矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園過流保護認證單位推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹美規現場評估標誌半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中EMO測試認證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北接線半導體檢測公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄過流保護半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中鎖定/掛牌認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北鎖定/掛牌驗證公司推薦

上學后，因為學籍的關系，我和弟弟隨母親住到杭州城郊的古鎮老余杭——她所供職醫院的家屬院里。記得那院子頗不小，角落里有一口井。家家戶戶都有一只吊著長長麻繩的鉛桶，老井的井圈邊沿，也被麻繩勒出一道道傷痕，凹痕深處還積著點點片片的青苔，綠得發黑，透著年深日久的踏實可靠。大人們說，這個地方，是當年小白菜出家修行的庵堂原址，這井說不定還是那時候留下來的呢。這故事早就聽外婆講過，但我還太小，對晚清這樁著名冤案了無興趣，更不曾關心自己小學同學里就有涉案人員的后人。 吊井水，和發煤球爐一樣，是當時最基本的家務活之一。母親工作很忙，在外地工作的父親便將這項技術活教給我這個長女——把桶放到水面上，手臂輕輕一抖，水桶傾斜進水，等水滿了，桶也就正了。收繩索，將桶提到井口，周而復始。如今父親他老人家雖已墓草青青，但盛年的父親教我吊水的景況猶在眼前。 當年，我人小力怯，怎么晃桶里都只有小半桶水，等顫悠悠地吊上來已所剩無幾。阿姨們便教我使巧勁，怎樣讓井水入桶，怎樣避免弄濕衣鞋，并提醒我千萬別栽下井去，而叔叔們則索性一桶桶幫我吊。印象中，那井水清泠透凈，仿佛取之不盡用之不竭似的，而且還冬暖夏涼。冬天我和弟弟去井邊洗帶泥的荸薺，雖然小手也凍得通紅，但卻遠沒有如今隆冬時節自來水的冰涼徹骨。夏天男人們大都帶著兒子在井邊沖澡，女人們則不會忘記，每天用井水抹篾席。家境好的人家，則可以天天享用井水冰鎮的瓜果。 那個年代買什么都憑票，暑假里我和弟弟在烈日下排了許久的隊，終于買到一只大西瓜，用井水冰著。晚飯后，準備切瓜饕餮，不料我手一滑，瓜摔到地上裂成幾大塊——是大紅沙瓤，而不是黃瓤而略帶咸味的蘭考瓜！鮮、爽、甜，堪稱記憶中的第一美瓜！多年后，已是中文系學生的我，讀到南宋范成大的《食西瓜》：“縷縷花衫唾碧玉，痕痕丹血掐膚紅。香浮笑語牙生水，涼入衣襟骨有風。”這使我不由得回想起那個分享井水冰瓜，全家其樂融融的夜晚。還有，父親笑吟吟地說：“這，就是天倫之樂啊！”——當年我和弟弟還不懂“天倫”二字的內涵。 初中最后一個學期，父母終于調到一起工作，我轉學離開了余杭古鎮。記不清院子里是什么時候裝上自來水龍頭的，只記得有了自來水之后，隔壁的紅紅奶奶和樓上的牙科叔叔，似乎仍然對井水情有獨鐘。我至今也不曾故地重游——早就聽說那里面目全非了，私心里，是不敢亦不愿破壞那記憶里清甜井水滋潤的童年吧。 >>>更多美文：散文隨筆

（原創）2021.01.18眾所周知，上帝關了門，一定還會為你打開一扇窗。要把敏感的性格轉化為優勢。我們發現：許多作家、畫家、音樂家等從事需要洞察力和創造性工作之人都高度敏感。敏感的人心思細膩，懂得察言觀色，所以更能照顧到他人的情緒。敏感愛琢磨的人在很多工作中可以有較為優良的表現，而頓感不愛琢磨的人比較適合做流水線類型的工作。 敏感的人對自己要求非常嚴格，總戴著放大鏡顯微鏡，很容易捕捉到一些細節，因不健康的完美主義所以很容易被情緒所淹沒，他們需要時刻提醒自己感受和事實不一致，其實沒有那么多人關注他們，就像他們也很少關注別人一樣，自己并不是宇宙的中心。活得灑脫的人不會計較瑣事，也不太在乎別人的點評和喜惡，走自己的路，讓別人說去吧。既不把自己太當一回事，也不把他人太當一回事。人群中每5個人就有1個人高度敏感。高敏感人群以他人的價值觀作為衡量自己的基準。如果心理承受能力差，就會很容易傷害到自己。所以大大咧咧一些是很好的，成熟的成年人能區分利害，不理會瑣事小事的干擾。過于敏感的人容易自尋煩惱。我們要培養自己的鈍感力，迅速忘掉不快之事，坦然面對流言蜚語，擅于將消極情緒轉換成前進動力。用堅強的意志改變自己的玻璃心和薄臉皮，接納自己而不是苛責自己。另外，想得多不見得是壞事，這是人進化出來的本能，目的是把事情考慮周全。關鍵在于有些人很少看書，所以想得多變成了想得亂，不能把思維理順。要用邏輯思維來鞏固自己敏感的神經。敏感的人在戀愛中也特別累，一位作家說：再沒比戀愛的青年人敏感了，對方一絲一毫的變化，都能感受出來。欲要消除累感，這些人首先要做到信任對方的人品和感情，其次需要多溝通，才能讓敏感點獲得安全感。因為資本和漢奸勢力控制著網絡，因此網絡里誕生了“敏感詞”。謳歌毛主席和救亡圖存的文字不能發表，而詆毀先烈和賣國求榮的言論卻大行其道。某些網站的審查管理非常不負責任，僅僅因為出現了個別詞匯就在瞬間判處文章的死刑。甚至有的作家仔細檢查作品并沒有敏感詞，可是合在一起就是發不出。我們呼吁以國家的名義整治這些網絡并收回網絡控制權。網友李賢明有詩云：“古有文字獄，今有敏感詞。工農有冤屈，可到何處訴？洪水只可疏，民心只能順。違背此規律，必定要失敗。我勸肉食者，深入工農中。三同親人民，重獲工農心。”另一種禁忌是敏感話題。共產黨人是光明磊落的，若不讓人談論敏感話題證明心里有鬼。禿子害怕人們談論亮光明。主席說：“讓人家說話，天塌不下來!”不讓人說話，天反而還真可能塌下來。難道對發表敏感話題的人禁言、屏蔽、或訓斥，問題就消失了么？恐怕問題將會越來越嚴重。禁止人民群眾發表敏感政治言論，這是嚴重違反我國憲法的行為！重大政治問題基本都屬于敏感問題，不談論清楚危害極大，隱患極大，所以毛主席號召全國人民要關心國家大事。一字千軍qq:981910933 微信號yajun857微信公眾號:鐵血男刀【一字千軍：國際軍棋專欄】 http://bbs.intmilch.com/forum-470-1.html >>>更多美文：處世之道

清晨起來，外面到處都是落葉，把一條條小路蓋得嚴嚴實實的，似乎下了一場樹葉雨。一股涼風吹來，我不禁打了個冷戰。這落葉，這涼風，都仿佛向人們宣告秋天的到來。 秋天，雖然不像百花盛開的春天那樣有生氣；也不像綠樹成蔭的夏天處處充滿活力；更不像冬天白雪皚皚，它卻以誘人的秋色和金黃的果實吸引著人們。我愛中秋節夜晚皎潔的明月；我愛公園里美麗的秋菊；我愛看排著整齊隊伍南去的大雁；我愛看運河河水清澈、輝映藍天；更愛看珍珠一般的谷粒堆滿糧倉，沉甸甸的蘋果掛滿枝頭。 秋天，一些鮮艷的花朵枯萎了，凋謝了，但菊花卻迎著燦爛的陽光，盛開怒放。有黃的、白的、紫的，像龍飛，像鳳舞，像節日的火焰，像美麗的珊瑚，在微風中亭亭玉立，婀娜多姿，五彩繽紛。樹葉枯黃了，但松柏依然那樣蒼翠。漫山的楓葉紅了，紅的像晚霞，像在和寒風挑戰，這可真是“霜葉紅于二月花”。 我愛這美麗的秋天，更愛這豐碩的秋天。 >>>更多美文：隨感