矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北過流保護半導體設備認證

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中美規現場評估標誌半導體檢測公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園接線半導體通訊標準解決方案

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄EMO測試驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺南過流保護認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI S8認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案

我們的人生每一步，都會面臨著許多種可能，其中的每一種可能都會成為我們人生的選項，不管我們選擇那一項，最終，只能得到一項，其他的你只有失去了。比如，你穿衣服的時候，看上了好幾件自己喜歡的衣服，但你最后也只能選擇一件來穿。再比如，找工作時，你也有許多選擇的機會，但只能選擇一個工作來做。人生就是在得與失的權衡中，完成一個又一個的人生轉變。 我們在生活的每一瞬間，時刻品嘗著生活的快樂，感受著生活的樂趣。同時，也要忍受著失去的無奈。有的時候，我們為了守住自己的失去，而躊躇不決，前思后量，遲遲不做決定。可是，時間不會等著我們，生命也不會等著我們，甚至于我們稍有不慎就會有更大的失去，到時候，連最初的選擇權也沒有了，更不用說決定權了。這樣的情況下，還談什么發展與進步，更不用說人生的輝煌與能力的發揮。 我們往往為了得到自己喜歡的東西，而不擇手段，盡釋渾身解數。同時，也對失去的東西會有所留戀，感覺可惜。就是得到的東西，時間一長，也會認為“不過如此”。 在得與失的選擇中，我們懂得了，一個人只能選擇一種生活。我們要抱定 “盡可能豐富人生也只有一種人生”的態度，那騷動不安的心才會就此寧靜下來。我們最終要屈服于生命的局限，在這一次屈服面前，我們才會感到前所未有的充實，才會體會到人生的那種味道。 得到的同時意味著失去，失去的同時意味著得到，二者是并存的。得到的在得到中消失，失去的在失去中獲得，當我們滿心倔強、不甘愿承認這件事實時，我們空虛、彷徨、無奈，面對可供我們選擇的世界不知所措，對得到的一切還有不滿情緒，因為每一次得到都在加重我們的失落感。 如果我們真正認識到失去也是得到，得到也是失去，沒有失去同樣也不會有得到的存在。我想，我們就要在選擇的道路上，珍惜得到的機會，拋掉失去的煩惱，輕裝前進，現在的失去是為了將來更多的得到，用自己的努力與拼搏來豐富自己的人生內涵，讓人生更加張揚，讓生命更加富有活力。 >>>更多美文：人生感悟

我喜歡做兩件事，一是逛商場，二是逛菜場。逛菜場與逛商場不一樣，逛商場不買一樣東西也可以隨意逛，逛菜場就大不相同，必須有目的，進菜場之前就得考慮好今天想吃什么，該買什么菜，買多少，葷菜、素菜還得搭配好，西紅柿、辣椒、蒜苗、姜等常用的調料必不可少。 每個星期六的早上，我都會起個大早，提著籃子去逛菜場。走在大街上，微風吹拂著臉龐，感覺神清氣爽，一天的好心情就從買菜開始了。由于經常去買菜，日子長了，就熟悉了哪里的菜以及賣菜的人，還有攤主那些職業性的笑容。走到攤子面前，他們都會習慣性地招呼一聲：又來買菜啊！我微笑著點點頭。 我喜歡買本地菜農種的蔬菜，他們的菜又新鮮又清爽，不像超市里的大棚蔬菜，要從外地拉過來然后又冷藏，不新鮮，所以我一般不會去超市買菜。我買菜與大多數人不同，不喜歡討價還價，覺得價格合適就買，不合適就走，也不會挑三揀四或者趁攤主不注意去剝菜的老葉子，總覺得農民種點菜不容易，況且那么遠挑來，只要菜葉子不爛，可以吃就行。每次買菜，看著他們布滿皺紋的淳樸的臉，就感到特別親切踏實，不必擔心短斤少兩、上當受騙。 我家住的這條街的菜場，有個從巴結移民過來女攤主，五十多歲的樣子，在這里賣菜有兩三年了，操著濃重的布依族口音，樣子很和藹，笑起來比別的攤主要真誠一些，人也比較和氣，碰到有時候找不到零錢，少幾角她也不會計較。我每次給她買菜，她總是會多給我幾根蔥或者幾根蒜苗芫荽之類的，說這些蔬菜都是自家租地種的，還告訴我她有個女兒也是教書的，年紀與我差不多大。 春天的菜市場，許多野菜也陸續上市了：蕨苔、蒲公英、椿芽、姨媽菜、折耳根、野芹菜……一齊擺在攤邊。我拎著提籃，行走在人群中，目光游離，左顧右盼，慢慢逛，從這一頭逛到那一頭。椿芽從開始的八塊錢一斤到如今的三塊錢一斤，買一兩斤，回家揀好，略微滾水燙一遍，切得細碎，跟雞蛋攪勻，用油煎起來，好吃極了。打理春天的野菜，唯一需要耐心和時間，急不來。把折耳根買回來，坐在凳子上慢慢拆，去葉、根、老的部分，一節一節揀折，處理完一小碗的份量，怎么著也需要半小時。這都不是事，接下來洗凈，放點鹽使勁揉一揉，去除折耳根的腥味，然后切碎，加醋、醬油、辣椒面、酸菜、芫荽拌勻，最好加點花椒面，吃起來更可口些。蕨苔別有風味，如果有足夠的時間，又能碰見大晴天，買它十幾斤，焯水后直接晾曬，到了冬天拿出來發泡，然后與臘肉豆豉一起炒，好吃極了。 有人說，接地氣的最好辦法就是買菜，你一進市場就能感受到人間煙火撲面而來。周末是菜市場最熱鬧的時候，不過來買菜的大多是一些老年人及家庭主婦。很多年輕人已經不喜歡逛菜了，他們更熱衷于逛超市吃快餐下館子。其實菜場是一個令人放松的地方，會體現出生活本真的一面，“民以食為天”嘛。 >>>更多美文：心情隨筆

在古典名著《紅樓夢》中，描寫賈府的各種節慶活動，幾乎涉及到了中華民族每一個重要的歲時節令。縱觀這些節慶詳略有序的描寫記述，可以看出，作者曹雪芹對元宵佳節有著獨特的情愫和感受。 在曹雪芹筆下，書中很多地方濃墨重彩地描寫了正月十五的元宵節。小說的第一回“甄士隱夢幻識通靈，賈雨村風塵懷閨秀”的一章中，就兩次寫到元宵節。第一處：“士隱見女兒越發生得粉妝玉琢，乖覺可喜，便伸手接來抱在懷中，斗她玩耍一回，又帶至街前，看過會的熱鬧。”文中的“過會”，即是元宵節的活動之一。開篇有首詩句：“好防佳節元宵后，便是煙消火滅時”，可見元宵節成了書中一個重要的提示。 緊接著第二處寫道：“真是閑處光陰易過，倏忽又是元宵佳節。士隱令家人霍啟抱了英蓮，去看社火花燈，半夜中,霍啟因要小解,便將英蓮放在一家門檻上坐著。待他小解完了來抱時,那有英蓮的蹤影？”文中的“社火花燈”是指元宵節夜晚街頭的鼓樂、歌舞、百戲、雜耍、放花燈等娛樂活動，寫出了當時老百姓觀看社火花燈的盛況。從作者寥寥筆墨中，描繪出了元宵節的熱鬧非凡，社火花燈，倒盡了當時元宵節的繁華景象。 紅樓夢中詳細描寫了賈府過元宵節的情景有兩次。第一次是元妃省親時，當時賈府處于極盛時，整個榮國府裝扮得花團錦簇，燈光燦爛，非尋常人家可比。賈府的元宵節是在《紅樓夢》第十八回“林黛玉誤剪香囊帶，賈元春歸省慶元宵”開始的。元春晉封賢德妃，回家省親，便正是元宵佳節。 元妃省親回宮后，還特地制作燈謎與家人同樂。以賈母老太太為首，率領眾位美女看戲、擊鼓傳花、聽評書、吃酒行令、猜謎、觀看煙花，樂此不疲。大觀園中的元宵節，亭臺樓閣處處張燈結彩，眾小姐丫環們興高彩烈地參與，盡情享受節日的歡樂，讓這樣的節日熱熱鬧鬧的。紅樓夢中的元宵節，為大觀園的如花美眷添了一筆閨中景致。 到了賈府第二年再過元宵節時，便開始顯露出衰敗的景象。《紅樓夢》第五十三回“寧國府除夕祭宗祠，榮國府元宵開夜宴”一章中，賈母開夜宴時，雖然榮寧二府賞燈吃酒，笙歌聒耳，喜樂喧天。但是賈氏族人來者卻寥寥無幾：“賈母也曾差人去請眾族中男女，奈他們或有年邁懶于熱鬧的；或有家內沒有人不便來的；或有疾病淹纏，欲來竟不能來的；或有一等妒富愧貧不來的；甚至于有一等憎畏鳳姐之為人而賭氣不來的；或有羞口羞腳，不慣見人，不敢來的……”雖然此時的元宵佳節，還顯得流光溢彩，浮華奢侈，但早已沒有了過去那種雍容華貴的萬千氣象。如此尷尬的情景，也使這年的元宵節成了賈府最后的精彩。 元宵節貫穿在整個小說中，紅樓夢開頭，賈府還沒有出現，先出現個甄家，書中的甄家覆滅其實是賈府覆滅的前奏，甄家是在元宵節后遭受一場大火而衰敗的，而曹雪芹筆下的賈府最后覆滅也在元宵節，現實中的曹家被抄幾乎也是在元宵節后。曹雪芹筆下的元宵節，悲喜相加，真幻相生，虛實相形。紅樓夢中的元宵節，同樣又是生動精彩，且詩意盎然的。 >>>更多美文：生活隨筆