矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園過流保護驗證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園SEMI S2半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中接線檢驗公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中SEMI半導體設備認證

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹過流保護檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園EMO測試驗證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南SEMI S8認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中電氣測試半導體通訊標準解決方案

小時侯，我家老屋后面的菜園里，長著一棵好大好大的老茶樹，樹干又粗又壯，樹枝密密麻麻，里面藏幾個人，誰也看不見。 老茶樹是我們一幫孩子的樂園。我們經常在茶樹邊過家家，在茶樹里藏貓貓。閑著沒事，我們幾個女孩子，就鉆進茶樹叢里，背靠幾根并排斜長著的樹干，閉著眼睛上下晃動，把老茶樹當成了搖床，嘴里哼著老人們教的童謠，什么“紅公雞，尾巴拖，三歲的毛孩會唱歌……”，快樂得像天上的小鳥，玩到天黑了都不想回家。只要我們隔一陣子不到老茶樹邊去玩，小鳥就在茶樹上做了窩，生了蛋，與我們搶占地盤；蜻蜓也喜歡扎堆湊熱鬧，一到傍晚，老茶樹上總是歇滿了各種花色的蜻蜓，我們輕輕圍著老茶樹轉一圈，就能捉到好幾只。那時候，我們雖然穿得破舊，吃得也簡單，但沒有憂愁，沒有煩惱，不用擔心做不完的作業。大人們也從沒有對我們說過社會競爭激烈、考大學、搶飯碗的事。更不會像現在孩子這樣，有電視、網絡游戲等許多的誘惑。 盡管老茶樹干上的疙瘩一層疊一層，仿佛記載著老茶樹歷經的滄桑歲月。但每年谷雨過后，老茶樹便如期長出新苗。這時候，爺爺就會拎一個籃子，圍著老茶樹悠閑地采摘新茶。爺爺是有名的樂天派，用我老家的土話說就是“快樂人”。他總是一邊采茶，一邊唱著茶歌。聽到那蒼老渾厚的歌聲，人們都會說：“艾爹在摘春茶！”因我當時還小，對爺爺唱的茶歌似懂非懂，歌詞也多已淡忘，但開頭的幾句至今仍記得真切：茶歌好唱口難開，香茶好喝樹難栽，米飯好吃田難插，白面好吃磨難捱……，現在回味，才知道這茶歌既有收獲的喜悅，也有勞作的艱辛，是農家人生活的真實寫照。 爺爺把新茶采摘回來以后，母親就要忙著做茶。做茶是個技術活，“擇草”，“焙青”都很講究，焙青的時候要掌握火候，否則，茶就“糊湯”，不好喝。母親要忙一天，才能把新茶做好。接下來幾天，母親每晚都要專門燒水泡上幾壺新茶，設“茶宴”招待鄉鄰，幾乎全屋的大人都要被母親邀請到我家來品嘗新茶。在一片“好茶”的贊譽聲中，新茶便沁入了每個鄉鄰的心脾，不僅留下了甘甜的回味，也留下了母親做人的美德。 每年，母親把老茶樹上的頭道嫩茶招待了“客人”，其實我家里人喝的，都是些老茶。等到被爺爺摘光的老茶樹上長出第二槎新苗，母親便用剪刀三下五除二地把新苗剪下來，然后做好裝進罐里。母親說，這些粗茶，只能留給家里平常過日子喝，不能招待客人。 時光如水，歲月悠悠。如今在昔日生長著老茶樹的地方，已蓋起了樓房，爺爺和母親也都已做古，但爺爺的茶歌和母親的茶宴，還有那帶給我童年快樂的老茶樹卻深深地印在我的記憶里。 >>>更多美文：情感短文

知明天沒變心里， 看天空說幾句話。 寫人生問過自己， 給情愛相等朋友。 >>>更多美文：自創詩

我們是一個較為任性的家庭，特別是在兒子的教育問題上，感性多于理性——因為我們踐行的“快樂教育”總與“不要輸在起跑線上”的大環境格格不入。但兒子一入初中，我們全家立刻感受到了前所未有的尷尬。 初中報到的那一天，兒子特別高興，說自己的新學校是如何的好：不用穿校服，作業不多，各種社團活動特別豐富……兒子豪情萬丈地說：“我們學校還沒有游戲社團，我準備去開創一個游戲社團！” 但我卻通過各種途徑收集到了一個“慘絕人寰”的消息：兒子的同學們在小學階段學過奧數的約有95%，也就是說我家的娃和另兩個娃共同構成了他們班上那占絕對少數的5%。與此同時，兒子也通過小學同學QQ群打聽到其他初中的情況，基本上做作業都會做到晚上10點以后，但他卻是在學校課間就把作業完成了。這種環境的劇烈變化和周圍的反差讓我們極度不適應。 更讓我們焦慮的是其他學校每周都有測驗，家長的手機APP上都會立即看到孩子在班上和年級的動態排名，而我們的兒子，就連期中考試我們也只是知成績而不知排名。不僅是我們家比較著急，其他家長們在微信群里也都比較著急，而學校的解釋是“只告訴學生分數段，不作排名”。 作為素質教育的堅定支持者，我們十分贊成學校的做法，但又十分糾結。現在的學習不都是為著三年后的中考和六年后的高考嗎？ “減負”是熱詞，“快樂教育”是熱詞，但更熱的一個詞是“劇場效應”——大家坐著看戲挺好的，但前排的已經站起來了，后排的不站起來就什么都看不見，站著挺累，但誰都不會坐下。 這樣的糾結讓我們感到無力和沮喪。看著兒子中不溜丟的成績，看著一次次被成績所挫敗而漸漸失去光彩的兒子，我們不得不和他一起商議，是不是也報個補習班試試？ “家有初中狗，交流全靠吼”，兒子去上補習班，千般抱怨，臨行前轉身扔給我們硬邦邦的一句話：“不管長大了會怎樣，我都會感激你們小學時沒有讓我上‘興趣班'！” 或許這是孩子青春期的宣戰告白，躺槍的父母哪怕心中萬般委屈，也只能默默承受。 看著兒子氣沖沖的離去，看著他的房間亂如狗窩，恍如回到了30年前，也是一個少年在用青春期的憤怒宣告著自己的成長。 那時我的父母站在前面，為我一路前行抵擋風雨，如今他們漸漸步履蹣跚，不得不退到旁邊看著我和妻繼續向前。而我和他們的心思居然如此相似：都希望能為后面的兒子多抵擋一陣，讓他在幸福的人生道路上多前進無憂無慮的那么幾步。  >>>更多美文：生活感悟