矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中標籤半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄鎖定/掛牌認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄EMO測試認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹SEMI檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄美規現場評估標誌安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹SEMI S2認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

唯有門前鏡湖水，春風不改舊時波。 題記 故鄉的土壤飽含鄉情，養育一方鄉民，故鄉是游子心靈的港灣，人生的驛站，感情的歸宿，靈魂的延續，安逸的小村子，少了城市的繁華與發達，卻別有一番滋味…… 那天天熱得發了狂，太陽剛一出來，地上就已經像著了火似的，一些似云非云的灰塵，低低地浮在空中，給遠處連綿不絕、層巒疊翠的山峰更添幾分靜謐，正如張九齡筆下：“靈山多秀色，控水共氤氳。”般的綺麗美景。山雖無言，然非無聲，山中的鳥兒清脆的鳴叫，喚醒了這巍峨的大山，那潺潺的流水聲，仿佛是大山在向人們展示它的水天一色，那青翠的草兒給這嚴峻的大山，添上幾分俏皮的味道。山是故鄉最樸素的自然景觀，她不屈不撓，豐滿雄偉，仿佛是一位俯瞰天下的王者：“會當凌絕頂，一覽眾山小。”的信念便油然而生了。 夏日的午后，陽光如水般燦爛的流動，濕潤了天上的云朵。故鄉的水聲潺潺流動，像是在叫我去欣賞它泛起微波的含羞模樣，“日出江花紅勝火，春來江水綠如藍。”大概便是說現在這個場景吧。河中的小石子和水姑娘相互嬉戲，波光粼粼的湖面經陽光的照射，被賦予故鄉新的生機。靜靜的，去欣賞，淡淡的幾許波紋，卻映襯出不一樣的美，像是承載了千年的歲月，攬進了萬里的浮云。 月光，忽的從院子里的棗樹上篩落下來！這如水的月色，輕盈飄逸的韻致，清新蘊含的情調，給故鄉籠罩上一層靜謐的美，心情也在月色中變得很明朗，恍然間仿佛生命中的種種小幸福都靈動起來。 故鄉的土壤，樸實無華，它養育著下一代，飛向更高更遠的地方，那里風和日麗，風光旖旎，故鄉的美在我的心中刻下無法忘卻的痕跡。最好的畫面是故鄉的山清水秀，最靈動的聲音是故鄉潺潺的水聲，最樸實的鄉民，就是故鄉最美的風景。 >>>更多美文：經典日志

今天清晨，半夢半醒中，好像有一個美麗的聲音在呼喊我。我睜眼一看，天已大亮，我隨即一骨碌爬起來，穿衣出門，我要出去看看是不是有人叫我。打開單元大門一看，春姑娘已活脫脫地立在她的門檻，斜倚門框，一襲春日盛裝，媚態十足，朱唇皓齒，柳眉杏眼，微微含笑，正含情脈脈地向我招手。我點了點頭，心領神會，彼此明白都明白我倆之間有個約定，一個堂堂男子漢決不能失約。 今年立春日，在給春姑娘慶祝節日的時候，在相互頻頻敬酒的當兒，春姑娘飽含深情地邀請我，讓我在春光明媚、春暖花開、春風和煦、春水初生、春林初盛之時到她家做客，說好不容易度過了一個憋悶的冬季，這是春天最好的時候，千萬莫錯過這大好時光，相聚一起敘敘舊，嘮嘮嗑，散散心，呼吸呼吸新鮮空氣，也看看俺們春天盛景，享受俺們春天之樂。我曾欣然答應，滿口應承過，一定去，一定去，正像你說的，等到春暖花開了我就去，不過，今年我們人間因遭遇了一場百年不遇的疫情，還得等疫情過去了，才能去登門拜訪。就這樣，我倆有了一個小小約定。 可今年起初的疫情太厲害了，哪能出門？后來基本穩住了，真正的春天也來了，我就打算去拜訪春姑娘了，可又有了境外疫情輸入，還是不能動身，影影綽綽看著春姑娘而不能接近，心里真是著急。 春姑娘等啊等，今天等不來，明天等不來，春天都過去一半了，還是不來，心里也很著急，這不，她一大早就來急切地喊我了。 我想，既然春姑娘那么癡心，那么盛情，可別辜負了人家的一片心意，已經等了這么多天了，誰這樣等也著急啊！今天若再不去，還在讓人家等到什么時候？經這么一想，我便趁現在疫情還稍松散的時候，就奔向了她。 春姑娘一見面就欣慰地說：“這回可真等到你了，真不容易，久違了！”好久不見春姑娘，我還有點激動，忙說：“讓你久等了，真不好意思！其實我心里也很著急，就是讓那疫情給擋住了，咱倆不得相見。這樣我還是趁當下松散，悄默聲地出來的，唉，真是沒辦法。” 春姑娘很是理解，并和我聊起了她的事情，那次我倆約定不久，就患了腳疾，不敢快走。所以，今年春姑娘的腳步很慢，心情也不太好，心里總是陰沉沉的，不開心，也就姍姍來遲。那時的春光也不爭氣，整天不露頭，有時才露露頭又隱回去了，直到前些日子才好轉了，現在看，春光還算比較好，露頭的時間長了，總算還像個春光的樣子；春風也離得遠遠的，一直等不著、見不著的，好歹前幾天來了，而且氣勢洶洶地來了，讓人們感受到了春風的厲害。春風就這脾氣，既然來開頭了，后來就錯不了；那時春雨來的也少，不大地道，后來來過能有一兩次？就再也沒來。 今年的初次見面，就和春姑娘聊得很投機，聊了很多，我倆分別時還有點相見恨晚，戀戀不舍，接著又約好下次見面。她說：“現在腳疾基本好了，身體也即將進入最好的狀態了，氣色也很好了。春光現在也快到最好的時候了，明媚的很，透著正能量，這次只顧聊天，還沒好好地看看春光，等下次吧；春風現在也正是好時候，也比以前更熱情、更溫暖了，來一次，都是熱情洋溢的，現在人們對她的印象不錯，都熱情地迎接她。不過，現在春風還是有點忙，想見面，還得提前約定。” 和春姑娘約定好，我就回家了，期待著下一次見面，我便在心里好好計劃著，盤算著，下次如何同春姑娘見面呢？ 我想攜著春姑娘、春光、春風一起去爬山、去游水、去賞花。既然春姑娘說了，現在春姑娘、春光、春風正是好時候，何不在去大游一場呢？過了這個村就沒那個店了。我要相伴春天這個大家庭，盡情地游玩，一飽眼福。我要去體驗和享受春姑娘的美好，欣賞她的美麗；我要去體驗和感受春光的明媚、愛撫、照耀；我還要去體驗和感受春風的和煦、吹拂，得到美好的享受。 我在想，相約那天，一向熱情的春姑娘將會怎樣？春光、春風將會表現如何？初次相見，會表現出巨大的熱情嗎？不過，春姑娘到了就問題不大，他倆大都得聽春姑娘的。這么一想，我也就放心了。 >>>更多美文：情感美文

前不久，《演員請就位》節目鬧出沸沸揚揚的“郭敬明S卡”事件。至今都有不少人對郭敬明嗤之以鼻。在我不清楚是否為節目效果而設計的臺本之前，我只想就這位80后青春疼痛文學作家的代表作《悲傷逆流成河》（以下簡稱《悲傷》）發表下拙見。 大概十年前，我曾大致瀏覽過這本《悲傷》，看的只是故事概要。再次捧起拜讀時，誰也沒想到是受一條新聞熱搜的刺激。而此時學習的不再是故事的發展走向，更在意的是文筆和給現實帶來的思考。 該小說以布滿霧氣的弄堂和冷藍色天空為背景開篇設局，這一定不是喜劇，當然從書名早已料到這是并不明朗的氛圍，而且這種壓抑的冷灰色貫穿整個故事，讓原本具有生活氣息的弄堂變得有那么一點腐蝕。 最讓我酣暢淋漓的是易遙每個階段的心理變化，從墮胎到媽媽去世再到所有人誤會的過程，小四（郭敬明曾經的筆名）用很具象的筆觸清清楚楚地刻畫下來。心理描寫曾經是我寫作文非常頭疼的問題：如何體現不同程度的快樂，如何讓人明白不同心境的想念。翻遍詞典，當立體抽象的東西化成文字時，立馬黯然失色，只能看到重復干癟的詞藻在不斷呻吟，這跟流水賬沒什么區別。 小四的描寫讓我大開眼界。如果理解沒有錯的話，他是站在女主人公的角度去闡述這個故事的。在這個冗長的弄堂里，有著兩種截然不同的生活方式。齊銘，陽光干凈，好學生的代表，在大家眼里，他是一個鮮衣怒馬的翩翩少年，萬人仰慕。易遙，窮酸孤僻，被貼上不自愛的標簽，是一堆快要發臭的垃圾，萬人唾棄。正是這至明和至暗的兩個光影竟然交錯在一起。兩人相遇時，小四寫道“在齊銘的記憶里，易遙和自己對視時的表情，像是一整個世紀般長短的慢鏡”“齊銘和易遙就像是同一端點放出去的線，卻朝向了不同的方向。于是，越來越遠，越來越遠”。幾個比喻，把兩人的差距以最直觀的文字表達出來，讓讀者瞬間有了概念，頗有四兩撥千斤的味道。易遙認為齊銘相信謠言而失望時“卻像是身體被鑿出一個小孔，力氣從那個小孔里源源不斷地流失，像是被抽走了血液”，而后無力地傷心“地上四處散落的鉛筆盒，鋼筆，書本，像是被拆散的零件，是誰打壞了一個玩偶嗎？”在得知爸爸聽其他女人的話而不管她們母女時失望萬分寫道“那些積蓄在內心里對父親的溫柔的幻想，此刻被摔碎成一千一萬片零碎的破爛，所有的碎片殘渣堵在下水道口，排遣不掉”“突然像是風吹滅了蠟燭般黑下去”。類似恰到好處的比喻還有非常多，同時把讀者輕而易舉地代入進去，很真切地觸摸到角色的靈魂。所以，我認為這篇小說的價值不只是翻拍成電影用來商業變現，而更在于它所帶來的文學價值。影片我也看過一點，遠沒有文字來得深邃，來得更讓人體會錐心的痛。 再說說它的現實意義吧。現實像易遙一樣不幸的女孩子，從之前聰明活潑變得陰郁狂躁，完全是受家庭背景影響。而她媽媽林華鳳不擇手段地賺錢也完全是因為有個拋棄妻女的丈夫，這一切悲劇的源頭都來自一個男人。好婚姻讓女人成為傻子，壞婚姻逼女人成為瘋子，千真萬確。放現實生活中，這種例子比比皆是。離婚率持續走高，為孩子埋下了隱患。有人前一秒赴湯蹈火在所不辭，后一秒面目猙獰拳腳相向，不得不逼女性獨立。只不過小說里是底層社會的婦女帶著自己孩子謀生，也是現代社會一個卑躬屈膝的縮影，要覺得這姿態丑陋，卻處處散落在城市的各個地方。重視婚姻質量，重視孩子家庭教育，才是我們需要重視的問題。 藝術源自生活。慶幸遇到《悲傷逆流成河》，讓我一邊接受文化的熏陶，一邊品咂生活的道理。人生是一條看不到盡頭的路，這一本本書就是這條路上的路燈，不能穿透蒼穹，在有限的范圍一直發著力所能及的光。 >>>更多美文：原創散文