜歡它了。 有一次，我從學校回來，看見它從草叢里鉆出來，看見我便圍著我轉圈，我蹲下來，摸摸它，說：“你追我吧。”我起身開始跑，它在后面追我。我們玩得很開心。天晚了，我該回家了。花貓戀戀不舍地跟著我走，一直走到我家門口，它才離開。還有一次，它看見我在吃東西，便追著我。我立刻把吃的分給它，說：“放心吃吧。”它才放心地走過來大口大口地吃了起來。吃完，對我叫了一聲，好像是在謝謝我。 有一段時間，我突然發現它的肚子一天天地大起來，覺得它可能有小寶寶了。我和李梓欣每天給它送去營養品，直到小貓出生。老師把它們搬到辦公室養著，一放學我就去看：“哇！好萌呀！”小貓咪們都爭著搶著吃奶，好可愛呀！ 后來老師怕影響我們的學習，就把它們送人了，但我還是經常想起那群可愛的小貓！ 可愛的小貓咪 文/白雪 一年前，一個可愛的生命在姐姐家降生了，這就是我最喜歡的小貓“咪咪”。它幸運地被我選中，進入我們溫暖的家。 “咪咪”是一只渾身潔白無暇的小公貓，在它圓圓的小腦袋上有一對小小的耳朵，它的耳朵又短又尖，富有彈性，耳朵里面是肉粉色的，布滿了細細的血絲，真有意思。它的聽覺非常靈敏，有一點動靜，它的耳朵都會一動一動的。它的耳朵下面是一對有圓又大又黑的眼睛，整天警惕地注視著周圍的環境，一有人靠近它，它就會一躍而起，從你身邊飛奔而去。它還有一張小小的嘴，嘴里面有一個小小的舌頭，舌頭上有許多小小的肉刺，這些肉刺是幫貓添破魚皮吃到魚肉用的。嘴里的小牙非常鋒利，足能咬透一個練習本。嘴旁還有幾根胡須，長長的、白白的。這些胡須的作用可不小，它們能幫助貓咪測量老鼠洞的大小，判斷自己能不能進去捉到狡猾的老鼠。 小貓非常愛干凈，但從來不會隨地大小便，上完“廁所”后，它還會用沙子把它的大小便埋起來，使得屋子里一點臭味都沒有。 它還特別淘氣，我回家時它會跑到門口來迎接我，我做作業時它就趴在我面前搖尾巴，我彈鋼琴時它跑到鋼琴上打呼嚕…… 這就是我那頑皮、可愛、愛干凈的小貓——“咪咪”。 可愛的小貓 文/楊園浩 我養了一只小貓，我很喜歡它。 它的耳朵尖尖的，雪白雪白的毛像毛毯一樣柔軟。一只綠綠的眼睛，另一只是藍藍的。白天由于太陽光太強瞇成一條縫，而到了晚上，眼睛像亮晶晶的寶石，發出綠色的光，再狡猾的老鼠也逃不過它的眼睛。它的嘴角邊有幾根很硬的胡須。有一次，我到菜市場買了幾條小魚，它蹭地撲上去就吃，幾根胡須一上一下地抖動起來，嘴里還發出“喵喵”的聲音，好像在說：“謝謝你！” 自從養了這只小貓，我家就再也沒有老鼠來騷擾了。我也越來越喜歡它了。 >>>更多美文：好文章

在大安眼里，福城村的今天是他以前想都不敢想的夢境，而在兒子小安眼里，福城村的今天僅僅是美好明天的一個開始。 搯指一算，大安當村支書整整30年了，福城村在他手里建設得有模有樣，曾被譽為“西南地區一枝花”，大安是市級、縣級的“老先進”。可自從兒子小安接任村支書以后，大安感到很心塞，似乎小安有意與他作對。 先是小安執意要接他的班。大安年紀大了，主動退位讓賢，通過村民和黨員雙選，小安竟然被推選到了村支部書記的位置上。此前小安正經營一個磚廠，日子過得紅紅火火，被鄉親們稱作“安老板”。大安狠狠教訓了小安一頓，說自己當老板多自在，小安卻說一人富不算富，要富大伙一起富。大安說：“致富個屁，你不知道當支書有多苦。” 更讓大安上火的是，小安上任以后，竟然拿大安曾經的政績開刀。小安說要推倒大安任時修建的村小學，這學校可是大安當年好不容易籌了數萬元錢、費時近兩年才修建好的“偉業”。大安不依，小安耐心解釋，說學校破舊不成樣了，不能苦了孩子。大安見拗不過兒子，便窩著一肚子火，哼哼著躺在床上裝病。小安白天忙來忙去，晚上便坐在大安床前端茶遞水，偶爾說一兩句村里的事，說學校已動工了，不久就有新學校了。大安說：“老子懶得管這些事，有句話叫做眼不見心不煩。” 讓大安煩心的事兒一樁接一樁。小安接著是割掉大安的“心頭肉”，要把全村原有的柑橘樹砍掉，說要換新品種。大安急了，為了引種，大安當年跑遍了全國盛產柑橘的地方，吃盡了苦頭，好不容易才有了現在的規模。大安一氣之下卷起被子跑到山頂上的老屋住起。 要砍柑橘樹，村民也有意見，這可是村里的“支柱產業”。小安是鐵了心，成天堆著笑臉一戶一戶地做工作，羅列出更換品種的百般好處。村民們動了心，答應砍樹。 砍掉柑橘樹后，小安請來技術員開辦培訓班，讓村民掌握新的種植技術。半個月后，柑橘苗從外地運回村子，一車一車綠油油的苗子進村，讓村民們看到了新的希望。 這天，小安帶上兒子，爬上山頂老屋向大安請罪。大安陰著臉，面朝墻躺在床上，不理小安，只是孫子嘴甜，一口一個爺爺地叫，直喊得大安心軟，忍不住就坐了起來。小安順勢跪在了大安床前：“兒子向您保證，一定還鄉親們一個柑橘村。”大安心一熱，不覺就淌出了兩行老淚。 大安回到了村里，叉著腰，拿出當年的架勢，有模有樣地指揮村民們栽樹。很快，村前村后都排滿了綠油油的小樹苗。接下來，新村建設如火如荼，硬化公路、整治環境、修建人飲池……看著小安成天忙進忙出，大安更是閑不住。小安夜里召開群眾會，大安就找“釘子戶”做思想工作；小安白天外出拉材料，大安就坐在辦公室里幫小安值班；小安忙著籌集資金，大安就發動當年的老部下，幫著小安守工地，做動員，調解矛盾……父子倆忙得不亦樂乎。 如今，福城村被評為“新農村建設第一村”，層樓掩映，風光旖旎，山川似錦。這天，小安站在村頭的鐵索橋上對大安說：“這橋太危險，咱們得新修一座。”大安用手摸了摸他當年辛苦建起來的橋，咬了咬牙，堅定地說：“好！” >>>更多美文：情感日志