矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南鎖定/掛牌半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南鎖定/掛牌檢驗公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄SEMI S2半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI S2半導體通訊標準解決方案

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園接線半導體通訊標準解決方案

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄SEMI半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園鎖定/掛牌半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園美規現場評估標誌認證公司推薦

自打四所師范性院校合并成新的河北師范大學，便開始在石家莊南郊創建新校區。十多年前我退休后，沒什么要緊事，去的不多。可是今年開了春，陽春三月里，竟然經不得新老伙伴兒的慫恿，隔上幾天便去游逛一趟，得出印象正是：春深似海花如許，滿園春色盡姣妍。 說起來，這座新型師范大學也是百年老校了，許多文理科系是1956年從天津遷出的。如今舊貌換新顏。走進春光明媚的校園新址，若從北門沿著順天大道前行，便會發現杏花和碧桃早已爭先盛開，紫葉李和榆葉梅花團錦簇，報告著“桃李芬芳”的花信。 若是從東邊彩虹門進校，沿著北洋路前行，右首便是校園的“東水系”風景區，只見沿著溪流曲徑通幽處，全被金黃色花枝掩映著。那可不是迎春，而是連翹。逢三四月間葉前開花，看那拼力綻放的模樣，人們又愛憐地稱它“一串金”、“黃金條”和“黃奇丹”。 不必過于留戀，穿過四方廣場繼續西行，就在新圖書館大樓身后，便是“西水系”風景區。那里的蘭溪岸邊和映月廣場側畔，柳色青青，花枝招展。玉蘭、紫荊、丁香、櫻花，或含苞待放，或正值盛花期，爭先恐后地進入最佳觀賞時段了。 但是漫步于春花爛漫的校園，四處能夠相遇的便是海棠了。海棠素有“花中神仙”之美譽，有宋詩贊曰：“猩紅鸚綠極天巧，疊萼重跗眩朝日。”人們喜愛海棠，遍植海棠，說是可以突顯自己的氣質，美化自己的家園。 就在校園的中心地帶，命名為“守正園”的地方，豎立著一尊鄧穎超的塑像，而這座塑像的周圍，種著多株海棠花樹，那是海棠的上品：西府海棠。 記得前些年從這個校園里走出的書法家趙文德，曾揮筆寫出燕地老詩人王德恭的《庭院海棠》：“陽春三月吐芬芳，錦簇花團凝似霜。多彩還須初綻日，滿枝珠蕾著紅裝。”一下子，便將這般海棠開花的色彩，點染出來了。早些仲春，晚些季春，只見艷艷的海棠花就從嫩綠變紅的葉兒中冒出來，朵上花瓣大小相拱。其花未展時，花蕾紅灼，似胭脂點點，展開后則漸變粉紅，有如曉天明霞。 據明代《群芳譜》記載，一般海棠歷來花無香味，只有西府這枝既香且艷。當年女作家張愛玲，說自己生平憾事有三：一為鰣魚多刺，二為海棠無香，三為紅樓夢未完。名魚和巨著放下不論，只說聞不到海棠花的香味，那是因為沒有碰對西府海棠，妄說了。 那是學校文學院古典文學專業的研究生吧，邁進守正園，臨近塑像邊的西府海棠，竟輕誦起詠花的詩詞名句蘇東坡七絕：“東風裊裊泛崇光，香霧空蒙月轉廊。只恐夜深花睡去，故燒高燭照紅妝。”有人更能記起陸放翁的多首“海棠詩”，稱贊此花“一枝氣可壓千林”，“千林夸盛麗，一枝賞纖柔”，“尤物終動人，要非桃杏儔”。是的，只見滿園的春光里，西府海棠玉樹臨風，花枝典雅，馨香播遠。知否，知否，敢問后來賞花人，應是海棠依樣紅。 >>>更多美文：心情隨筆

我要去北京 我要去北京 不是去王府井買烤鴨吃肯德基 不是去長安街走馬觀花瘋狂地購物 不是去頤和園抽著雪茄喝著紅牛聽晨鐘暮鼓 也不是去登天安門 站在城樓上東張西望 也不是去萬國飯店住總統套房感慨人生 北京的天空 也不是天天陽光燦爛 也有霧霾烏煙瘴氣和烏云密布 有狂風暴雨閃電和雷鳴 有流感PM·25顆粒 需要上街戴著口罩 也有枯枝落葉垃圾和下水溝 因此 也有旮旯的蒼蠅飛來飛去 耗子的鬼鬼祟祟 也有清潔工搬運工農民工和拾荒者 也有酒吧網吧夜總會桑拿發廊和舞女 也有人開寶馬住別墅金屋藏嬌 但是北京有天安門 有萬里長城 有毛主席和人民英雄紀念碑 有五星紅旗迎風飄揚 天天在天安門前準時冉冉地升起 嘹亮雄壯的國歌綿綿蕩氣回腸 哦我要去北京 我要去北京 我要站在天安門前 站在紅旗下 我要天天看著五星紅旗在天安門前升起 看著東方紅太陽升 雖然我手里沒有鋼槍 胸前沒有勛章 可是正義的槍一直緊緊握在我手里 子彈始終裝在忠誠的膛內 即使在沒有硝煙彌漫的戰場 星火可以燎原 螻蟻也可以決堤 看看伊拉克敘利亞和蘇維埃 雄赳赳氣昂昂跨過鴨綠江 蚍蜉妄想撼樹 一群跳梁小丑 只要紅旗緊緊握在我們人民的手里 國歌永遠唱響在勞苦大眾的心田 就能天天看到五星紅旗在天安門前升起 聽到雄壯的國歌熱血沸騰 >>>更多美文：自創現代詩

冷煮起鍋干撒鹽，盆中肥瘦大如拳。 彝家總有坨坨肉，款待賓朋愛笑談。 >>>更多美文：格律詩