矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄EMO測試半導體通訊標準解決方案

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI S2驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北美規現場評估標誌半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄標籤驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南SEMI認證單位推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI S2半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中SEMI S2認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案

天空用純凈和幽遠書寫著一闕遼闊的藍。幾朵白云嫻靜而又恬淡，竊竊私語，用天空的語言，拉著綿綿的情話。 烈日如一匹脫韁的野馬，渲泄著沒完沒了的熱情和奔放，在大地上蹚出一道道金色的履痕。 眾鳥歸于林蔭。偶有一只白鷺從林間劃出，在田野上空一排排滾燙的熱浪里，跳躍成一朵清涼的浪花。 幾只蟬高坐村頭的樹梢，不知疲倦，用尖尖的嗓音，切割著村莊，劃分自己心靈的版圖。 老水牛把一身的疲勞泡在溪水里，打著歡快的噴嚏。一只翠鳥在牛背上，用一滴翠綠的墨，素描一幅鄉土田園的美麗畫卷。 一朵獨開的蓮娉婷了整座池塘。小暑在這里也輕輕地放慢了腳步，一絲淡淡的涼讓一只紅蜻蜓繾綣忘返。 不知何時，稻田里流出了一首田園交響。青蛙打開了粗獷的嗓門，幾只蟋蟀在旁邊用小提琴伴奏。美妙的音樂聲把陽光染綠，把風染綠。田野打開了風的閘門，拉開手風琴合奏。 一串串紫色的葡萄爬上墻頭，給村莊抹上一層酸酸的、甜甜的色彩。幾只葫蘆伴著幾只老南瓜在一棵老柳樹下乘涼。一只大冬瓜，拖著豐滿的身子，豐腴行走路人的目光。 母親的提籃日漸豐盈，夏的豐實從籃子里漫了出來，茄子、辣椒閃爍著豐潤的光。一群雞鴨在院子里自由嬉戲。 蟬聲終于叫落了夕陽。月光悄悄地爬到村莊的肩頭，一盞盞熒火把一顆顆朦朧的心事串在一起，結成一幅幽長的熒光項鏈，優雅地套在夜空的脖子上。 噼劈啪啪的蒲扇聲、斷斷續續的汲水聲，在巷子里折疊往返，打發著夏夜的炎熱和漫長。 最后一盞燈火守著院子里的東家長李家短，千年不斷的話題，喂肥了一段又一段生生不息的人間煙火。 >>>更多美文：美文閱讀

我一直等待著與你相遇，如果是命運的話，我希望我和你不會就這樣而結束。無論過了10年或是100年這個世界還會逐漸改變，就算那時我們已經不在了，永不改變的思念卻依然存在。我已經無法回首，在這個顛簸的道路上，我失去了回頭的能力。 天空比起昨日看起來低了很多，在家門口我往前邁上一步，看到出面的世界，心里頭默默念，“再走一步，再走幾步，看看吧，在前方可能有你的影子。”記起從前每當自己孤身一人的時候，那時你總會像鬼魅般來到我的跟前，等待著我的回應，而我也會像遇到奇跡般聽到你的呼喚。此時我仰起頭問著蒼天，祈禱著，期待著再次看到那種情況。 沒有結果的眼淚一天天濕潤著眼睛，點綴著我倆曾經的約定，然而即使是這樣的感覺也會在季節的變遷中漸淡吧。時間一點一滴流逝，有時候我閉上眼睛好讓我有一種時間停止的感覺，這樣我就能切斷對你的思念了。風吹起了，那卷起的旋風連同在我回憶中唯一的邂逅擦過大街，去到了很遠的地方，如我一個曾經的夢混入這傾注心音的空氣中。 在陽光下，在花叢中，我幻想凝望著那原本就是虛幻的一切，當視線越過山坡，只見你在草叢邊端坐，你背對著我，我搖擺著手，然而我卻無力叫喊，怎樣也發不出聲音來，我愿意重遇那個邂逅嗎？我捫心自問，你聽到嗎？我心里頭這樣想。此時微風吹拂著你的短發，伴隨著我的默念來到你的身旁，你好像知道我的召喚，站起了身然后轉身望著我。 我能否再次見到你呢？ >>>更多美文：心情隨筆

母親特意回了一趟鄉下老家，沒想到她冒著酷暑只是為了采摘些薄荷葉回來。望著那一堆嫩綠的葉片，打小就在城市長大的妻子自是滿臉困惑，而我知道那些薄荷經過母親的一番料理后可以做出不少消暑的美食呢。 薄荷，味辛，性涼，喜濕，多生長在靠近水域的陰涼處。每到盛夏時分，故鄉的河道溝渠邊便會瘋長出許多野生的薄荷，散落在雜草之間。兒時的我就經常和小伙伴們一起去摘薄荷，薄荷是很好識別的，它橢圓形葉片的邊緣呈鋸齒狀，更主要的是你一旦走近就能聞到一股濃郁的清香。聽說薄荷經日曬后體內的精油就會揮發，所以得清晨起早采摘，三五成群的孩童在掛滿露珠的草叢中嬉戲穿行，未等竹籃采滿，一個個都成了“泥猴兒”。 回家后，母親將薄荷葉洗凈晾干備用。用薄荷泡茶算得上是一種最為簡單的吃法了，取幾片薄荷葉放入透明的杯中，再加入適量的蜂蜜或是白砂糖，然后用沸水徐徐澆入，葉片打著轉兒隨水漂浮，最后緩緩沉入杯底，仿佛是一池春水中醒著幾片綠綠的生命。待到茶水慢慢冷卻下來，我不自覺地呷著杯里的茶，一絲淡淡的清涼立即縈繞著整個身心，再呷一口，直覺得口齒留香，宛若輕風拂面而來，讓人頓感心清神怡。 另外，在炎炎夏日里煮上一鍋可口的薄荷粥也是一個不錯的選擇。母親煮薄荷粥時總愛先把薄荷放入水中用文火慢熬，直到薄荷汁液煎盡后方用勺子撈出殘渣，然后放入淘洗干凈的綠豆和粳米繼續燒煮，等到粥即將煮好時再加入適量的冰糖，最后用猛火燒沸。每當我揭開鍋蓋時，豆香、米香夾雜著薄荷的清香撲面而來，薄荷粥甜而不膩，而粥湯不知何時也染上了那沁人心脾的綠，總會叫人食欲大增。 而用薄荷做上一道美味的靚湯算得上是母親的一手絕活了。母親先往湯鍋里注入清水，待水燒沸后，她會麻利地將雞蛋在灶臺上敲開，任其在空中劃出一道優美的弧線后直入鍋中，這一切母親總能一氣呵成。雞蛋稍微斷生后便可放入薄荷，用勺子攪開，然后放入食鹽和雞精即可起鍋，最后母親還會在湯碗里再淋上幾滴麻油。薄荷經沸水一燙，顏色碧綠如玉，再加上雞蛋黃白相間的點綴，光那模樣兒就讓人垂涎欲滴。 夏日里那股淺淺的薄荷清香陪伴著我的成長，如今事過多年了，沒想到母親還念念不忘。不管這個夏天如何酷熱，但我相信，在我的心底早已有了一絲無法揮去的淡淡清涼。 >>>更多美文：散文欣賞